Treningssporere er trendy. Her er tips for å hjelpe familien din til å bruke dem til å bli sunnere.

Du kan hjelpe barna med å få mer bevegelse i skoledagen for å øke karakterene og treningen.

Leter du etter en fin måte å få alle på å flytte? Tren som familie for å gå eller kjøre et 5K-løp.

Bare fordi barnet ditt er tynt betyr ikke at hun er sunn. Hun kunne fortsatt ha vektproblemer.

For sliten, drenert eller opptatt å trene? Tenk igjen. Her er 4 måter å komme i humør til å flytte.

Mange barn er ikke født og vet at de vil spille fotball eller være på cheerleading-truppen. Foreldre kan hjelpe dem med å finne en aktivitet som vil holde dem aktive.

Det er på tide å trene! Gjør din en aktiv familie med disse morsomme aktivitetene for å holde alle passe.

P.E. har endret seg siden du var barn. Her er hvorfor det er viktig og hvordan du kan hjelpe barnet ditt til å elske det.

Gir deg tips for å få din overvektige tenåring til å begynne å bevege seg.

Sliter med å få barna dine unna sofaen? Lær hvordan du setter mål for å øke sin fysiske aktivitet.

Barn er mer sannsynlig å få ekstra vekt om sommeren. Ikke ta en pause fra sunne valg om mat, søvn og trening over ferien.

Crankiness er bare toppen av isfjellet. Å få nok søvn er like viktig for helsen som å spise riktig og få mosjon.

Tilbyr 9 tips for å etablere en god sengetid rutine for barna dine - slik at de lærer gode søvnvaner for livet.

Noen ganger er det opptatt at barn ikke får tid til å slappe av. Her er måter du kan hjelpe dem med å bremse og ta tid for seg selv.

Dagens tenåringer kan bli overveldet fordi de er så opptatt. Gjenkjenne når de gjør for mye og hjelp det enkle stresset.

Forlenget av en skoleferie eller familieferie? Slik får du alle i huset tilbake på plan.

Er din ungdoms søvn berøvet? De fleste er. Her er hvorfor og hvordan å hjelpe tenåringer få nok søvn.

Er middagstiden stressende i huset ditt? Det trenger ikke å være. Prøv disse tipsene for å gjøre familiens måltid morsommere for alle.

Jo, en smarttelefon kan kjøpe deg et par minutter stille tid. Men her er hvorfor unge barn trenger skjerm-tidsgrenser - og hvordan de skal settes.

Når og hvorfor barna trenger ekstra tid til å snooze, og hvordan de skal hjelpe dem med å få nok.

Når kosthold og mosjon ikke har hjulpet din overvektige tenåring, kan du snakke med barnets lege om andre vekttapalternativer for å hjelpe ham til å bli frisk. forklarer.

Få tips om hvordan du skal jobbe med barnets lege for å hjelpe ditt overvektige barn og håndtere barndommen fedme.

Få deg selv og din familie tilpas uten å blåse opp din daglige tidsplan.

Er din ungdoms vekt bekymret for deg? Slik snakker du med dem om det.

Er barnet ditt torturert om sin vekt? tilbyr tips om å snakke med barnet ditt, hennes lege og resten av familien om å opprettholde en sunn livsstil.

Å vedta sunt kosthold, mosjon og søvnvaner for hele familien er nøkkelen til sunn vekt og sunne barn.

Barnets BMI kan tyde deg på et vektproblem. forklarer hvordan et barns BMI beregnes og gir tips om å gjøre små livsstilsendringer for å holde det i et sunt utvalg.

Dieting er ikke svaret når det gjelder vekttap for barn. Lær å unngå krasjdietter og usunn vaner når legen din foreslår trygt vekttap.

Hjelp barnet ditt til å få en sunn vekt på den sikre måten. Lær mål og strategier som passer for alle aldre.