Få tips om hvordan du skal jobbe med barnets lege for å ta opp barnets vektproblemer.

Av Joanne Barker

Barndommen fedme er et vanskelig emne å takle for både foreldre og barnelege. Som forelder kan du føle deg flau eller skyldig hvis barnet ditt sliter med vektproblemer - spesielt hvis du er overvektig selv. Eller du antar at barnets lege vil fortelle deg om det er en bekymring.

Dessverre kan det ikke skje. Studier viser at noen ganger ikke barneleger ikke tar opp vektproblemer. Noen sier at de er bekymret for fornærmende foreldre. Tids bekymringer er også en faktor, og noen leger føler seg ikke villige til å hjelpe.

I dag er 17% av barna i alderen 2 til 19 overvektige - og disse tallene vokser i en alarmerende hastighet. Selv om det ikke kan være lett, kan det være et viktig første skritt å beskytte barnets helse ved å snakke med barnas lege.

Hva du trenger å vite om barndommen fedme

Å være overvektig er ikke noe som barnet ditt kan overvinne alene. Hun trenger din veiledning for å hjelpe henne å overvinne kraftig sosialt trykk for å være stillesittende og spise fettstoffer.

Å være overvekt har en tendens til å løpe i familier. Et barn med to overvektige foreldre er 80% mer sannsynlig å være overvektig selv. Så hvis du er overvektig, er barnet ditt også i fare.

I tillegg er det et overvektig barn som kan få alvorlige konsekvenser, selv i ung alder.

Å være overvektig setter barna opp til å være overvektige voksne. Og når du er overvektig vokser ekstra pounds risikoen for bein og leddproblemer, søvnproblemer, astma, visse kreftformer, høyt kolesterol, høyt blodtrykk, type 2 diabetes og hjertesykdom.

Problemer en gang bare sett hos voksne ses nå hos barn. Foruroligende viser mange av de vektrelaterte helseproblemene som er nevnt ovenfor for voksne også seg i overvektige barn. For eksempel har 70% av overvektige barn minst en risikofaktor for hjertesykdom.

Barn som er overvektige er mer utsatt for å bli plaget eller mobbet. Dette kan føre til et rike av problemer fra sosial isolasjon til lavere karakterer til dårlig følelse av selvproblemer som kan vare i voksen alder.

Slik tar du opp barnets vekt: Spørsmål å spørre

Når du ser barnets barnelege, er det noen spørsmål du kan spørre om å få samtalen startet.

• Er barnets vekt i riktig rekkevidde for sin alder og høyde?
• Skal jeg være bekymret for barnets størrelse?

Fortsatt

Barnelege vurderer barnets vekt ved å bruke høyde og vekt for å beregne kroppsvektsindeksen (BMI). Legen vil også beregne barnets BMI-prosentil, som sammenligner ham med andre barn, hans alder og kjønn. At BMI-percentilen plasserer barnet ditt i et vektområde: undervekt, sunn vekt, overvekt eller overvektig.

Men BMI er bare et stykke av bildet. Barnelege vil også spørre om din vekthistorie og din venns, begge foreldrenes høyder, din familiehelsehistorie og din familie å spise og trene vaner. Ditt barns helsepersonell bruker all denne informasjonen til å bestemme hva du skal gjøre neste om barnets vekt er utenfor det sunne området.

Hjelp til ditt overvektige barn: 2 til 5 år gammel

Som forelder kan det være vanskelig å vite forskjellen mellom overvekt og sunn vekt i et barn som er ung. Mange barn har fortsatt babyfett fra sine spedbarnsår, mens andre kan virke tynne. En studie fant at foreldre har en tendens til å undervurdere sin førskolebarns vekt. Dette betyr at barnet ditt kan være overvektig, og du kan ikke engang innse det.

American Academy of Pediatrics anbefaler BMI-screening fra 2 år, så det er en god ide å snakke med barnelege om barnets vekt ved hvert besøk.

Her er noen spørsmål du kan spørre barnelege om din 2- til 5-årige.

• Hva kan jeg gjøre for å hjelpe barnet mitt med å utvikle sunne matvaner i denne alderen?
• Hvor mange måltider om dagen skal barnet mitt spise?
• Hva er en sunn snack?
• Hva er passende porsjonsstørrelser for barnet mitt?
• Hvordan kan familien vår endre matvaner for å hjelpe barnet vårt?

Hjelp til ditt overvektige barn: 5 til 12 år gammel

Hvis barnet ditt er overvektig, vil helsepersonell sannsynligvis anbefale at du fokuserer på å opprettholde sin nåværende vekt som hun blir høyere slik at hun kan vokse inn i vekten hennes.

Spørsmål til å spørre barnelege om ditt overvektige barn i klasseskolen:

• Hvordan kan jeg få barnet mitt til å plukke sunne matvarer uten å nagge henne hele tiden?
• Hvordan kan jeg snakke med barnet om maten hun ser på TV?
• Kan du anbefale aktiviteter hun kanskje liker? Hun holder seg innendørs mer og mer i disse dager.
• Hvordan kan jeg redusere tv- og videospilltid for barnet mitt?
• Hvordan påvirker puberteten barnets vekt?

Fortsatt

Hjelp for ditt overvektige barn: 13 til 18 år

Når tenåringen din er overvektig, vil en ting hans helsepersonell vurdere, hvor langt han er i sin vekst og fysiske modenhet. Tenåringer som fortsatt har mye å dyrke for å gjøre, trenger fortsatt kalorier og næringsstoffer for å gi dem den veksten, slik som hos yngre barn, kan de bli bedt om å redusere vektøkning eller holde vekten stabil i en stund. Hvis ungdommen din er gjennom puberteten eller er svært overviktig eller overvektig, spesielt hvis han har tilknyttet problemer som diabetes eller tegn på diabetes, kan medisinsk overvåket vekttap anbefales.

Disse er gode emner å diskutere med ungdoms helsepersonell.

• Hvordan kan jeg motivere min overvektige tenåring til å spise sunnere uten å få ham til å føle seg dårlig om seg selv?
• Er noen mat bedre enn andre når han går ut med vennene sine? Hva er noen bedre valg i fastfood restauranter eller kjøpesentre?
• Tenåringen min virker alltid sulten. Er dette normalt?
• Hvor mye fysisk aktivitet skal han få per dag, og hva vil hjelpe ham med å oppnå det målet?
• Hvor mye mer vokser tror du tenåringen min vil gjøre? Vil det være nok til å hjelpe ham å vokse inn i vekten hans?
• Trenger vi å tenke på andre måter å bidra til å gjøre hans vekt sunnere for hans alder?