Av Matt Sloane

Sport er en stor del av Mike Wilbers liv. Han har vært ungdoms sports trener i mer enn 30 år, og i dag trener han høyskolebane, fotball og svømming i Olean, NY. Han er også far til fire atletiske barn.

Han sier at han bestemte seg tidlig for å få barna involvert i sport.

"Unge barn som er involvert i sport har en sunnere livsstil integrert i sine liv i en tidligere alder," sier Wilber.

Og eksperter er enige om at sport kan være bra for barn, ikke bare for de åpenbare helsemessige fordelene som 60 minutters daglig mosjon gir deg, men også på sosiale måter, sier Jennifer Shu, MD, en talskvinne for American Academy of Pediatrics .

Leksjoner i arbeid med dine lagkamerater, deling og betydningen av å gjøre og holde forpliktelser er verdifulle ferdigheter på og utenfor feltet eller retten.

Men mange barn er ikke født og vet at de vil spille fotball eller være på en cheerleading-gruppe. Så foreldrene må hjelpe dem med å finne en interesse og finne ut hvilken sport som passer dem best - uten å presse dem inn i en aktivitet de frykter. Hvordan kan du finne balansen? Her er det å huske på.

Fortsatt

Er barnet mitt klar for sport?

Rundt 6 eller 7 år har de fleste fysiske og mentale ferdigheter de trenger for å begynne å bli med i organisert sport. Shu sier at du kan få barnet ditt til å flytte så tidlig som hun viser interesse, og begynn med enklere aktiviteter som ikke vil være vanskelig å mestre - å spille fangst, sparke en ball, svinge en flaggermus, eller gå for en enkel svømmetur. Da hun blir bedre med hånd-øye koordinering og fysisk aktivitet, kan du introdusere ideen om lagsporter.

"Du vil kanskje prøve mindre konkurransedyktige lagsporter først - for eksempel rekreasjonsnivå i stedet for å reise ball - slik at nybegynnere ikke blir skremt av mer erfarne spillere," sier Shu, en barnevakt i Atlanta-området.

Det er også en god ide å tenke på de fysiske egenskapene som en sport krever før du registrerer henne for en. Er hun høy nok? Sterk nok? Snakk med treneren for å finne ut hva du skal se etter.

Hva er hun bra på? Hva liker hun?

Det neste trinnet er å tenke på hennes styrker og hennes temperament. Kan hun håndtere flere praksis i uken? Har hun en konkurransedyktig kjøretur? Er hun en lagspiller, eller liker hun å gjøre ting alene?

Fortsatt

Uansett personlighet, er det mange alternativer.

"Oppfordre barnet ditt til å prøve noen forskjellige idretter, slik at de kan få en ide om hva de er gode til og hva de er interessert i," sier Shu.

Hvis hun ikke har den beste hånd-øye koordinasjonen, kan hun kanskje prøve dans eller kampsport i stedet for softball eller tennis. Hvis hun ikke er gal om konkurranse eller å holde poengsum, kan individuelle innsats som løping, svømming eller tennis være bedre egnet enn fotball eller lacrosse.

Og ikke bare avhengig av dine egne ideer. Spør barnet ditt hva hun liker og hvordan hun tror hun gjør i en aktivitet. "Barn skal til slutt bli trukket til sportene som de føler at de er" gode "på, sier Wilber.

Vet når du skal stoppe.

Men hva om barnet ditt bare nekter å fortsette å spille?

Wilber sier det er viktig å vite om barnet ditt hater å være aktiv, ikke liker den spesielle sporten, eller om det er andre sosiale problemer i teamet, som mobbing, som kan forårsake problemet.

Fortsatt

Hvis du har vurdert alle disse tingene, må du bestemme om det er best å overbevise henne om å fortsette eller å la henne gå videre til noe annet.

"Det er en fin linje mellom å støtte dem i en sport og tvinge dem til å gjøre noe de ikke nyter," sier Wilber.

Det viktigste er å hjelpe barnet ditt til å finne en måte å være aktiv på som hun liker og vil holde fast med. Det vil gjøre henne mer sannsynlig å velge å være aktiv, til og med i voksen alder.

Vær fleksibel.

Hvis den tradisjonelle lagssporten ikke interesserer barnet ditt, er det andre alternativer.

"Lagsporter kan være veldig strukturert, noe som kanskje ikke appellerer til noen barn," sier Wilber. "Prøv det lokale YMCA. De gir mange aktiviteter, for eksempel svømming, gymnastikk, golf leksjoner og tennis, som kan være mer tiltalende. "

Og vær ikke overrasket hvis barnet ditt ønsker å bytte sport noen ganger i begynnelsen. Det kan ta litt tid for henne å finne riktig passform.

Fortsatt

"Velg to eller tre sport og gi barnet ditt en sjanse til å oppleve dem i minst en sesong eller to før du gir opp," sier Shu.

Men, advarer hun, vær forsiktig.

"Du kan bli sittende fast med mye dyrt utstyr som aldri blir brukt igjen."

Bunnlinjen, sier Wilber:

"Jeg tror ikke at hvert barn skal ha å spille en sport, men jeg føler at de alle burde ha mange muligheter til å prøve sport. "