Du har kanskje vurdert mange typer behandlinger for kroniske smerter, inkludert medisinering, fysioterapi og kanskje kirurgi. Et annet alternativ som har fått popularitet er transkutan elektrisk nervestimulering, eller TENS.

Hva er TENS?

En TENS-maskin er liten - om størrelsen på en iPad mini. Den er koblet til en serie elektroder som legges på huden din for å levere en lavspenningslading. De elektriske pulser stimulerer nervefibre i området der du har smerte og reduserer smertesignaler til hjernen din. Den elektriske ladningen kan også føre til at kroppen din frigjør naturlige hormoner som reduserer smertenivået.

Du kan få TENS behandlinger fra en maskin du bruker hjemme eller fra en enhet på lege eller fysioterapeut kontor.

Hvor bra virker det?

Det er ikke mye god forskning på TENS, og noen av resultatene er motstridende. Men det er bevis på at det kan fungere for noen mennesker. Mengden smertelindring det gir, og i hvor lang tid, varierer fra person til person.

TENS kan generelt gi smertelindring i begynnelsen for mange som prøver det. Men etter å ha brukt det i noen måneder, ser det ut til å bli mindre effektive. Det er best å tenke på TENS som noe å prøve i tillegg til andre metoder for å håndtere smerte.

Fortsatt

Hva slags smerte kan TENS behandle?

Det er ikke for alle typer smerter. Men det kan hjelpe med:

Smerter etter kirurgi.Det er mest effektivt i behandling av mild til moderat smerte etter flere typer operasjoner, inkludert hjertekirurgi, brystkirurgi, hysterektomi og andre gynekologiske operasjoner, ortopedisk kirurgi og abdominal kirurgi.

Leddgikt smerte. TENS kan lindre smerter i leddgikt. Resultatene er blandet på hvor effektivt det er for revmatoid artritt.

Diabetisk nerveskade (diabetisk nevropati).Studier viser at TENS kan bidra til å lindre smerter fra diabetisk nerveskade, oftest i hender og føtter.

Ryggmargsskade smerte. Minst tre studier på smerter i TENS og ryggmargen har vist forbedringer i denne typen smerte, noe som er vanskelig å behandle.

Ansikts smerte.TENS ser ut til å være effektiv mot en slags ansiktsnerven smerte. Det kan også gjøre aktiviteter som å tygge, snakke og sove mer behagelig for personer med denne tilstanden.

Menstruasjonssmerter og smerte i arbeidet. Små studier tyder på at TENS gir lindring fra smertefulle menstruasjonskramper og ryggsmerter relatert til menstruasjonssyklusen. Forskning har også funnet at TENS skal være minst like effektive som andre smertefrie lindringsalternativer under arbeid.

Fibromyalgi.Det kan være effektivt som en kortvarig behandling for fibromyalgi smerte.

Fortsatt

Gjør det vondt?

Det burde ikke. Det finnes flere forskjellige måter å levere TENS elektriske strøm på. TENS med lavere intensitet kan være mindre effektiv til å lindre smerte enn høyere intensitet TENS. Noen eksperter anbefaler at TENS skal gis i sterk, men likevel behagelig intensitet - den høyeste intensiteten som ikke gir smerte.

Er TENS trygt?

Det er generelt sett trygt, med færre bivirkninger enn noen andre typer smertelindring. Det har vært noen rapporter om at folk får milde elektriske forbrenninger når de bruker sin TENS-enhet feilaktig. Så du bør lære hvordan du bruker en TENS-enhet med tilsyn fra en erfaren lege eller fysioterapeut.

Det er noen mennesker som ikke bør bruke TENS. De inkluderer gravide kvinner (fordi det kan forårsake for tidlig arbeid) og alle som har en pacemaker eller annen implantert hjerterytme enhet.

Ikke bruk TENS i et område hvor du har nummenhet eller mindre følelse, fordi du kan brenne deg selv.