Søvnapné er når du slutter å puste i korte perioder mens du sover. Du kan våkne opp ofte om natten for å "ta pusten", men du vil nok ikke vite det.

Hvis legen din mener at du kan ha søvnapné, kan han be deg om å overnatte i et søvnsenter, hvor du vil bli koblet til utstyr som kontrollerer din puls, pustemønster, hjernebølger, oksygenivå i blodet og andre vitale tegn mens du sover. Denne testen kalles en søvnstudie, eller polysomnografi. I noen tilfeller kan legen din gi deg en enhet som skal bære hjemme for å måle pusten og oksygenivået i blodet.

"Apnea" betyr et komplett tap av pust i 10 sekunder eller lenger. "Hypopnea" er et delvis tap av pust som varer 10 sekunder eller lenger. Søvntestene vil fortelle legen din hvor mange ganger hver time du har apné eller hypopnea. Legen din vil bruke en skala som kalles apnea-hypopnea-indeksen (AHI) for å fortelle om du har søvnforstyrrelsen, og i så fall hvor alvorlig den er.

Hva betyr tallene på AHI?

Her er en sammenbrudd:

• Normal søvn: Færre enn 5 hendelser i timen
• Mild søvnapné: 5 til 14 hendelser i timen
• Moderat søvnapné: 15 til 29 hendelser i timen
• Alvorlig søvnapné: 30 eller flere hendelser i timen

Denne skalaen er kun for voksne. Barn er mindre sannsynlig å ha noen søvnapnø episoder, så de fleste spesialister ser en AHI over 1,5 som unormal hos barn. De trenger vanligvis behandling hvis deres AHI er 5 eller høyere.

Behandling av søvnapné

Hvis du har en moderat eller alvorlig AHI-score, må du kanskje bruke en CPAP (kontinuerlig positiv luftveis trykk) maskin mens du sover. Det er en maske du har på nesen din, festet til en maskin med en slange. CPAPen blåser luft inn i nesen din, og det skal hjelpe deg å våkne opp ofte om natten. Det kan også registrere din AHI.

Legen din vil typisk foreslå endringer i livsstil, for eksempel å miste vekt, trene, slutte å røyke og sove på siden eller magen i stedet for ryggen. Han vil sannsynligvis anbefale disse endringene hvis din AHI-score viser at du også har mild søvnapné.