Perks av ekteskap og langsiktige forhold.

Av Rebecca Felsenthal Stewart

Konvensjonell visdom innebærer at giftede mennesker lever lenger og er sunnere enn singler. Og forskning tyder på at det kan være sant. Studier viser at giftede mennesker, særlig menn, er mindre tilbøyelige til å dø tidlig og er mindre sannsynlig å dø av hjertesykdom eller hjerneslag. Men hvorfor? Og hva med folk som er i engasjerte relasjoner, men har ikke sagt "Jeg gjør"? Eller de som er lykkelig singel? Eksperter veier inn på langsiktig kjærlighet og trivsel.

Hva er så sunt om ekteskap?

Sikre oppførsel. Christopher Fagundes, PhD, psykolog og forsker ved Ohio State University, sier at det er mindre risikotaking og rusmisbruk når par gifter seg - enda mindre enn om de bare flytter sammen.

Sosialt knyttet. "Hvis du er gift, ideelt sett, er det nærmeste forholdet ditt," sier Janice Kiecolt-Glaser, PhD, S. Robert Davis Stol for medisin ved Ohio State University. "Det betyr at det er en partner og nær kilde til støtte lett tilgjengelig."

På den annen side, sier psykiatrieren Sudeepta Varma, MD, av NYU Langone Medical Center, kan folk som er alene og ulykkelige risikere sosial isolasjon. Det kan føre til depresjon og forsømmer ens helse.

Fortsatt

Helsehjelp. UCLA psykolog Theodore Robles, PhD, sier: "Din ektefelle har en stor påvirkningskraft i din egen oppførsel. Du har noen til å minne deg på at du ikke bør spise det, at du bør ha en mindre drink." Det betyr at din ektefelle kan hjelpe deg med å opprettholde sunne vaner. "

Folk som er i glade ekteskapelige relasjoner, er også mer sannsynlig å følge sine legers anbefalinger, viser forskning.

Hva om andre langsiktige forhold?

Å leve med din betydelige andre kan også ha helsemessige fordeler. "Den generelle konsensus er at ja, samboende har positive effekter, men ikke i samme grad som ekteskap, sier Fagundes.

Mye av forskningen på dette området har blitt gjort på heteroseksuelle par. Men ekspertene som ble intervjuet for denne historien, skjønte ikke hvorfor fordelene med å ha en partner ikke skulle strekke seg til samkjøpspartnerskap.

"Kjærligheten og støtten - og hvordan dette betyr at vi tar bedre vare på oss selv når vi har noen som er investert i vår lykke - er umåtelig," sier Varma.

Fortsatt

Kvalitetstelling

Bare på en ring er det ikke nok. Et bedre ekteskap kan bety bedre helse.

En studie av pasienter med hjerteomgåelse viste bedre overlevelse, over 15 år, blant de lykkelig giftede. Men forsiden er også sant. Å være i et ulykkelig ekteskap kan være usunn.

Hvorfor? En grunn kan være at kronisk stress fra et dårlig ekteskap kan påvirke immunforsvaret, og kvinner kan være spesielt sårbare.

Kvinner er mer sensitive mot fiendtlighet i et forhold enn menn, sier Kiecolt-Glaser. Hennes lag videooppfattet par uenige. "Par som var mer fiendtlige under uenigheter, viste brattere endringer i stresshormoner og helbredet sår mindre raskt," sier hun. Kort sagt, mer fiendtlighet kan hemme immunforsvaret for par med kroniske forholds problemer.

Men forholdskvalitet kan også påvirke menn. "Vi vet nå at depresjon, fedme og hypertensjon kan alle følge av kvinner som lider i ulykkelige ekteskap," sier Varma. "Men jeg ser også mye rusmisbruk og depresjon hos mine mannlige pasienter i samme situasjon."

Basert på hennes praksis, mener Varma at menn og kvinner er like berørt av ulykkelige forhold - resultatene manifesterer seg annerledes.

Fortsatt

Blomstrende Solo

Selvfølgelig kan folk trives alene.

"Hvis noen er single, kan det eller ikke peke på et problem med å etablere nære relasjoner," sier Varma. "For noen er dette tilfellet. For andre er det ganske enkelt at de ikke har funnet sin livspartner ennå. Nøkkelen ville være å omgjøre deg med gode mennesker som bryr seg om deg, og at du er villig til å hjelpe."

Det samme gjelder for folk som skiller seg fra.

Skilsmisse er knyttet til en større risiko for tidlig død, særlig hos menn, forteller David Sbarra, PhD, lektor ved University of Arizona, Tucson. Men "de fleste skilt voksne går veldig bra i tid og nyter en høy livskvalitet etter slutten av ekteskapet," sier Sbarra. "Derfor er det sannsynlig at hvis du er i et ulykkelig ekteskap og har forsøkt å jobbe det ut, men det bare ikke kan, er skilsmisse et reelt og rimelig alternativ. Hvis du skiller seg og føler deg glad, så vil jeg ikke bekymre meg også mye om de potensielle negative helseeffektene. "

Kvinner kan gå bedre på egenhånd enn menn gjør. "Når vi ser på singler og helse, ser vi at kvinner pleier å være OK, og menn ikke så mye, mest sannsynlig av samme grunner, kan menn dra nytte av ekteskapet," sier Fagundes.

Neste artikkel

Hvordan dine vaner kan ødelegge ditt sexliv

Helse og sex Guide

1. Bare fakta
2. Sex, Dating og Ekteskap
3. Kjærlighet bedre
4. Ekspert innsikt
5. Sex og helse
6. Hjelp og støtte