1 / 19

Tygge på is

Det er naturlig og sukkerfritt, så du kan tro at isen er ufarlig. Men munching på harde, frosne terninger kan chip eller ødelegge tennene dine. Og hvis din sinnløse chomping irriterer det myke vevet i en tann, kan vanlige tannskader følge. Varm mat og kald mat kan utløse raske, skarpe smerter eller smertefull tannverk. Neste gang du får trang til is, tygge litt sukkerfri tyggegummi i stedet.

Sveip for å gå videre 2 / 19

Spiller sport med ingen munnvakt

Enten du spiller fotball, hockey eller annen kontakt sport, ikke komme inn i spillet uten en munnvakt. Dette er et stykke støpt plast som beskytter den øvre raden av tenner. Uten det, kan tennene dine bli flått eller slått ut når handlingen blir grov. Selvbetjente munnvakter kan kjøpes i en butikk, eller du kan ha en skreddersydd av tannlegen din.

Sveip for å gå videre 3 / 19

Bedtime flasker

Det er aldri for tidlig å beskytte tennene. Å gi en baby en sengetid flaske juice, melk eller formel, kan sette nye tenner på vei til henfall. Barnet kan bli vant til å sovne med flasken i munnen, bading tennene i sukker over natten. Det er best å holde flasker ut av krybben.

Sveip for å gå videre 4 / 19

Tunge Piercinger

Tunge piercinger kan være trendy, men å bite ned på metall stud kan sprekke en tann. Lip piercings utgjør en lignende risiko. Og når metall gni mot tannkjøttet, kan det føre til tannkjøttskader som kan føre til tanntap. Munnen er også et paradis for bakterier, så piercinger øker risikoen for infeksjoner og sår. Også med tungen piercing er det en risiko for at et stort blodkar ved et uhell gjennomtrenges, noe som kan føre til alvorlig blødning. Bottom line, diskutere helserisikoen med tannlegen din først.

Sveip for å gå videre 5 / 19

Slipende tenner

Tannsliping, eller bruxisme, kan bære tennene over tid. Det er oftest forårsaket av stress og sovevaner. Dette gjør det vanskelig å kontrollere. Å unngå harde matvarer i løpet av dagen kan redusere smerte og skade fra denne vanen. Hvis du har en munnvakt om natten, kan du forhindre skade som skyldes sliping mens du sover.

Sveip for å gå videre 6 / 19

Hostedråper

Bare fordi hostedråper selges i medisingangen betyr ikke at de er sunne. De fleste er lastet med sukker. Så etter å berolige halsen med en rensemasse, må du være sikker på å børste godt. Om sukkeret kommer fra en hostedråp eller et hardt slik, reagerer det med klebrig plakett som belegger tennene dine. Da konverterer bakterier i plakk sukker til en syre som spiser seg bort ved tannemalje. Hei, hulrom.

Sveip for å gå videre 7 / 19

Gummy Candy

Alle sukkerholdige drikker fremmer tannråte, men noen sukkertøy er vanskeligere å bære. Gummier stikker i tennene, holder sukkeret og resulterende syrer i kontakt med emaljen din i flere timer. Hvis dagen din bare ikke er den samme uten en gummy critter, trykk et par under et måltid i stedet for som en egen matbit. Mer spytt produseres under måltider, noe som hjelper til med å skylle bort godteri og syrer.

Sveip for å gå videre 8 / 19

Soda

Candy er ikke den eneste skyldige når det kommer til tilsatt sukker. Sodas kan ha opptil 11 teskje sukker per porsjon. For å legge til fornærmelse mot skade, inneholder brus også fosforsyre og sitronsyrer, som spiser bort ved tannemalje. Diet brus kan du hoppe over sukker, men de kan ha enda mer syre i form av kunstige søtningsmidler.

Sveip for å gå videre 9 / 19

Å åpne ting med tennene dine

Å åpne flaskehett eller plastemballasje med tennene dine kan være praktisk, men dette er en vane som gjør tannlegerne krumme. Å bruke tennene som verktøy kan føre til at de knekker eller spretter. I stedet behold saks og flaskeåpnere hendig. Bunnlinjen, tennene dine bør bare brukes til å spise.

Sveip for å gå videre 10 / 19

Sportsdrinker

Det er ingen tvil om at en kald sportsdrink er forfriskende etter en god trening. Men disse drikkene er vanligvis høye i sukker. Som soda eller godteri, gir sukkerholdige sportsdrikker et syreangrep på tennene dine. Drikker dem ofte kan føre til henfall. En bedre måte å bli hydrert i treningsstudioet er å chug sukkerfritt, kalorifritt vann.

Sveip for å gå videre 11 / 19

Fruktjuice

Fruktsaft er lastet med vitaminer og antioksidanter, men dessverre er de fleste juice også lastet med sukker. Noen juice kan ha så mye sukker per porsjon som brus. For eksempel er det bare 10 gram sukker i oransje brus enn i appelsinjuice. Frukt er naturlig søtt, så se etter juice som ikke har tilsatt sukker. Du kan også redusere sukkerinnholdet ved å fortynne juice med litt vann.

Sveip for å gå videre 12 / 19

Potetgull

Bakteriene i plakett vil også bryte ned stivelsesholdige matvarer til syre. Denne syren kan angripe tennene i de neste 20 minuttene - enda lenger hvis maten sitter fast mellom tennene eller deg ofte. Du vil kanskje flosse etter å ha spist potetgull eller andre stivelsesholdige matvarer som har en tendens til å bli sittende fast i tennene.

Sveip for å gå videre 13 / 19

Konstant Snacking

Snacking produserer mindre spytt enn et måltid, og forlater matbiter i tennene i flere timer. Unngå å snakke for ofte, og hold deg til snacks som er lave i sukker og stivelse - for eksempel gulrotpinner.

Sveip for å gå videre 14 / 19

Tygge på blyanter

Har du noen gang tygg på blyanten når du konsentrerer deg om arbeid eller studier? Som å knase på is, kan denne vanen føre til at tennene smusser eller knekker. Sukkerfri tyggegummi er et bedre alternativ når du føler deg nødt til å tygge. Det vil utløse strømmen av spyt, noe som kan gjøre tennene sterkere og beskytte mot emalje-spise syrer.

Sveip for å gå videre 15 / 19

Drikke kaffe

Kaffens mørke farge og surhet kan forårsake guling av tennene over tid. Heldigvis er det en av de enkleste flekker å behandle med ulike bleking metoder. Snakk med tannlegen din hvis du er bekymret for misfarging av tennene dine.

Sveip for å gå videre 16 / 19

røyking

Sigaretter, så vel som andre tobakksprodukter, kan flette tenner og få dem til å falle ut som følge av tannkjøttsykdom. Tobakk kan også forårsake kreft i munnen, leppene og tungen. Hvis du leter etter en enda grunn til å slutte, tenk på smilet ditt.

Sveip for å gå videre 17 / 19

Drikker rødvin

Syrene i vin spiser seg bort ved tannemaljen, og skaper grove flekker som gjør tennene mer sårbare for flekker. Rødvin inneholder også et dypt pigment som kalles kromogen og tanniner, som hjelper fargepinnen til tennene. Denne kombinasjonen gjør det enkelt for vinens røde farge å være med deg lenge etter at glasset ditt er tomt.

Sveip for å gå videre 18 / 19

Drikker hvitvin

Du kan tenke å stikke til hvitvin, ville spare tennene dine. Men syrene svekker fortsatt emaljen, og tennene er porøse og sårbare for flekker fra andre drikker, for eksempel kaffe. Swishing med vann etter å ha drukket eller brukt tannkrem med et mildt blekemiddel kan bekjempe fargestoffene av røde og hvite viner.

Sveip for å gå videre 19 / 19

Overspising

Binge spise ofte involverer overdreven mengder søtsaker, noe som kan føre til tannråte. Binging og rensing (bulimia nervosa) kan gjøre enda mer skade på tannhelsen. De sterke syrer som finnes i oppkast, kan ødelegge tennene, noe som gjør dem sprø og svake. Disse syrer forårsaker også dårlig ånde. Bulimi kan føre til en rekke alvorlige helseproblemer, så sørg for å snakke med legen din dersom du har renset.

Sveip for å gå videre

Neste

Neste Slideshow Tittel

Hopp over annonse 1/19 Hopp over annonse

Kilder | Medisinsk omtale på 7/3/2018 1 Omtale av Alfred D. Wyatt Jr., DMD den 3. juli 2018

BILDER LEVER AV:

(1) Jerome Tisne / Fotografens valg
(2) Howard Berman / Stone
(3) Imgorthand / Vetta
(4) Alder / fotobibliotek
(5) UHB Trust / Stone
(6) Jonathan Nourok / Stone
(7) Achim Sass
(8) Brian T. Evans / Flickr
(9) Steve Pomberg /
(10) Steve Pomberg /
(11) Steve Pomberg /
(12) S Peterman / Zoonar
(13) Fotostock Israel / Fotobibliotek
(14) Sikring
(15) Adam Gault / OJO Bilder
(16) Martin Diebel
(17) Robert Kirk / Photodisc
(18) a.t.I bilder / Flickr
(19) Altrendo Images

REFERANSER:

American Dental Association.
California Dental Association.
Forbrukerveiledning til tannlegen
National Public Radio.
Nyhetsutgivelse, New York University.
Pearson, C. The Huffington Post , April 2011.
USDA.

Vurdert av Alfred D. Wyatt Jr., DMD den 3. juli 2018

Dette verktøyet gir ikke medisinsk rådgivning. Se ytterligere informasjon.

DETTE VERKTØYET LEVER IKKE MEDISINSK RÅD. Det er kun beregnet for generelle informasjonsformål og tar ikke opp individuelle forhold. Det er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling og bør ikke stole på å ta avgjørelser om helsen din. Aldri ignorere profesjonell medisinsk rådgivning når du søker behandling på grunn av noe du har lest på nettstedet. Hvis du tror du kan ha en medisinsk nødsituasjon, ring umiddelbart legen din eller ring 911.