Osteoporose gjør deg mer sannsynlig å knekke bein fordi du mister benmasse og tetthet. Du kan ikke ha noen symptomer eller smerte. Det første skiltet kan være en beinbrudd.

Ting som gjør osteoporose mer sannsynlig inkluderer:

Alder. Beinets tetthet spiser rundt 30 år. Etter det begynner du å miste benmasse. Så det er enda mer grunn til å gjøre styrketrening og vektbærende trening - og sørg for at du får nok kalsium og vitamin D fra kostholdet ditt - for å holde beinene så sterke som mulig etter hvert som du blir eldre.

Kjønn. Kvinner over 50 år er de mest sannsynlige menneskene til å utvikle osteoporose. Tilstanden er 4 ganger så sannsynlig hos kvinner enn menn. Kvinner lighter, tynnere bein og lengre levetid er en del av grunnen til at de har høyere risiko. Menn kan også få osteoporose - det er bare mindre vanlig.

Familie historie. Hvis foreldrene dine eller besteforeldre har hatt tegn på osteoporose, som for eksempel en knust hoft etter en mindre høst, kan du også være mer sannsynlig å få det også.

Benstruktur og kroppsvekt. Små og tynne kvinner har større sjanse til å utvikle osteoporose. En grunn er at de har mindre ben å miste enn kvinner med mer kroppsvekt og større rammer. Tilsvarende er småbenede, tynne menn med større risiko enn menn med større rammer og mer kroppsvekt.

Brekte bein. Hvis du har hatt brudd før, kan ikke beinene dine være så sterke.

Etnisitet. Forskning viser at kaukasiske og asiatiske kvinner er mer sannsynlig å utvikle osteoporose enn kvinner med annen etnisk bakgrunn. Hipfrakturer er også dobbelt så sannsynlig at det skjer i kaukasiske kvinner som hos afroamerikanske kvinner.

Visse sykdommer. Noen sykdommer som reumatoid artritt øker sjansen for at du får osteoporose.

Noen medisiner. Visse reseptbelagte medisiner - for eksempel hvis du tar steroider som prednison i lang tid - kan også øke dine muligheter for å få osteoporose.

Røyking. Det er dårlig for beinene dine. For å redusere risikoen for osteoporose og brudd - og mange andre helseproblemer - jobbe med legen din for å sparke denne vanen ASAP.

Alkohol. Sterk drikking kan føre til tynning av beinene og gjøre brudd mer sannsynlig.

Neste artikkel

Osteoporose Risiko: Fakta vs Fiksjon

Osteoporose Guide

1. Oversikt
2. Symptomer og Typer
3. Risiko og forebygging
4. Diagnose og test
5. Behandling og pleie
6. Komplikasjoner og relaterte sykdommer
7. Leve og administrere