Nå som du har truffet den store beslutningen om å få din hofte erstattet, ikke bare gå på auto-pilot før operasjonsdatoen ruller rundt. Riktig prep kan gjøre en stor forskjell i å gjøre utvinningen rask og jevn.

Lær om prosedyren. Før du sjekker inn på sykehuset, finn ut alt du kan om hofteutskifting, hvilken type ledd å velge mellom, og hva du kan forvente under utvinning. Sjekk ut ekspert nettsteder som American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) eller American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS).

Skriv ned spørsmål til kirurgen din. Du kommer til å ha en rekke ting å spørre om, men det kan være vanskelig å huske dem alle når du sitter på kontoret. Sett en liste på forhånd på en pute, så du vil være forberedt på avtalen din.

Vurder effekten på arbeidet. Tenk gjennom hvordan kirurgi og utvinning vil påvirke jobben og hjemme livet. Avhengig av hva du lever for, kan det hende du trenger noen uker - eller enda noen få måneder - vekk fra arbeidsplassen din.

Kom i form før kirurgi. Det kan bidra til å øke hastigheten på utvinningen. Hvis du er overvektig, prøv å miste noen pounds. Bygg opp din styrke også. En sterk overkropp gjør det mye lettere å komme seg rundt på krykker eller en rulleskytter.

Møt med en fysioterapeut. Det er nyttig å gjøre dette før operasjonen. Den rette øvelsen er nøkkelen til en god utvinning og en vellykket hofteutskiftning. Hvis du lærer å gjøre noe før operasjonen, vil det gjøre dem enklere å gjøre senere.

Testkjør din krykker eller rullator. Se om du kan låne dem på legekontoret. Hvis du blir komfortabel med dem nå, vil det hjelpe deg å komme seg lettere etter operasjonen.

Få familie og venner til å hjelpe. Ingen kan komme seg fra hofteutskiftning alene. Trene en plan med dine kjære nå. Hvis du bor alene, se om en venn eller nærstående kan bli med deg en stund. Hvis du ikke har et støttesystem du kan stole på, spør legen din dersom du kan bli i et rehabiliteringssenter etter operasjonen mens du gjenoppretter.

Fortsatt

Omorganisere hjemmet ditt. Det er viktig å gjøre endringer nå, så alt er klart når du kommer tilbake fra sykehuset. Vurder å sove i et rom i første etasje. Sett opp en slags "base camp" hvor du vil tilbringe mesteparten av tiden din - med telefon, datamaskin, fjernkontroller og alt annet du trenger innen rekkevidde. Sørg for at huset ditt er lett å bevege deg rundt med med rulleskytter eller krykker. Fjern mulige truende farer, for eksempel løse tepper.

Kjøp nyttige gadgets. Enheter som nåler eller langhårte skohorn vil komme til nytte etter operasjonen. Sett opp rekkverk på trapper eller på badet for å gjøre livet enklere og tryggere under utvinning.