Å ta beslutningen om å amme er et personlig spørsmål. Det er også en som sannsynligvis vil trekke sterke meninger fra venner og familie.

Mange medisinske eksperter, inkludert American Academy of Pediatrics (AAP) og American College of Obstetricians og Gynecologists, anbefaler på det sterkeste å amme utelukkende (ingen formel, juice eller vann) i 6 måneder. Og amme i minst ett år med andre matvarer som skal startes ved 6 måneder, for eksempel grønnsaker, korn, frukt, proteiner.

Men du og din baby er unike, og beslutningen er opp til deg. Denne oversikten over amming kan hjelpe deg med å bestemme.

Hva er fordelene med amming for babyen din?

Brystmelk gir den ideelle ernæringen til spedbarn. Den har en nesten perfekt blanding av vitaminer, protein og fett - alt ditt barn trenger å vokse. Og det er alle gitt i et form lettere fordøyd enn spedbarnsformel. Brystmelk inneholder antistoffer som hjelper babyen til å kjempe mot virus og bakterier. Amming senker babyens risiko for astma eller allergi. Dessuten har babyer som ammes eksklusivt i de første 6 månedene, uten noen formler, færre øreinfeksjoner, luftveissykdommer og brekninger av diaré. De har også færre sykehusinnleggelser og turer til legen.

Amming har vært knyttet til høyere IQ-score i senere barndom i enkelte studier. Dessuten hjelper den fysiske nærheten, hud til hud og øyekontakt alle barnets bånd med deg og føles trygg. Breastfed spedbarn er mer sannsynlig å få riktig mengde vekt som de vokser i stedet for å bli overvektige barn. AAP sier at amming også spiller en rolle i forebyggingen av SIDS (plutselig barnedødssyndrom). Det har vært tenkt å redusere risikoen for diabetes, fedme og visse kreftformer, men det er behov for mer forskning.

Fortsatt

Er det ammende fordeler for moren?

Amming brenner ekstra kalorier, så det kan hjelpe deg å miste vekten raskere. Det frigjør hormonet oksytocin, som hjelper livmoren tilbake til sin pre-graviditet størrelse og kan redusere livmorblødning etter fødselen. Amming reduserer også risikoen for brystkreft og eggstokkreft. Det kan også redusere risikoen for osteoporose også.

Siden du ikke trenger å kjøpe og måle formel, sterilisere brystvorter eller varme flasker, sparer du tid og penger. Det gir deg også vanlig tid til å slappe av stille med det nyfødte som du binder.

Vil jeg gjøre nok melk til amming?

De første dagene etter fødselen, gjør brystene dine til en ideell "første melk". Det kalles colostrum. Colostrum er tykt, gulaktig og lite, men det er nok å tilfredsstille babyens ernæringsmessige behov. Colostrum hjelper et nyfødt fordøyelsessystem utvikle og forberede seg til å fordøye brystmelk.

De fleste babyer mister en liten mengde i de første 3 til 5 dager etter fødselen. Dette er ikke relatert til amming.

Fortsatt

Som babyen din trenger mer melk og sykepleiere mer, svarer brystene dine ved å gjøre mer melk. Eksperter anbefaler at du ammer utelukkende (ingen formel, juice eller vann) i 6 måneder. Hvis du supplerer med formel, kan brystene gjøre mindre melk.

Selv om du ammer mindre enn de anbefalte 6 månedene, er det bedre å amme i en kort tid enn ingen tid i det hele tatt. Du kan legge til solid mat på 6 måneder, men også fortsette å amme hvis du vil fortsette å produsere melk.

Fortsatt

Hva er den beste posisjonen for amming?

Den beste posisjonen for deg er den der du og din baby er både komfortable og avslappede, og du trenger ikke å strekke for å holde stillingen eller holde pleie. Her er noen vanlige stillinger for å amme babyen din:

• Vugge stilling. Rett siden av babyens hode i albuens skur med hele kroppen mot deg. Plasser babyens mage mot kroppen din slik at han føler seg fullt støttet. Din andre, "fri" arm kan vikle rundt for å støtte babyens hode og nakke - eller nå gjennom babyens ben for å støtte underkanten.
• Fotballstilling. Linj babyen din tilbake langs underarmen din for å holde babyen din som en fotball, som støtter hodet og nakken i håndflaten din. Dette fungerer best med nyfødte og små babyer. Det er også en god posisjon hvis du gjenoppretter fra keisersnitt, og trenger å beskytte magen din fra ditt barns trykk eller vekt.

• Side-liggende posisjon. Denne stillingen er flott for nattmat i sengen. Sidelende fungerer også bra hvis du gjenoppretter fra en episiotomi, et snitt for å utvide vaginalåpningen under levering. Bruk puter under hodet for å bli komfortabel. Deretter smugler du nær barnet ditt og bruker frihånden til å løfte brystet og brystvorten inn i babyens munn. Når barnet ditt er riktig "låst på", støtter babyens hode og nakke med fri hånd, så det er ingen vri eller anstrengelse for å holde pleie.

Hvordan får jeg min baby til å "låse på" under amming?

Sett barnet ditt mot deg, så babyen din er komfortabel og trenger ikke å vri nakken for å mate. Behandle brystet med den ene hånden og strekk forsiktig barnets underleppe med brystvorten. Barnets instinktive refleks vil være å åpne munnen bredt. Med hånden som støtter barnets nakke, bringer babyens munn nærmere rundt brystvorten, og forsøk å sitte på brystvorten i babyens munn over tungen.

Du vet at babyen din er "låst på" riktig når begge leppene strekkes utover rundt brystvorten. Spedbarnet ditt skal ha hele brystvorten og det meste av areolaen, som er den mørkere huden rundt brystvorten i munnen. Mens du kan føle seg litt tin eller tugging, bør amming ikke være smertefullt. Hvis barnet ditt ikke er låst riktig og pleie med en jevn, komfortabel rytme, bløt forsiktig din pinky mellom babyens tannkjøtt for å bryte sugingen, ta av brystvorten og prøv igjen. God "låsing" bidrar til å forhindre ømme brystvorter.

Fortsatt

Hva er ABCs av amming?

• A = Bevissthet. Se etter babyens tegn på sult og amme når barnet ditt er sulten. Dette kalles "on demand" fôring. De første ukene kan du være sykepleier åtte til tolv ganger hver 24. time. Sultne spedbarn beveger hendene mot munnen, gjør sugelyder eller munnbevegelser, eller beveger seg mot brystet. Ikke vent på at babyen din skal gråte. Det er et tegn han er for sulten.
• B = Vær tålmodig. Breastfeed så lenge babyen din ønsker å sykepleier hver gang. Ikke skynd barnet ditt gjennom mat. Spedbarn ammer vanligvis i 10 til 20 minutter på hvert bryst.
• C = Komfort. Dette er nøkkelen. Slapp av mens du ammer, og melken din er mer sannsynlig å "la ned" og strømme. Få deg komfortabel med puter etter behov for å støtte armer, hode og nakke, og en fotstøtte for å støtte føttene og beina før du begynner å amme.

Er det medisinske hensyn med amming?

I noen situasjoner kan amming skade barnet. Du bør ikke amme hvis:

• Du er HIV-positiv. Du kan overføre HIV-viruset til spedbarnet ditt gjennom morsmelk.
• Du har aktiv, ubehandlet tuberkulose.
• Du mottar kjemoterapi for kreft.
• Du bruker et ulovlig rusmiddel, for eksempel kokain eller marihuana.
• Barnet ditt har en sjelden tilstand som kalles galaktosemi og kan ikke tolerere det naturlige sukker, kalt galaktose, i morsmelk.
• Du tar visse reseptbelagte medisiner, for eksempel noen stoffer for migrene hodepine, Parkinsons sykdom eller leddgikt.

Fortsatt

Snakk med legen din før du begynner å amme hvis du tar reseptbelagte legemidler av noe slag. Legen din kan hjelpe deg med å ta en informert beslutning basert på din spesielle medisinering.

Å ha forkjølelse eller influensa bør ikke hindre deg i å amme. Brystmælk vil ikke gi barnet din sykdommen og kan til og med gi antistoffer til babyen din for å bekjempe sykdommen.

Dessuten antyder AAP at - ved 4 måneders alder - utelukkende ammende spedbarn og spedbarn som delvis er ammet og mottar mer enn halvparten av deres daglige tilførsel som melk, bør suppleres med oralt jern. Dette bør fortsette til matvarer med jern, slik som jernforsterket korn, blir introdusert i kosten. AAP anbefaler at man kontrollerer jernnivået i alle barn i en alder av 1 år.

Diskuter supplering av både jern og vitamin D med barnelege. Legen din kan veilede deg på anbefalinger om de riktige mengdene for både barnet ditt og deg, når du skal begynne, og hvor ofte kosttilskudd skal tas.

Fortsatt

Hvorfor velger noen kvinner ikke å amme?

• Noen kvinner vil ikke amme i offentligheten.
• Noen foretrekker fleksibiliteten ved å vite at en far eller noen omsorgsperson kan flaske-feed babyen når som helst.
• Babyer har en tendens til å fordøye formelen langsommere enn brystmelk, så det kan ikke være så ofte at flaskematerialer er like hyppige som ammende økter.

Tidsforpliktelsen, og å være "påkall" for fødsler hvert par timer med et nyfødt liv, er ikke mulig for hver kvinne. Noen kvinner frykter at amming vil ødelegge utseendet på deres bryster. Men de fleste brystkirurger ville hevde at alder, tyngdekraften, genetikk og livsstilsfaktorer som å røyke alle, endrer formen på en kvinnes bryster mer enn å amme gjør.

Fortsatt

Hva er noen vanlige utfordringer med amming?

• Sår brystvorter. Du kan forvente noe sårhet i de første ukene av amming. Sørg for at barnet ditt låses på riktig måte, og bruk en finger til å bryte sugingen av babyens munn etter hver fôring. Det vil bidra til å forhindre ømme brystvorter. Hvis du fortsatt får vondt, må du være sykepleier med hvert bryst fullt nok til å tømme melkkanaler. Hvis du ikke gjør det, kan brystene bli engorged, hovent og smertefullt. Å holde is eller en pose med frosne erter mot ømme brystvorter kan midlertidig lette ubehag. Å holde tepene dine tørre og la dem lufttørke mellom matvarer hjelper også. Babyen din har en tendens til å suge mer aktivt i starten. Så begynn å mate med den mindre sårbare brystvorten.
• Tørre, krakkede brystvorter. Unngå såper, parfymerte kremer eller lotioner med alkohol i dem, noe som kan gjøre brystvorten enda tørre og sprukne. Du kan forsiktig bruke ren lanolin til brystvortene dine etter en fôring, men vær sikker på at du forsiktig vasker lanolinet før du ammer igjen. Hvis du bytter brystputer, vil det ofte hjelpe dine brystvorter å holde seg tørre. Og du bør bare bruke bomullsbudputer.
• Bekymringer om å produsere nok melk. En generell tommelfingerregel er at en baby som setter seks til åtte bleier om dagen, sannsynligvis får nok melk. Unngå å supplere morsmelken med formel, og aldri gi barnet ditt rent vann. Kroppen din trenger den hyppige, vanlige etterspørselen av babyens sykepleie for å fortsette å produsere melk. Noen kvinner tror feilaktig at de ikke kan amme hvis de har små bryster. Men småbrystede kvinner kan lage melk, så vel som storbrystede kvinner. God ernæring, rikelig med hvile, og holde deg godt hydrert, alt hjelp også.
• Pumping og lagring av melk. Du kan få brystmelk for hånd eller pumpe den med en brystpumpe. Det kan ta noen dager eller uker for babyen din å bli vant til brystmelk i en flaske. Så begynn å trene tidlig hvis du går tilbake til jobb. Brystmelk kan brukes trygt innen 2 dager hvis den er oppbevart i kjøleskap. Du kan fryse morsmelk i opptil 6 måneder. Ikke varme opp eller tine frossen brystmelk i mikrobølgeovn. Det vil ødelegge noen av dens immunforsterkende egenskaper, og

  det kan føre til at fete deler av brystmelken blir super varme. Tørk brystmelk i kjøleskapet eller i en bolle med varmt vann i stedet.

• Inverterte brystvorter. En invertert brystvorter støtter ikke fremover når du klemmer på brystet, den mørke huden rundt brystvorten. En ammingskonsulent - en spesialist i ammestudier - kan gi enkle tips som har gitt kvinner med inverterte brystvorter godt å amme.
• Breast engorgement. Bryst fylde er naturlig og sunt. Det skjer når brystene blir fulle av melk, forblir myke og bøyelige. Men bryst engorgement betyr at blodårene i brystet ditt har blitt overbelastet. Dette feller væske i brystene og får dem til å føle seg vanskelig, smertefull og hovent. Alternativ varme og kulde, for eksempel ved bruk av ispakker og varme dusjer, for å lindre milde symptomer. Det kan også bidra til å løsne din melk for hånd eller bruk en brystpumpe.
• Blokkerte kanaler. Et eneste ømt punkt på brystet, som kan være rødt og varmt, kan signalere en pluggget melkekanal. Dette kan ofte lindres ved varme kompresser og mild massasje over området for å frigjøre blokkering. Hyppigere pleie kan også hjelpe.
• Brystinfeksjon (mastitt). Dette av og til resulterer når bakterier går inn i brystet, ofte gjennom en revnet brystvorte etter amming. Hvis du har et sårt område på brystet sammen med influensalignende symptomer, feber og tretthet, ring legen din. Antibiotika er vanligvis nødvendig for å fjerne brystinfeksjon, men du kan sannsynligvis fortsette å amme mens du har infeksjonen og tar antibiotika. For å lindre bryst ømhet, bruk fuktig varme til sårområdet fire ganger om dagen i 15 til 20 minutter hver gang.
• Understreke. Å være altfor engstelig eller stresset, kan forstyrre din tilbakebetalte refleks. Det er kroppens naturlige utgivelse av melk i melkkanaler. Det utløses av hormoner utgitt når babyen din sykepleier. Det kan også utløses bare ved å høre babyen din gråte eller tenke på babyen din. Hold deg så avslappet og rolig som mulig før og under sykepleie - det kan hjelpe din melk til å lete ned og flyte lettere. Det kan i sin tur hjelpe roen og slappe av spedbarnet ditt.
• For tidlig babyer Kan ikke amme øyeblikkelig. I noen tilfeller kan mødre løsne brystmelk og mate den gjennom en flaske eller matningsrør.
• Varselskilt. Amning er en naturlig, sunn prosess. Men ring legen din om:
• Brystene dine blir uvanlig røde, hovne, harde eller sårbare.
• Du har uvanlig utslipp eller blødning fra brystvorter.
• Du er opptatt av at babyen din ikke kommer i vekt eller får nok melk.

Hvor kan jeg få hjelp med amming?

Bilder av mødre som ammer sine babyer gjør det ser enkelt ut - men de fleste kvinner trenger litt hjelp og coaching. Det kan komme fra sykepleier, lege, familiemedlem eller venn, og det hjelper mødre å komme over mulige støt i veien.

Nå ut til venner, familie og lege med eventuelle spørsmål du måtte ha. Mest sannsynlig har kvinnene i ditt liv hatt de samme spørsmålene.