Hvis du har en overaktiv blære (OAB), kan det føles at tilstanden din kontrollerer livet ditt. Men det trenger ikke. Det er mange måter å behandle det på. Disse inkluderer enkle endringer i atferd og livsstil, medisiner og alternative behandlinger.

Behavioral og livsstil endringer du kan gjøre

Enkle endringer i din daglige rutine kan hjelpe deg med å håndtere OAB-symptomer:

Kegel øvelser. Over tid bidrar disse til å styrke bekkenbunnsmusklene. De bygger også opp muskelen som styrer strømmen av urin fra kroppen din. Når det virker som det skal, hjelper det deg med å holde tisse til du kan komme deg på toalettet. Når det ikke har det, har du lekkasjer. Å gjøre Kegels, late som om du skal tisse og klemme musklene du vil bruke til å stoppe den. Du må gjøre dem noen ganger om dagen i 6 til 8 uker før du ser en endring i dine OAB-symptomer.

Tren din blære. Dette fungerer mye som Kegels. Hold tisse når du føler at du må gå. Det er lettere hvis du gjør det mens du setter deg ned. Sitt stille og klemme bekkenbunnsmusklene flere ganger på rad. Når trang til å tisse passerer, gå sakte på badet. Vær tålmodig. Det kan ta opptil 8 uker å se resultater.

Se hva du spiser og drikker. Spør legen din om du bør begrense hvor mye du drikker på bestemte tider av dagen. Han kan også fortelle deg å unngå kaffe, te, alkohol, brus og juice. Ditto for frukt som appelsiner og grapefrukt, og krydret mat. Alle av dem kan gjøre OAB-symptomene dine verre.

Hold vekten din ned. Trening og vekttap kan forbedre urininkontinens og OAB-symptomer. Det vil lette stresset på blæren og føre til færre ulykker.

Dobbelt tomrom. Dette betyr at du tisse, vent noen minutter, og deretter gå igjen. Det vil sørge for at blæren er tom. På den måten kan du unngå en rask tur tilbake til badet.

Sett en tidsplan Hvis du kan, kan du prøve å plassere badebesøkene dine. Sikt for hver 2 til 4 timer. På denne måten trener du deg selv til å tisse på samme tid hver dag.

Slutt å røyke. Sigarettrøyk irriterer blæren. Det kan også forårsake hackinghoste, noe som kan utløse lekkasjer.

Fortsatt

Medisiner du kan ta

Snakk med legen din om OAB. Han kan foreskrive et stoff som vil hjelpe deg med å gjenvinne livskvaliteten din. Medikamenter for OAB slapper av i blære muskelen, øker oppbevaring av urin og kontroller muskel spasmer. Ved å blokkere nervesignaler i hjernen. Legene foreskriver dem til både menn og kvinner. De inkluderer:

• Darifenacin (Enablex)
• Fesoterodin (Toviaz)
• Mirabegron (Myrbetriq).
• Oxybutynin (Ditropan, Ditropan XL)
• Oxybutynin gel eller lapp (Gelnique, Oxytrol), som du gni eller legger på huden din
• Solifenacin (VESIcare)
• Tolterodin (Detrol, Detrol LA)
• Trospium (Sanctura, Sanctura XR)

Kvinner som har vært gjennom overgangsalder kan også bruke en form for hormonet østrogen som du bruker i skjeden.

Leger behandler også menn med rusmidler som slapper av en muskel i blærehalsen og prostata for å hjelpe med å tømme. De inkluderer:

• Alfuzosin (urokatral)
• Doxazosin (Cardura, Cardura XL)
• Silodosin (Rapaflo)
• Tamsulosin (Flomax)

Botox injeksjoner: OnabotulinumtoxinA (Botox) blokkerer nerveaktivitet i musklene i blæren, slik at den slapper av. Det hjelper det med å holde urin og lette OAB. Du får skuddene på legen din. Omtrent 6% av pasientene som får botox, kan midlertidig ikke kaste seg. Du må være i stand til og villig til å kateterisere hvis du ikke kan tisse etter botox.

Andre behandlinger du kan prøve

Legen din kan foreslå dem hvis andre metoder ikke hjelper. Du får dem på kontoret eller en klinikk.

Sacral nerve stimulering: Legen bruker strøm for å stimulere nerver som styrer blæren. Han legger en liten enhet under huden i rumpa. Den sender milde elektriske ladninger gjennom en ledning til en nerve i nedre rygg. Dette bidrar til å bygge opp blærekontroll. Denne prosedyren kalles vanligvis en blærepacemaker. Hovedbegrensningen med denne behandlingen er manglende evne til å oppnå en spinal MR.

Perkutan tibial nervestimulering: Legen legger en nål på nerver i nærheten av ankelen som påvirker blærekontrollen. Du har en økt i uken i 12 uker, deretter vedlikeholdsbehandlinger etter behov. Denne prosedyren er gjort på kontoret.

I sjeldne tilfeller kan økt cystoplasti, hvor tarmen brukes til å gjøre blæren større eller urinledning, en alternativ rute for blæredreinering for alvorlige kompliserte OAB-pasienter kan vurderes

Overaktiv blære trenger ikke å komme i vei for ditt daglige liv. Med litt tid, tålmodighet og riktig behandling kan du gjenvinne kontroll - og ro i sinnet.