Er føttene vondt igjen? Lurer du på om en enkel skoinnlegg kan hjelpe? Det kan. Men avhengig av hva problemet er, kan du i stedet trenge en "ortotisk".

• Setter inn at du kan kjøpe i butikker uten resept kan gi demp og støtte. De kan være laget av materialer som gel, plast eller skum. Innlegg passer inn i skoene dine. Men de er ikke skreddersydde for dine føtter. De kan gi bue støtte eller ekstra pute på hælen, rundt tærne, eller for hele foten. Innlegg kan gjøre skoene dine mer komfortable, men er ikke laget for å rette opp fotproblemer.
  
• orthotics er forskjellig. De er reseptbelagte medisinske enheter som du bruker i skoene dine for å rette opp biomekaniske fotproblemer som problemer med hvordan du går, står eller kjører. De kan også hjelpe med følsmerter forårsaket av medisinske tilstander som diabetes, plantar fasciitt, ​​bursitt og leddgikt. Ortotikk kan til og med hjelpe deg med å unngå kirurgi for å fikse flate føtter.

Likevel trenger du kanskje ikke reseptbelagte medisinske enheter. Noen ganger vil en over-the-counter skoinnsats fungere helt fint. Du vil ønske en podiater, en lege som spesialiserer seg på fotpleie, for hennes anbefaling.

Hva Podiatristen vil sjekke

Under en avtale vil podiateren ta 3D bilder av hver fot og gjøre en grundig undersøkelse. Det kan omfatte å se deg gå og merke hvordan føttene, ankles, ben og hofter beveger seg.

Hvis du trenger ortotikk, vil podiateren lage en presis mugg av føttene dine. Dette er viktig for å få den rette passformen. Når formen er klar, vil en profesjonell gjøre den til stiv eller myk orthotics.

Typer orthotics

Stiv ortotikk, eller "funksjonell ortotikk" er laget av materialer som plast eller karbonfiber. De er best for walking sko eller dress sko med lukkede tær og lave hæler. Denne typen orthotic er utformet for å lette fotpine og -stammer, samt smerter i bena, lårene og nedre delene som du kanskje føler hvis foten ikke fungerer som den skal.

Myk orthotics, eller "accomodative orthotics," er laget av myke kompresjonsmaterialer. De gir dyping for å ta trykket av ubehagelige eller ømme flekker fra forhold som plantar fasciitt eller diabetisk fotsåp. På grunn av deres bulk, kan det hende du må bruke myke orthotics med reseptbelagt fottøy.

Du kan også få spesiell ortotikk designet for sportsutstyr som skistøvler og skøyter.

Fortsatt

Slik bruker du innlegg og orthotics

Både over-the-counter innsatser og tilpassede orthotics bør passe til konturene på din sko og føle deg komfortabel. En pakket innsats som gnider foten din i butikken, blir ikke bedre hjemme. Reseptbelagte orthotics laget av forme av føttene bør passe ganske bra. Hvis de ikke gjør det, fortell podiateren din.

Ortotikk koster mer enn innlegg. Men når du får orthotics, får du også en medisinsk vurdering av fotproblemet ditt, en tilpasset passform og materialer av høy kvalitet som bør vare i flere år med riktig omhu. Siden orthotics er reseptbelagte medisinske enheter, kan forsikringsselskapet dekke kostnadene. Sjekk planen din.

Du må planlegge en oppfølgingsavtale med podiateren din for å forsikre deg om at din ortotikk fungerer bra for deg. Forhåpentligvis finner du at føttene dine føles bedre. Hvis ikke, vær så snill å la podiateren vite.