Stranddager og grillmiddager er flotte, men her er det du trenger å vite for å holde deg trygg om sommeren.

Av Gina Shaw

Ryan Stanton, MD, vil ikke møte deg denne sommeren. Lexington, Ky., Beredskapssykelege vet at når været begynner å varme opp, så gjør en rekke helserismer som raskt kan gjøre en festlig dag på stranden til en katastrofe. Han forteller magasinet om hva som bringer sommerrevennere inn i hans beredskapsrom oftest - og hvordan du kan nyte det varme været mens du unngår samme skjebne.

1. Mower Skader

Hvert huseier elsker synet av en uberørt, ryddig hage. Men i deres hastverk for å få den plenen i form, glemmer noen mennesker å ta forholdsregler. "I de varmere månedene ser vi mye slåmaskinskader - tær, hender og fingre blir tatt i kniver, og ting som steiner og pinner blir kastet ut av dem, sier Stanton. "Folk begynner å tinker med klipperen og nå under den for å avklare den, og glem det er et spinnblad der.De er heslige skader. "

De er også vanskelige å reparere, fordi det ikke bare kan svingeblader forårsake komplekse lacerasjoner og brudd, men de kan begrave forurensninger som gress og smuss i såret. Å være trygg:

• Bruk lukkede sko - helst med ståltå - når du klipper sammen med beskyttelsesbriller eller solbriller, hansker og lange bukser som beskytter deg mot flygende rusk.
• Hold barna unna fra trykkklipper og av rideklipperen. Riding slåmaskiner er ikke bare en annen ride-on leke.
• Få en profesjonell til tjeneste din slåmaskin eller lære hvordan du gjør det riktig. Viktig: Koble fra tennpluggen for å forhindre at den starter ved et uhell. Hvis du trykker på en skyveklipperblad manuelt, kan den tenne motoren.

2. Båtulykker

Stanton har mistet oversikten over hvor mange båtulykker han har sett som en ER-lege. "Folk er den største feilen i det hele tatt, drikking og båtliv. Folk kommer ut og drikker alkohol hele dagen i solen, og du ender med de samme ulykkene du har med kjøring - med den ekstra risikoen for å falle ut av båter, blir rammet av propellere, og drukning. "

Det er også lett å få lax om redningsvester. "Barn må ha dem hele tiden, sier han. "Selv om å ha dem under setet oppfyller loven i en ulykke, er det sjansen for at noen som ikke vet hvordan de skal svømme, ikke vil kunne komme til dem i tide."

Fortsatt

Når du skal være ute på båt eller på stranden med barn, er grunnleggende livreddende ferdigheter et must, ikke en luksus. "Kursene er enkle, vanligvis bare en dag eller en halv dag," sier Stanton. "Det er ingen munn til munn gjenoppliving lenger hvis du ikke er trent - bare brystkompresjoner."

Du kan finne førstehjelp, kardiopulmonell gjenopplivning (HLR) og andre redningstilbud i nærheten av deg med American Heart Associations ECC (Emergency Cardiovascular Care) Class Connector-verktøy online på americanheart.org.

3. Dehydreringskatastrofer

Du har skutt utendørs med barna hele dagen, og vannflasken din tørket lenge siden. Plutselig føler du deg svimmel og lett og munnen din smaker som bomull. Du er dehydrert - noe som betyr at du ikke har tatt inn nok væsker til å erstatte de du har svettet ut.

Folk kan bli dehydrert når som helst på året, men det er mye mer vanlig i sommermånedene, når de er aktive ute i den varme solen. Heatstroke er den mest alvorlige form for dehydrering. Det er da din indre temperatur stiger til farlig høye nivåer. Din hud blir varm, men du slutter å svette. Noen med varmeslag kan passere ut, ha hallusinasjoner, eller få anfall.

Forhindre dehydrering og varmeslag kan ikke være enklere: Drikk rikelig med væsker, spesielt vann, ta regelmessige pauser i skyggen, og prøv å planlegge de mest kraftige utendørsaktivitetene i tider når varmen ikke er så sterk, som tidlig morgen eller sen ettermiddag.

For personer som har mer alvorlig dehydrering eller varmeslag, få dem innendørs, få dem til å ligge og avkjøle dem med ispakker og kule kluter. Noen som er alvorlig rammet av varmen, kan trenge intravenøse væsker i ER.

4. Solbrent Snafus

Med alle hudkreft advarsler, tror du amerikanerne ville få færre solbrenthet, ikke mer. Men du ville ha feil. Andelen voksne landsomfattende som fikk minst en solbrenthet i løpet av det foregående året, steg fra 31,8% i 1999 til 33,7% i 2004, ifølge CDC.

Din risiko for melanom dobler hvis du har hatt bare fem solbrent i livet ditt. "En solbrenthet er en brann i første grad, helt oppe med termiske brannskader," sier Stanton. "Og vi ser til og med noen andre grader termiske brannskader, ofte når folk er ute og drikker eller sovner i solen og ikke skjønner hvor lenge de har vært der ute."

Fortsatt

I tillegg til å praktisere "trygg sol" - bruk solkrem som beskytter mot UVB- og UVA-stråler, langermede skjorter og brede hatter, og holder seg ut av blåsende middagsstråler - det er ting du kan gjøre for å behandle en alvorlig solbrenthet, sier Stanton:

• Drikke vann eller juice for å erstatte væsker du mistet mens du svette i den varme solen.
• Sug Brenn i kaldt vann i noen minutter eller sett en kald, våt klut på den.
• Ta en over-the-counter smertestillende, som acetaminophen.
• Behandle kløe med en OTC antihistamin krem ​​eller en spray som difenhydramin (som Benadryl), som bidrar til å blokkere den inflammatoriske reaksjonen.
• Søke om en antibiotisk salve eller en aloe-krem med bløtemidler som myker og beroliger huden direkte til det brente området.

"Du skal ha en ganske elendig 12 til 24 timer med de første symptomene, uansett hva du gjør," advarer Stanton.

5. Picnic Forgiftning

Matforgiftning setter rundt 300 000 mennesker på sykehuset hvert år, og treffer sin topp i sommermånedene. Du vil ikke at diaré skal være en suvenir til familiens årlige sommerpiknik.

"Alt som har majones, melkeprodukter eller egg i det, og noen kjøttprodukter, kan utvikle noen ganske ekkel bakterier etter bare noen få timer urefrigerert, sier Stanton. "Hver sommer får vi fem eller seks personer som kommer inn fra samme gjenforening eller familiepiknik med matforgiftningssymptomer."

For å unngå matforgiftning, følg US Department of Agriculture råd til å:

• Ren - Vask hendene og overflatene der du skal forberede mat.
• Skille - Skyll rå kjøtt trygt og hold det vekk fra andre matvarer.
• kokk - Ta med et kjøtttermometer. Grilling kjøtt brune det veldig fort på utsiden, men det betyr ikke at det er trygt på innsiden. Steker skal tilberedes til en minimum intern temperatur på 145 grader, kjøttbiff og svinekjøtt til 160 grader, og fjærfe til 165 grader.
• Chill - Hold alt kjølig så lenge som mulig. Oppbevar forgjengelige piknikelementer i en isolert kjøler fullpakket med is, og følg "siste i første utgang" -regelen - hva du skal spise først, skal gå på toppen av kjøleren.

Mild tilfeller av matforgiftning kan bry seg om hjemme, sier Stanton. Unngå fast mat, og hold fast med små, hyppige drikker med klar væske for å holde seg hydrert. Når kvalme og brekninger har lettet, kan du prøve å bringe mat tilbake til kostholdet ditt - sakte og i små, tørre porsjoner (bestemor visste hva hun snakket om da hun anbefalte te og toast for å bosette seg i opprørt mage). Hvis symptomene vedvarer i mer enn et par dager (eller mer enn 24 timer hos små barn), se lege.

Fortsatt

6. Fyrverkeri Sikkerhet

Du begynner å høre bommene, popper og snaps i midten av juni, lenge før Independence Day kommer. Mange mennesker elsker fyrverkeri, men fyrverkeri ikke nødvendigvis elsker dem tilbake. Nesten 9000 personer ble skadet av fyrverkeri i 2009, ifølge US Fire Administration, og to ble drept. "Vi ser ganske signifikant hånd og øye skader fra fyrverkeri hver sommer," sier Stanton. Den sikreste måten å se fyrverkeri på, er på et profesjonelt sponset display. Minst seks stater forbyr alle forbruker fyrverkeri, og flere flere tillater dem bare med begrensninger. Men hvis du kan kjøpe fyrverkeri lovlig og vil sette av noen hjemme, ta disse forholdsregler:

• Hold en slange eller brannslukningsapparat hendig å sette ut små branner.
• Hold barn unna fra fyrverkeri. "Alle elsker å gi sparklers til barn, men de brenner veldig varmt og kan forårsake betydelige øye skader," sier Stanton. Faktisk kan en sparkler brenne så varmt som 2000 grader - varm nok til å smelte noen metaller. "De kan gå av raskt og forårsake brann eller bare eksplodere i hånden din."

For å ta vare på et fyrverkeri brenner, pakk det inn i et rent håndkle eller T-skjorte mettet med kaldt vann og kom til et beredskapsrom for å få skadet sjekket ut.

7. Summertime Stings

Du er ute etter en hyggelig arbeidsdag i gården, og du graver opp en hornethytte - bokstavelig talt. For de fleste er en bie- eller hvepsstikk bare smertefull, men for noen kan det være livstruende. Du kan ikke vite at du er en av dem før du har blitt stukket - noen ganger mer enn en gang. Tre av 100 voksne i USA - eller nesten 7 millioner mennesker - har livstruende allergier mot insektsstikk, ifølge Journal of Allergy and Clinical Immunology.

Å være fri for bier (og andre stikkende insekter, inkludert mygg) når ute, unngå sterke parfymer og dufter (spesielt blomster), bruk lyse klær uten blomstermønstre (stikkende insekter tiltrekkes mørke farger og blomster) og vakt mat og sukkerholdige drikker som brus. De fleste som får stikk vil bare ha smerte, ømhet, kløe og hevelse på stingstedet. Men se lege eller gå direkte til ER når du har:

• Hives, kløe og hevelse over store områder av kroppen din
• Stramhet i brystet eller pusteproblemer
• Hevelse i tungen eller ansiktet
• Svimmelhet eller følelse vil passere

Fortsatt

Stanton anbefaler at du holder en epinefri autoinjektor med deg. Pennen inneholder reseptbelagte medisiner som er utformet for å behandle alvorlige allergiske reaksjoner ved å stramme blodkarene og slappe av luftveismuskulaturen. En rask jab til låret bidrar til å redusere en livstruende allergisk respons.

Men ikke anta at bruk av pennen er nok. "I de aller fleste mennesker vil reaksjonen overgå pennen, så når du har brukt den, bør du fortsatt gå til ER for observasjon eller videre behandling," sier Stanton. "Pennen kjøper tid."

For å behandle en mildere reaksjon, ta acetaminophen for smerten og et antihistamin for elveblest og hevelse. (Dette virker for milde reaksjoner på myggbitt også.) "Spirring såret kan også hjelpe," sier Stanton.