Med revmatoid artritt, kan du fortsatt lede et aktivt liv, se bra ut, og gjør det du liker. Det er gadgets som legen din kan kalle "hjelpemidler", som kan hjelpe deg med å gjenvinne uavhengigheten og gjøre daglige oppgaver enklere.

Noen er spesielt utviklet for personer med forhold som RA, for å gjøre det lettere å bøye, nå eller gripe. Du kan finne dem på apotek eller medisinsk forsyningsbutikk, eller du kan søke på nettet for noen enheter. Du kan allerede ha andre hjemme.

Dressing and Grooming

Klærfeste. En knapphake i den ene enden gjør det lettere å feste små knapper på bluser og gensere. En krok i den andre enden hjelper å åpne og lukke glidelåser.

Langhåndtert skohorn. Det lange håndtaket gjør det lettere å sette på sko når bøyning er vanskelig. En liten hakk på enden bidrar til å fjerne sokker.

Lang håndtert kam. Et langt håndtak med et belagt grep gjør det lettere å kamme håret hvis RA påvirker arm og håndleddbevegelse.

Vask mitt. Laget av terryduk eller mesh, kan denne midten brukes med kroppsvask eller bar såpe. Du trenger ikke å ta en vaskeklut lenger.

Tips: Tenk på en skumhårkrøller som en hjelpemiddel. Sett håndtaket av en tannbørste gjennom senteret for å lage et lettere håndtak, eller kut krøllen nedover en side og slipp den over et børstehåndtak. Flossers og elektriske tannbørster gjør det også lettere å ta vare på tennene dine.

I kjøkkenet ditt

Prøv disse elementene for å gjøre det lettere å prep, lage mat og servere mat.

To håndterte gryter og panner. Med håndtak på begge sider, er disse lettere å holde, fordi de lar deg spre seg mellom begge hender.

Rocking T kniv. Designet slik at du trenger mindre styrke og fingerfuktighet til å bruke den, bruker denne kniven press direkte over maten som skal kuttes. Et annet pluss: Du kan bruke kniven med en hånd.

Melk kartongholder. Brukt med en halvglass kartong, gir denne holderen et plasthåndtak som gjør det lettere å holde og helle melk.

Fortsatt

Vask mitt. Bruk samme type terryduk eller mesh som du bruker i dusjen for å gjøre oppvask og opprydding av kjøkkenet enklere.

Reacher. Dette er i utgangspunktet en lang pinne (det kan omfatte eller brettes) med en gripper eller sugekopper i den ene enden, og den kan forlenge rekkevidden med 2 eller 3 fot. Bruk den til å hente lette gjenstander fra hyllehyller eller å hente gjenstander fra gulvet uten å bøye seg over.

Tips: Mange ting du allerede har rundt huset kan spare smertefulle fingre - og spare energi - på kjøkkenet. For eksempel kan du bruke en nøkkelbryter for å løsne flaske topper, og legg et tykt gummibånd rundt et krukke lokk for å forbedre grepet.

Andre elementer som kan gjøre matlaging enklere, inkluderer elektriske blender, kniver, blikkåpnere og potetskallere. For å servere et måltid, slår ingenting papirplater. Ikke bare er de lettere enn vanlige plater, men du trenger ikke å rengjøre dem.

Når du handler

Reachers. Ta med deg for å hjelpe deg med å hente gjenstander fra høye hyller i butikken. For tunge eller ødeleggende gjenstander, spør du en butikkansvarlig eller annen shopper for å få hjelp.

Motoriserte handlekurver. Mange butikker har dem. Du kan sitte mens du krysser gangene. Hvis butikken ikke har dem, bruk en handlekurv, selv om du bare trenger noen ting, for å spare hånd og energi. Du har også noe å lene deg på.

Handleposer. Gjenbrukbare kan være enklere på hendene og håndleddene enn plastvarebutikkposer. Ha baggerfyll dem halvveis. For å bære posene, skyv dem over underarmene dine slik at hendene dine er frie. Kryss armene dine og hold dem nær kroppen din for å lette belastningen på skulderen og albuene.

Tips: Når du kjøper ting på nettet, trenger du ikke å parkere bilen, ta deg gjennom overfylte butikker eller bære tunge pakker. Et annet pluss: Hvis du handler for gaver på nettet, kan du få dem sendt direkte til mottakeren, som blir kvitt besværet med innpakning og frakt.

Fortsatt

For din bil

Uansett om det kommer inn eller ut av bilen eller tilbringe tid i førersetet, kan kjøring være tøft med RA. Følgende hjelpemidler kan forbedre ting litt:

Nøkkel holder. En bred kan gjøre det lettere å åpne dører og slå på tenningen. Hvis du kjøper en ny bil, se etter en med nøkkelinngang og tenning.

Beaded setetrekk. Disse er tilgjengelige i noen bil- og medisinske forsyningsforretninger. De gjør det enklere å komme inn og ut av setet ditt og gjøre rides mer komfortable.

Panoramisk eller vidvinkel bak- og sidespeil. Hvis en smertefull, stiv nakke gjør det vanskelig å snu hodet, kan disse lett-å-installere speilene utvide visningen din.

Sikkerhetsbelteforlenger. Denne enheten festes til sikkerhetsbelte og gjør sikkerhetsbelte lettere å gripe, trekke og spenne.

Tips: Hvis du handler for en ny bil, se etter funksjoner som gjør kjøringen lettere og mer komfortabel med leddgikt. Noen å vurdere:

• Skinnseter, som er lettere å glide inn og ut enn polstrede seter
• Kraftvindu og setekontroller
• Oppvarmede seter, som kan berolige ømme hofter og nedre rygg
• Running boards, som gjør det lettere å klatre inn og ut
• Større, lettere å gripe hjul.

Bare for moro skyld

Med litt innsats og smidighet kan du finne eller endre produkter som kan hjelpe deg med å fortsette å gjøre dine favoritthobbyer og aktiviteter. Hjelpemidler som disse kan hjelpe:

• Kneelere og lette slanger for hagearbeid
• Bok står for håndfri lesing
• Store, lett-å-holde spillkort og elektriske shufflers for kortspill
• Utstyr som automatiserte ball-teeing enheter og ball henting hjelpemidler for golf
• Lette fjær-opererte saks for håndverk
• Automatiske nålgjenger for nålearbeid