Det er mange ting som en forelder kan gjøre for å forhindre fedme i deres barn, inkludert:

• Respekter barnets appetitt barn trenger ikke å fullføre alt på tallerkenen, eller fullføre hele flasken.
• Vent minst 15 minutter før du tilbyr en annen servering.
• Unngå å kjøpe snacks med mye natrium og mat og drikke med ekstra sukker.
• Gi barnet ditt et sunt kosthold, 30% eller færre kalorier fra fett.
• Gi nok fiber.
• Begrens mengden av kalorier som holdes i hjemmet.
• Lag frisk frukt og grønnsaker tilgjengelig.
• Nyt fysiske aktiviteter som en familie (gå, spille utendørs spill, etc.).
• Begrens TV og ikke-skolerelatert medievisning. Ikke se på TV under måltider eller snacks.
• Ikke belønn ferdigstillelse av måltider med søte desserter.
• Bytt fullmælk med skummet melk ved ca. 2 år, eller ved 1 år hvis du er bekymret for fedme.
• Oppfordre barnet til å delta i aktivt spill.