1 / 15

Alltid å miste lekser?

ADHD forårsaker problemer med evnen til å holde styr på tid og holde orden. Hvis barnet ditt har ADHD, kan det ikke være hans feil at han tilbringer timer på leksene sine og så mister det. Som forelder kan du hjelpe ham med å overvinne det. Ved å hjelpe barnet ditt å holde orden, lærer du ferdigheter for å vare livet.

Sveip for å gå videre 2 / 15

Sett opp en hjemmestasjon

Barn med ADHD trenger en forutsigbar rutine for lekser. Sett opp et spesielt sted hvor barnet ditt gjør lekser hver dag. Pass på at det er borte fra kjæledyr, søsken og støyende forstyrrelser, som TV eller inngangsdør. Hold det på lager med blyanter, papir og andre forsyninger som barnet ditt trenger.

Sveip for å gå videre 3 / 15

Hold en kalender

Store, vanskelig å savne påminnelser vil bidra til å holde barna med ADHD på sporet. Få en gigantisk veggkalender og sett den et sted ditt barn vil se det mange ganger om dagen. Sett den på kjøkkenveggen eller i nærheten av pulten hennes. Bruk fargekodede markører eller notater for å vise kommende oppgaver og skoleferier.

Sveip for å gå videre 4 / 15

Arbeid med lærere

Møt med barnets lærer og rektor for å lage en plan for barnet ditt. Det er ideelt å gjøre dette før skoleåret starter, men du kan når som helst gjøre det. Be om en tidsplan for kommende oppgaver, enten på papir eller på nettet, og for barnet ditt å bruke gratis perioder for lekser. Hold kontakten via e-post. Å vite at du har lærerens støtte, vil hjelpe mye.

Sveip for å gå videre 5 / 15

Hold deg på planen

Å ha en daglig tidsplan er nøkkelen for barn med ADHD. De trenger fastsatte tider for å lage lekser, spise middag og gå til sengs. Hvis du går av tidsplan, start igjen i morgen. Ved å holde fast på en tidsplan, vil det hjelpe barnet ditt - og redusere saksbehandlingen, nagging og konflikt.

Sveip for å gå videre 6 / 15

Bruk belønninger

Hvis lekser er en kamp, ​​tilbyr belønninger for å fullføre den. De burde ikke være store, men de må være umiddelbare. Så snart barnet ditt legger leksene i vesken, kan du lese en historie. Gi ham et klistremerke. Tillat TV eller datamaskin tid. Bygg belønningene i din etterskoleplan og hold den konsistent.

Sveip for å gå videre 7 / 15

Bryt opp store oppgaver

Når barnet ditt begynner å få større oppdrag - dioramas, bokrapporter eller semesterblader - det kan være en stor tilpasning. Bryt den opp i en rekke mindre oppgaver, hver med en forfallsdato. Selv tenåringer med ADHD kan trenge litt hjelp med å planlegge store oppdrag og prosjekter.

Sveip for å gå videre 8 / 15

Bruk timere

Barn med ADHD mister ofte oversikt over tid. Bruk tidtakere eller alarmer på klokker eller telefoner for å markere tiden. Gi barnet ditt en bestemt tid til et lektøy. Alarmen vil også bidra til å få henne tilbake på sporet hvis hun blir distrahert.

Sveip for å gå videre 9 / 15

Bli organisert

Hvis barnet ditt glemmer oppdrag på skolen eller har en ryggsekk overfylt med krøllete papirer, hjelper henne med å bli organisert. Gjør det visuelt. For eksempel, få fargekartede mapper for hvert emne. Ha en reserveplan for når oppgaver ikke gjør det hjemme. Hold en liste over andre barn i klassen for å ringe. Eller vite hvordan du kontakter læreren direkte.

Sveip for å gå videre 10 / 15

Loftsinnsats

ADHD eller ikke, barn trives på ros. Det oppmuntrer og motiverer dem. Så merk deres suksesser, selv de små. Lov din barn for innsats og forbedring. Det føles bra for dere begge. Små vinner kan føre til større.

Sveip for å gå videre 11 / 15

Strategier for vanskelige oppgaver

Bør barnet ditt leke gjennom lekser i enkelte fag, men bli slått ned i andre? Ha ham veksle mellom dem. Start med den enkle oppgaven. Bytt til det vanskeligere oppdraget i noen minutter, og skift deretter tilbake. Veksling kan hjelpe barnet ditt til å føle seg mindre overveldet.

Sveip for å gå videre 12 / 15

Sette mål

Belønningene er flotte, men hvis de er for store, liker å tilby en ny bil til tenåren din hvis hun blir straight As, kan den komme tilbake. Langsiktige mål kan være vanskelig for barn med ADHD å møte. En bedre plan er å sette mange små mål å møte innen en dag eller en uke for mindre, umiddelbare belønninger.

Sveip for å gå videre 13 / 15

Skriv ut Veibeskrivelse

Trenger barnet ditt hjelp med å forstå hvordan du gjør leksene sine? Forklar først instruksjonene. Få barnet ditt til å forklare dem tilbake til deg. Skriv deretter ut trinnvise instruksjonene og legg dem på veggen. For mange barn hjelper det å få en visuell påminnelse.

Sveip for å gå videre 14 / 15

Nevn det åpenbare

Når du hjelper barnet ditt med å gjøre leksene sine, inkluderer du trinn som kan virke åpenbare for deg. For eksempel bør de to siste trinnene alltid være "Legg leksene dine i mappen din" og "Legg mappen i ryggsekken din." Jo mer spesifikk du er når du gir instruksjoner, desto bedre.

Sveip for å gå videre 15 / 15

Hjelp under overganger

I løpet av endring eller overgang - starter en ny klasse, flyttes til en ny skole - barnet ditt kan ha mer problemer med skolearbeid. Planlegg å tilby ekstra hjelp i løpet av denne tiden. Sjekk inn oftere. Gå over oppgaver sammen.

Sveip for å gå videre

Neste

Neste Slideshow Tittel

Hopp over annonse 1/15 Hoppe annonse

Kilder | Medisinsk omtale på 6/18/2018 Omtale av Dan Brennan, MD den 18. juni 2018

BILDER LEVER AV:
1) altrendo bilder / Stockbyte
2) Yunus Arakon / E +
3) kate_sept2004 / Stockbyte
4) Ken walisisk / fotodisk
5) Gabe Palmer / Workbook-lager
6) Wealan Pollard / OJO bilder
7) Jamie Grill
8) Kristin Duvall / Stone
9) Beyhan Yazar / E +
10) Bildekilde
11) JGI / Jamie Grill / Blend bilder
12) Kelly Sillaste / Flickr Collection / Getty
13) Alexandre Tremblot de La Croix / Flickr Collection / Getty
14) Erik Von Weber / Image Bank
15) Joshua Hodge Photography / Agency Collection

KILDER:
ADD Ressurser: Å hjelpe ungdommen med ADHD få sine lekser ferdig.
Hjelpeguide: ADD / ADHD Foreldre Tips.
Hjelpeguide: ADD / ADHD og skole: Hjelpe barn med ADHD lykkes på skolen.
Massachusetts General Hospital School Psychiatry Program og Madi Resource Center: Attention Deficit / Hyperactivity Disorder (ADHD.)
Massachusetts General Hospital School Psychiatry Program og Madi Resource Center: Intervensjoner for uoppmerksomhet.
Monastra, VJ. Foreldre barn med ADHD. APA Lifetools: 2009.
Nasjonalt initiativ for barnehelsekvalitet: Hjemmearbeidstips for foreldre.
Ratey NA. Det disorganiserte sinnet. St. Martin, 2008.

Vurdert av Dan Brennan, MD 18. juni 2018

Dette verktøyet gir ikke medisinsk rådgivning. Se ytterligere informasjon.

DETTE VERKTØYET LEVER IKKE MEDISINSK RÅD. Det er kun beregnet for generelle informasjonsformål og tar ikke opp individuelle forhold. Det er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling og bør ikke stole på å ta avgjørelser om helsen din. Aldri ignorere profesjonell medisinsk rådgivning når du søker behandling på grunn av noe du har lest på nettstedet. Hvis du tror du kan ha en medisinsk nødsituasjon, ring umiddelbart legen din eller ring 911.