Hvis du har stive muskler, tretthet og andre symptomer fra sekundær progressiv multippel sklerose (SPMS), kan rehab terapi hjelpe deg med å bli mer aktiv.

Rehab kommer i noen forskjellige former. Det hjelper med fysiske og mentale effekter av SPMS på livet ditt og holder deg uavhengig og trygg. Du må kanskje se mer enn en slags terapeut.

Fysioterapeut

SPMS påvirker alle forskjellig. Noen føler seg ekstremt sliten. Andre har problemer med å gå, balansere og koordinere. Stive muskler, svakhet og nummenhet er også vanlige, og symptomene kan gradvis bli verre over tid.

Din fysioterapeut vil sjekke deg for å se hvilke aktiviteter som gir deg mest trøbbel. Deretter skal han designe et program for å forbedre din styrke, gåevne og andre fysiske utfordringer du møter.

Den typiske fysioterapiprogrammet inkluderer ting som:

• Øvelser for å forbedre muskelstyrken og utholdenhet
• Strekk for å slappe av tette muskler
• Tai Chi og yoga for å øke styrke og fleksibilitet
• Råd om hvordan du bruker en stokk, krykker, scooter eller andre enheter for å hjelpe deg med å komme deg rundt
• Øvelser for å styrke bekkenbunnsmusklene og forhindre blæreproblemer

Arbeidsterapeut

En ergoterapeut hjelper deg med å gjøre dine daglige oppgaver lettere. Terapeuten lærer deg hvordan du gjør endringer i ditt hjem, kontor og daglig rutine for å bli mer ferdig og bruke mindre energi.

Din ergoterapeut vil finne ut hva dine behov er og foreslå ting som:

• Strategier for å spare energi
• Sikkerhetsutstyr som griper og dusjbenk
• Verktøy som knapphenger, vektede gafler og grabbers for å gjøre opp for svakhet i hendene
• Endringer i datamaskinen og skrivebordet for å holde deg komfortabel mens du jobber
• Øvelser for å forbedre balansen og koordinasjonen

Kognitiv rehabilitering

Problemer med tenkning, minne og oppmerksomhet kan kaste opp når du har SPMS. En kognitiv rehabiliteringsterapeut lærer deg måter å tilpasse seg disse endringene.

Du vil se en hjernespesialist kalt en nevropsykolog for kognitiv rehabilitering for å hjelpe deg med å håndtere eventuelle problemer du har med å tenke.

Din terapeut vil finne ut hvilke områder som gjør deg mest trengte. Så vil han komme med en plan for å forbedre dine tenkemåter.

Hvis du starter et kognitivt rehab-program, kan det inkludere ting som:

• Organiseringsverktøy som gjøremålslister, kalendere, notater og påminnelser om avtale
• Metoder for å blokkere distraksjoner og forbedre fokus
• Minne triks som ord forening for å hjelpe deg å huske navn, ord og fakta

Fortsatt

Ergoterapeut

Hvis arbeidet begynner å bli mer utfordrende med SPMS, kan en yrkesverftende vise deg hvordan du:

• Tweak oppgaver for å gjøre deg tryggere og la deg få mer gjort
• Endre arbeidsområdet for å passe til komfort og evner
• Organiser dagen din for å unngå tretthet

Hvis jobben du har nå ikke går bra med SPMS, kan terapeuten hjelpe deg med å finne og søke om en stilling som passer bedre.

Tale-språk patolog

Hver gang du tygger mat, svelger eller snakker, bruker du muskler i dine lepper, tunge og andre deler av munnen. MS kan skade nerver som styrer disse musklene.

Nerveskade kan slurre eller sakke talen din, noe som gjør det vanskelig for dine venner og familie å forstå deg. Når du spiser, kan det være vanskelig å svelge. Du kan føle at maten alltid sitter fast i halsen.

En talespråklig patolog vil sjekke leppene, halsen og tungen for å finne kilden til problemet. Deretter lærer han deg måter å få mer kontroll over tale og svelge. Dette kan inkludere:

• Teknikker som å senke eller pause når du snakker slik at andre kan forstå deg
• Enheter for å forsterke stemmen din eller snakke for deg
• Metoder til å tygge og svelge maten mer fullstendig

Hvordan bygge teamet ditt

Din nevrolog eller primærhelsetjeneste kan hjelpe deg med å sette opp et rehab-team. Avhengig av hvilken type forsikring du har, kan det hende du trenger en henvisning for å se disse spesialistene.

For å sikre at rehab fungerer for deg, er det viktig for terapeuter å jobbe sammen. De skal også jobbe med legen som behandler SPMS.