For de fleste er det så lett å gå, uten å tenke. Men med hvert trinn trekker hjernen og kroppen av en rekke komplekse bevegelser. Bena beveger seg og bøyer seg, armene svinger, kroppen balanserer når en fot kommer ned og den andre går opp.

Etter at du har slag, kan du innse nøyaktig hvor komplisert noe som å gå er. Flytte kroppen din kan være vanskeligere enn den var.

Men når du gjenoppretter, er det mange måter du kan forbedre hvor godt du kommer deg rundt. Lær måter å gjenvinne styrke og balanse og hjelpe tankene dine og kroppen til å komme tilbake i synkronisering.

Hvordan kan et slag påvirke bevegelsen?

De fleste som har hatt et slag, har problemer med å gå og komme seg rundt. Strokes kan skade deler av hjernen din som koordinerer bevegelsene dine. Hjernesignaler blir forvrengt, og ditt sinn og muskler kan kanskje ikke fungere godt sammen. Spesifikke problemer inkluderer:

• Svakhet. Mange mennesker har svake muskler etter et slag. Det kan være i et lite område eller en side av hele kroppen din. Du kan ikke være i stand til å bevege noen muskler i det hele tatt.
• spastisitet . Dette er når musklene holder seg stramme og er vanskelige å strekke seg. Din knyttneve kan alltid knyttes, eller en arm presses alltid mot brystet.
• Fotdråpe. Dette kan skje hvis musklene i føttene dine er svake eller du ikke kan bevege dem. Når du går, kan du ikke løfte foten din normalt når du går. I stedet henger det ned og tærne dine drar på bakken, noe som kan gjøre deg i stand til å reise.

Et slag kan påvirke hvor godt du kommer rundt på andre måter:

• Endringer i følelsen. Du kan miste følelsen eller få pins og nåler i bena eller føttene. Deler av kroppen din kan også bli svært følsomme og smertefulle.
• Tretthet. Du kan bli slitt ut lett. Grunnleggende aktiviteter kan nå ta mye energi og konsentrasjon.
• Koordineringsproblemer. Skader på hjernen din fra et slag kan påvirke hvordan kroppen din kontrollerer bevegelsen, et problem som kalles ataksi. Du kan føle deg vanskelig eller klumpete.
• Balanseproblemer. Du kan føle deg svimmel eller ustabil på føttene.

Etter et slag, vil helsepersonalet hjelpe deg med å gjenvinne evner du mistet med en gang. De har mange verktøy som kan hjelpe deg med å jobbe rundt bevegelsesproblemer.

Fortsatt

Arbeid med ekspertene

Rehabilitering sykepleiere, fysioterapeuter og ergoterapeuter vil være nøkkelen i utvinningen. De vil komme med en bestemt plan for å hjelpe deg. Du må kanskje begynne å gjenopplive grunnleggende oppgaver, for eksempel å komme ut av en stol eller i sengen på en trygg måte.

En fysioterapeut vil også vise deg øvelser du kan bruke til å gjenoppbygge styrke og balanse og lette smerte. Du må trenge dem mye.

Bruk de riktige verktøyene

Selvfølgelig kan kaner, turgåere og rullestoler være viktige, avhengig av situasjonen din. Andre enheter kan også hjelpe. For eksempel kan spesielle bøyler - som en fotfot ortose (AFO) - støtte føttene og anklene og forhindre fotdråper. Spør helsepersonellet om verktøy som vil hjelpe deg med å komme deg rundt.

Pass på at du er trygg å kjøre

Det er ingen regler om hvorvidt du kan kjøre etter et slag - det avhenger av saken din. Et problem er at akkurat nå, kan du ikke være den beste dommeren om du er trygg på veien. Her er hva du kan gjøre:

• Snakk med legen din. Få hennes mening om det er trygt for deg å komme bak rattet.
• Få en kjørekontroll. Ta en test med en profesjonell, hvem vil sjekke visjonen, reaksjonstiden og mer. Snakk med et lokalt rehab-senter eller avdelingen for motorvogner i din stat for å se hvor du kan få en evaluering.
• Registrer deg for et treningsprogram. Instruktøren kan sjekke evner og gi deg tips om hvordan du gjør endringer i bilen din, så det er lettere å kjøre. Spør rehab-teamet om programmene som er tilgjengelige i ditt område.

Hva å forvente

Etter et slag, ser du sannsynligvis de største forbedringene i bevegelsene og balansen i de første 6 månedene. Etter det kan de bli bedre, men langsommere.

Gjenoppretting kan være frustrerende. Tross alt, å komme seg rundt på egen hånd føles sannsynligvis viktig for din følelse av uavhengighet.

Prøv å ikke være vanskelig på deg selv. Du kan ikke være i stand til å gjøre alt du pleide å gjøre, eller i det minste ikke på samme måte. Men det beste ved å gi deg selv tid, jobbe tett med rehab-teamet ditt, og jobbe hardt med utvinning. Jo mer du beveger deg, jo sterkere får du. Det kan til og med redusere sjansene for å ha et nytt slag.