Når reumatoid artritt blusser opp, er det viktig å forhindre skade på leddene dine. Se etter tegn på problemer og lær trinnene for å holde seg frisk.

Tegn på felles skade

Hvis du har hevelse og stivhet hver dag, er du mer sannsynlig å ha skade enn noen som har disse symptomene sjeldnere.

Du kan få skade selv om du ikke føler smerte, men hevelse i felles er et pålitelig tegn. Det er også en følelse av ømhet når du trykker på den.

Vær også oppmerksom på hvor lenge leddene dine føler seg stive om morgenen. Spør deg selv når du står opp, "Hvor lang tid tar det før jeg føler meg så løs som jeg føler for dagen?" Jo lengre du føler deg stiv, desto mer sannsynlig er det at din RA er aktiv.

Et annet tegn du kan se etter er noe som kalles en "skummel" ledd. Når din felles lining begynner å få problemer, kan det gi din ledd en grøtaktig tekstur. Dette kan fortsette selv når du ikke har en bluss. Se reumatologen din hvis du merker at dette skjer.

Vaner som hjelper

Fordi behandling for revmatoid artritt har blitt forbedret gjennom årene, tror mange eksperter at de fleste som nå har det, vil få mindre felles skade enn noen gang før. Ta disse trinnene for å forbedre dine muligheter for å unngå langvarige problemer.

Få behandlet tidlig. Mye av skaden som etter hvert blir alvorlig, begynner snart etter at du lærer at du har RA. Jo tidligere du starter behandling, jo mindre er sjansene for problemer.

Se legen din ofte. Du får mindre skade hvis du ser reumatologen flere ganger i året.

Trening. Det gjør leddene dine sterkere. Legen din eller fysioterapeut hjelper deg med å lage en plan som er trygg og passer til ditt treningsnivå.

Hvile når du trenger det. Du må finne en balanse mellom nedetid og trening. Pass på at du ikke overdriver det når du trener.

Bruk en stokk i hånden overfor en smertefull hofte eller et kne. Det reduserer slitasje på leddene dine.

Hvis du røyker, avslutter du. Snakk med legen din for å få råd om hvordan du kan avslutte tobakkens vane.

Neste artikkel

Revmatoid artritt (RA) Oversikt

Reumatoid artritt guide

1. Oversikt
2. symptomer
3. Diagnose
4. Behandling
5. Bor med RA
6. Komplikasjoner av RA