Foreldre som vet om SIDS kan tenke på det som sitt verste mareritt. Sudden infant death syndrome er kjent som SIDS eller crib death. Det er når en baby 12 måneder eller yngre dør i søvn uten advarselsskilt eller en klar grunn.

Selv om det ikke finnes noen 100% måte å forhindre SIDS på, er det mye du kan redusere barnets risiko. Siden American Academy of Pediatrics utgav sine sikre søvnanbefalinger i 1992 og lanserte sin «Back to Sleep» -kampanje i 1994, har SIDS-frekvensen falt mer enn 60%. I 2015 registrerte CDC 39,4 dødsfall per 100 000 levendefødte sammenlignet med 154,5 dødsfall i 1990.

Sett en sovende baby på ryggen

Barnas risiko for SIDS er mye høyere når han sover på hans side eller i magen. (En baby som er plassert på hans side kan rulle over på magen hans.) Disse posisjonene setter babyens ansikt i madrassen eller soveområdet, noe som kan forstyrre ham.

Så, hver gang du legger barnet ditt i sengen for å sove - for lur, om natten eller når som helst - legg ham på ryggen. Ikke la han sove i en barnevogn, bilsete, barnesete eller sving i lengre tid. Ta ham ut og legg ham på en flat overflate eller seng.

Fortell alle som tar vare på babyen din, hvor viktig det er å legge din sovende baby på ryggen hver gang. Det inkluderer besteforeldre, barnevakt og barnehage, eldre søsken og andre. De kan tro at en gang ikke vil gjøre noe, men det kan. Når en baby som vanligvis sover på ryggen, plutselig legges på magen for å sove, er risikoen for SIDS mye høyere.

Hvis du er bekymret babyen din kan kveles mens du sover på ryggen, ikke vær. Choking er svært sjelden, og sunne babyer har en tendens til å svelge eller hoste opp væske automatisk. Hvis du er bekymret, spør din barnelege om å løfte hodet på babyens seng.

Når barnet ditt kan rulle over begge veier, som vanligvis skjer rundt 6 måneder, kan han ikke holde seg på ryggen. Det er greit. Det er greit å la ham velge sin egen soveposisjon når han vet hvordan man skal rulle over.

Fortsatt

Fast seng, ingen myke leker eller sengetøy

For å unngå å forstyrre eller kveles, legg alltid babyen din til å sove på enten en fast madrass eller overflate i en barneseng eller en bassin. Alle babyens barnesengbehov er det monterte arket - ikke sett tepper, dyner, puter, fåreskinn, utstoppede leker eller barnesengskrammer i babyens barneseng.

For å bekrefte sikkerheten til babyens madrass eller barneseng, ta kontakt med Consumer Product Safety Commission på 800-638-2772 eller www.cpsc.gov.

Ikke røyk rundt din baby

Hvis du røyker, er det en stor grunn til å stoppe før du blir gravid: Babyer født til kvinner som røykt under graviditeten, dør fra SIDS tre ganger oftere enn babyer født til ikke-røykere. Røyking når du er gravid er en stor risikofaktor for SIDS, og bruksrøyk rundt barnet ditt øker også sjansene for SIDS. Ikke la noen røyke rundt babyen din.

Hold din sovende baby Lukk, men ikke i sengen din

Når en baby sover i samme rom som mor, viser studier det reduserer risikoen for SIDS. Men det er farlig for en baby å sove med et annet barn eller en voksen i samme seng, i en lenestol og på en sofa.

Hvis du tar babyen din inn i sengen din for å trøste eller amme, må du sette barnet tilbake i sin egen vugge, bassin eller krybbe når du er klar til å sove. Hvis du er trøtt, ikke ammes mens du sitter i en stol eller på en sofa i tilfelle du sovner.

Ta aldri barnet med deg når du er veldig sliten eller bruker medisiner som påvirker søvnen din.

Breastfeed så lenge du kan

Amning babyen din kan redusere risikoen for SIDS med så mye som 50%, selv om eksperter ikke er sikre på hvorfor. Noen tror brystmelk kan beskytte babyer fra infeksjoner som øker deres SIDS-risiko. Ikke drikk alkohol hvis du ammer, fordi det øker barnas risiko for SIDS. I tillegg er den enkle kontakten nyttig. Hudkontakt er viktig for babyens utvikling.

Fortsatt

Immunize Your Baby

Bevis viser babyer som har blitt immunisert i henhold til anbefalinger fra American Academy of Pediatrics, og CDC har en 50% redusert risiko for SIDS sammenlignet med babyer som ikke er fullt immunisert.

Vurder å bruke en Pacifier for å sette babyen til å sove

Å sette babyen din i søvn med en sømmer kan også bidra til å forhindre SIDS, selv om forskerne ikke er sikre på hvorfor. Det er noen tips å følge når du bruker en sømmer:

1. Hvis du ammer, vent til barnet ditt ammer regelmessig (minst 1 måned gammel) før du begynner å bruke en sømmer. Innføring av en sømmer for tidlig kan føre til forvirring av brystvorten og føre til at barnet ditt foretrekker nappens nippel alene.
2. Ikke tving babyen din til å ta sømmeren hvis han ikke vil ha det.
3. Sett sømmer i babyens munn når du legger ham i søvn, men legg den ikke tilbake i munnen etter at han sovner.
4. Hold nappen ren, og kjøp en ny hvis nippelen er skadet.
5. Ikke beleg sømmer med honning, alkohol eller noe annet stoff.

Hold babyen din fra overoppheting

Fordi overoppheting kan øke barnas risiko for SIDS, kle barnet ditt i lys, behagelige klær til å sove, og hold romtemperaturen på et nivå som er behagelig for en voksen.

Hvis du er bekymret for at babyen din blir varm, kle deg i en "onesie" pyjamas som dekker armer, ben, hender og føtter, eller plasser ham i en "sovepose" (et slitesterkt teppe). Bruk imidlertid ikke et vanlig teppe - barnet ditt kan bli sammenflettet i det eller trekke teppet over ansiktet.

Steer Clear av produkter som krever å redusere risikoen for SIDS

Det er best å unngå et produkt som sier at det kan redusere barnets risiko for SIDS, fordi de ikke har blitt bevist trygt eller effektivt. Hjertemonitorer og elektroniske åndedrettsvernere har heller ikke blitt bevist å redusere SIDS-risiko, så unngå disse også.

Ikke gi honning til spedbarn under 1 år gammel

Fordi honning kan føre til botulisme hos svært små barn, gi aldri kjære til et barn under 1 år gammel. Botulisme og bakteriene som forårsaker det kan være knyttet til SIDS.

Husk at babyens helsepersonell alltid er tilgjengelig for å svare på eventuelle spørsmål du har om SIDS, SIDS-forebygging, og holde babyen din varm, glad og trygg.