Av Steven Reinberg

HealthDay Reporter

WEDNESDAY, 2 januar 2019 (HealthDay News) - Hvis du tror at en bytte fra sukker til et kalorifritt søtningsmiddel kan hjelpe deg med å få sunnere og kaste pounds, tenk igjen.

Etter mange års forskning er det fortsatt bare svært svake bevis på at ikke-kalde søtningsmidler kan være fordelaktige, ifølge tyske forskere som så på data fra 56 studier som involverte voksne eller barn.

Etterforskerne så på en rekke helseutfall, inkludert vekt, blodsukker, oral helse, kreft, hjertesykdom, nyresykdom, humør og atferd.

"De fleste helseutfall synes ikke å ha forskjeller mellom eksponerte og ueksponerte grupper uten sukker søtningsmiddel," konkluderte laget ledet av Joerg Meerpohl fra Universitetet i Freiburg.

Mengden av ikke-sukker søtningsmiddel som virket, virket ikke som noe, heller lagde laget.

Hos barn ble det ikke funnet noe bevis i vektøkning mellom de som brukte ikke sukker søtningsmidler eller sukker, viste forskningen.

Det var heller ikke tegn på noen effekt av ikke-sukker søtningsmidler på overvektige eller overvektige voksne eller barn som aktivt prøvde å gå ned i vekt.

Fortsatt

I de få studiene som viste en mild helsemessig fordel for ikke-kald søtningsmiddelbruk, var befolkningsstørrelsene enten svært små eller varigheten av forsøket var for kort til å konkludere med konkrete konklusjoner, opplyser studieforfatterne.

En ernæringsekspert i USA ble ikke overrasket av funnene.

"Uansett hvordan de markedsføres, ikke-sukker søtningsmidler er fortsatt kjemikalier eller sukker endret fra sin naturlige form for å tjene et funksjonelt formål for smak," sa registrert dieter Sharon Zarabi.

"Det er ingen helsemessig fordel for smaken. Smaken forbedrer bare mat eller drikke for å øke forbruket," sa Zarabi, som leder det bariatriske programmet på Lenox Hill Hospital i New York City.

En gruppe som representerer sukkerfrie søtningsmidler, bestrider imidlertid funnene.

"Til tross for forfatterens påstand om det motsatte, viser det høyeste vitenskapelige beviset at forbruket av lav- og ikke-kalori søtningsmidler fører til reduksjoner i kroppsvekt, fører ikke til vektøkning og gir ikke trang," kalorikontrollen Rådet sa i en uttalelse.

Fortsatt

Rådet pekte på to tidligere store vurderinger - publisert i International Journal of Obesity og American Journal of Clinical Nutrition - at de sier kom til motsatt konklusjon av den nye tyske analysen.

Meerpohls lag utelukket heller ikke at ikke-sukker søtningsmidler fortsatt kan gi noen fordel i fremtidige forsøk. De tror bedre, det er behov for lengre studier for å avgjøre en gang for alle at disse produktene er et trygt og effektivt alternativ til sukker.

Zarabi sa at hun ikke har sett noen hjelp fra kalorifrie søtningsmidler i hennes praksis, men og til og med potensiell skade.

"Jeg jobber med et stort utvalg av pasienter med helseproblemer. Jeg har de som lider av anoreksi, drikker kostholdskok hele dagen, ikke i stand til å få et pund, og overvektige diabetikere drikker den samme drikken med blodsukkernivåer som ikke er i kontroll og problemer med å miste vekt ," hun sa.

"Det er ikke spesielt diett brus (laget med alternative søtningsmidler) som er ansvarlig for deres helsemessige resultater, mer så det er de andre kildene til kalorier og sukker," sa Zarabi. "Du må se på hele dietten og livsstilen for å konkludere med tilstrekkelig bevis på sukker, næringsstoffer eller ikke, og påvirke sykdommen."

Rapporten ble finansiert av Verdens helseorganisasjon og ble utgitt online 2. januar i BMJ.