Tror du vet hva som forårsaker osteoporose? Tenk igjen - noen av årsakene kan overraske deg.

Av Rebecca Buffum Taylor

Dine bein lever og vokser stadig - ikke statisk, som du ser dem tegnet i bøker. Beinene forandrer seg hele tiden gjennom livet ditt, og noen beinceller løser opp og nye beinceller vokser tilbake i en prosess som heter remodeling. Med denne livslange omsetningen av beinceller erstatter du det meste av skjelettet hvert 10. år.

Men for personer med osteoporose - en tynning av beinene - utgjør benet veksten av ny bein. Ben blir porøse, sprø og utsatt for brudd. Se på en røntgenrøft med normal bein tetthet, og du ser en tett matrise av beinceller. Men se på en hofte med osteoporose, og du ser for det meste luft. Den benete matrisen har alt annet enn oppløst, med bare noen få tynne tråder igjen.

Så mange som 10 millioner amerikanere har osteoporose og 34 millioner har lav benmasse, kalt osteopeni, sier National Osteoporosis Foundation. Hvorfor er tapstap så vanlig? dro til eksperter for å finne ut. Årsakene til osteoporose kan overraske deg.

Osteoporose: Den "stille tyv" som du alder

Bontettheten er størst i begynnelsen av 20-årene. Men når du blir eldre, kan du miste benmasse fra en rekke faktorer. Osteoporose eller dets tidlige advarselsskilt, osteopeni, signalerer en ubalanse i remodelingprosessen: For mye bein brytes ned, og for lite nytt bein er bygget opp igjen. Brittle bein resultat, utsatt for brudd.

Du vet sikkert at du trenger kalsium for å bygge sterke ben, men et lavt kalsium diett er ikke den eneste skyldige. Det er mindre kjente årsaker til osteoporose. Ekspertene tror nå at en kombinasjon av årsaker ofte skyldes bein tap.

Fortsatt

Årsaker til osteoporose: Lav østrogen hos kvinner

Hva er den vanligste årsaken til osteoporose? "Generelt er det østrogenmangel hos kvinner," sier Paul Mystkowski, MD, en endokrinolog ved Virginia Mason Medical Center i Seattle og klinisk fakultet medlem av University of Washington i Seattle. Bontap akselererer etter overgangsalderen, når eldre kvinner har en rask nedgang i østrogen. Over tid øker risikoen for osteoporose og brudd som eldre kvinner mister mer bein enn de erstatter.

Yngre kvinner som stopper menstruasjon - som tynne idrettsutøvere eller jenter med anoreksi - har også kompromittert bein tetthet, sier US Surgeon Generals siste rapport, "Bone Health and Osteoporosis."

Å ha begge eggstokkene fjernet kirurgisk, kalt en bilateral oophorektomi, kan også forårsake osteoporose og lav bentetthet. I en studie forårsaket denne operasjonen en 54% økning i hofte-, rygg- og håndleddsfrakturer hos postmenopausale kvinner.

Årsaker til osteoporose: Lav testosteron hos menn

Menn trenger både testosteron og østrogen for beinhelse. Det er fordi menn konverterer testosteron til beinbehandlende østrogen. "Det er en klar konsensus at når du vurderer menn med osteoporose," sier Mystkowski, "du vurderer alltid for testosteronmangel."

Årsaker til osteoporose: Andre ubalanser i hormon

Flere andre hormoner spiller en rolle for å regulere beinets tetthet, inkludert parathyroidhormon og veksthormon. De hjelper orkestrere hvor godt benene dine bruker kalsium - og når du skal bygge opp og knekke ben.

Men for mye paratyreoideahormon, kalt hyperparathyroidisme, forårsaker kalsiumtap i urinen på bekostning av bein, sier Mystkowski. Mindre kalsium betyr svakere bein. Og når du alder, produserer kroppen mindre veksthormon, som du trenger å bygge sterk bein.

Årsaker til osteoporose: mangel på kalsium

Uten kalsium kan du ikke gjenoppbygge nytt bein under den livlige prosessen med beinreparasjon.

Ben er reservoaret for to mineraler - kalsium og fosfor. Du trenger et konstant nivå av kalsium i blodet ditt siden mange av organene, spesielt ditt hjerte, muskler og nerver, er avhengige av kalsium. Når disse organene krever kalsium, vil de stjele det fra minerallagerhuset i beinene dine. Over tid, når du tømmer mineralreservoaret i beinene dine, kommer du til tynne, sprø bein.

Fortsatt

Årsaker til osteoporose: mangel på vitamin D

For lite D-vitamin kan føre til svake bein og økt bentap. Aktiv vitamin D, også kalt kalsitriol, er mer som et hormon enn et vitamin, sier Mystkowski. Blant de mange fordelene, hjelper vitamin D kroppen din til å absorbere og bruke kalsium.

Årsaker til osteoporose: En stillesittende livsstil

Beinene svekkes hvis de ikke blir bearbeidet. Husk de tidlige astronautene? De led et raskt bein tap fra å være vektløs i rommet. For personer som er stillesittende eller har en tilstand som lammelse eller muskeldystrofi, skjer bein tap raskt. Som en årsak til osteoporose er denne i hendene dine. Du kan hjelpe "remodel" dine bein med vektbærende trening, hvor du legger mildt stress på bein.

Årsaker til osteoporose: Skjoldbrusk

Høye nivåer av skjoldbruskkjertelhormon har lenge vært knyttet til økning i bentap. «Det har alltid vært en bekymring for de fleste leger,» sier Mystkowski. »Men hvis du ser på de langsiktige bentettheter hos pasienter som har høye doser skjoldbruskkjertel, er de ikke dramatisk forskjellige, og deres bruddrisiko er ikke ' t dramatisk annerledes. "

Likevel vil de fleste leger være enige: Enhver på høye doser på skjoldbruskkjertelhormon kan dra nytte av å få regelmessig mosjon og ta nok kalsium og vitamin D. Disse livsstilsfaktorene er effektive måter å håndtere din totale bruddrisiko sammen med overvåkning av bein tetthet med testing.

Årsaker til osteoporose: Røyking

Røykerne lider av lavere bein tetthet og en høyere risiko for brudd enn ikke-røykere. Undersøkelser om røyking og beinhelse har ført til en rekke andre dårlige effekter, fra direkte toksiske effekter av nikotin på beinceller for å blokkere kroppens evne til å bruke østrogen, kalsium og vitamin D.

Årsaker til osteoporose: Medisiner

Å ta visse medisiner kan føre til bein tap og en økning i beinfrakturer. Mest vanlige er kortikosteroider, også kjent som kortison, hydrokortison, glukokortisoider og prednison. Disse stoffene brukes til å behandle astma, revmatoid artritt, psoriasis, kolitt og et bredt spekter av andre forhold. Antiseizure narkotika er knyttet til bein tap, så vel.

Årsaker til osteoporose: Medisinske forhold

En rekke medisinske forhold kan føre til tap av ben, fra genetiske sykdommer som cystisk fibrose til fordøyelsessykdommer til svulstene kalt multiple myeloma, som infiltrerer bein med unormale celler. Unormal kalsiumutskillelse bidrar også til tap av ben. "Noen mennesker feller bare ikke kalsium som de burde," sier Mystkowski, "og de adskiller det gjennom urinen på bekostning av beinet."

Fortsatt

Årsaker til osteoporose: For mye alkohol

Alkohol kan arrestere beinreparasjon og øke kalsiumtapet. Å være tøft øker risikoen for å falle, og med osteoporose, betyr det at du risikerer en brudd.

Den gode nyheten i alt dette? Beinhelsen er i stor grad i din kontroll. Mange av årsakene til osteoporose er livsstilsfaktorer du kan forandre - som å få nok kalsium, vitamin D, og ​​vektbærende trening for å bygge sterke ben. Hvis bein tap er fortsatt et problem, spør legen din om hva du kan gjøre for å rette opp hormon ubalanser eller andre medisinske årsaker til ben tap.