Osteoporose i seg selv er ikke smertefullt. Men når tilstanden er alvorlig, kan det føre til brudd og andre smertefulle problemer.

Smerten er vanligvis mer alvorlig enn smerten mange føler når de blir eldre. Men du trenger ikke å bare grin og bære den. Du og legen din har en rekke alternativer å velge mellom for å hjelpe deg med å finne lettelse.

Kompresjonsfrakturer og osteoporose smerte

Den vanligste årsaken til osteoporose smerte er en spinal kompresjonsbrudd. Det kan forårsake:

• Plutselig, alvorlig ryggsmerte som blir verre når du står eller går med lettelse når du legger deg ned
• Trouble vri eller bøye kroppen din, og smerte når du gjør det
• Tap av høyde
• En buet ryggraden kalt kyphos, også kjent som en "dowager's hump".

Ben er skjøre i osteoporose. Frakturer kan skje selv fra enkle bevegelser som ikke virker farlige, for eksempel løfte en veske med vesker, vri for å komme seg ut av en bil, eller snakke litt på et teppe.

Frakturer kan ta måneder å helbrede. Smerten skal begynne å gå vekk da beinet begynner å reparere seg selv. Men for noen mennesker, kan osteoporose smerte vare lenger.

Hvis du har vondt, snakk med legen din. Hun kan hjelpe deg med å finne måter å håndtere den på.

Fortsatt

medisinering

Medisin er den mest populære måten å håndtere osteoporose smerte. Legen din kan foreskrive noe for deg eller anbefale noen over-the-counter behandlinger du kan kjøpe på apoteket. Meds som kan hjelpe inkluderer:

• Smerte relievers som acetaminophen, aspirin, ibuprofen og naproxen. De er trygge for de fleste, men de kan forårsake irritasjon i magen og blødninger eller leverproblemer hvis du tar dem i lang tid. Så sjekk med legen din for å være sikker på at de passer for deg.
• Reseptbelagte smertestillende midler. De kan hjelpe deg til å føle deg bedre på kort sikt. Men det er noen som ikke bør tas i lang tid. Så de kan ikke være et godt valg hvis du har langvarig smerte fra osteoporose.
• Antidepressiv medisinering. Det kan hjelpe folk å håndtere kronisk smerte. Legen din kan foreskrive en for deg hvis du har prøvd annen smertelindring som ikke har hjulpet.

Fysisk lindring

Legen din kan foreslå andre teknikker som kan hjelpe deg med å lindre smerten din:

• Varme og is. Varm dusj eller varme pakker kan lette stive muskler. Kald kan dumme vondt områder og redusere hevelse.
• Fysioterapi.Osteoporose smerter kan gjøre det vanskelig for deg å være fysisk aktiv. Men du kan føle deg verre når du ikke beveger deg veldig mye. En fysioterapeut kan hjelpe deg med å finne et trygt treningsprogram og lære deg bevegelser som kan hjelpe deg til å føle deg bedre.
• Braces og støtter. En ryggstøtte kan lindre smerte etter en ryggradssvikt. Det kan også la deg bevege deg rundt normalt mens ryggraden din helbreder. Men avhengig av for lenge kan det gjøre musklene svakere. Hvis du bruker en brystkasse, begynner du å trene for å styrke ryggen din, så snart legen din sier at den er trygt.
• Akupunktur, akupressur og massasje terapi. Disse behandlingene alle kan bidra til å lette smerte og spenning. Men vær sikker på at du snakker med legen din før du prøver disse behandlingene. Hun kan fortelle deg hvilke som er trygge for deg og hva du skal se etter hos en utøver.

Fortsatt

Mind-Body Therapy

Forskning har funnet ut at noen typer psykologisk hjelp kan la folk håndtere langvarig smerte. En eller flere av disse kroppsbehandlingene kan fungere for deg:

• Guidede bilderhjelper deg med å fokusere på positive ord, setninger eller tiltalende bilder. Det holder oppmerksomheten din av smerten din.
• Avslappingstrening lærer deg hvordan du fokuserer og puster dypt. Dette slapper av muskler og lindrer vondt og spenning.
• biofeedback bruker en spesiell maskin som hjelper deg med å lære å kontrollere grunnleggende kroppsfunksjoner som hjertefrekvens og muskelspenning. Det kan hjelpe deg med å mestre avslappingsferdigheter og lette smerte.
• Diskusjonsterapi kan være nyttig når smerten din gir deg følelsesmessig stress og depresjon. Disse følelsene kan få deg til å skade enda mer. En terapeut kan hjelpe deg med å lære sunne måter å håndtere stress som kan gjøre det lettere å håndtere smerte.

Kirurgi

Hvis medisinering, fysioterapi, hvile eller andre teknikker ikke virker for smerte, kan legen din anbefale operasjon.

Det er to typer kirurgi for behandling av kompresjonsfrakturer: vertebroplasty og kyphoplasty. Med vertebroplastikk bruker legen din en nål til å injisere en beinsementblanding i brukket for å hjelpe det å helbrede. Med kyphoplasti blader legen din en liten ballong i frakturen for å skape et hulrom. Så fyller legen den med bein sementblandingen. Disse prosedyrene ser ut til å fungere best hvis du har dem innen 8 uker etter å få spinalfraktur.

Neste artikkel

Osteoporose og Overtraining

Osteoporose Guide

1. Oversikt
2. Symptomer og Typer
3. Risiko og forebygging
4. Diagnose og test
5. Behandling og pleie
6. Komplikasjoner og relaterte sykdommer
7. Leve og administrere