Folk går gjennom tørre staver i soverommet for alle slags grunner. Kanskje de er opptatt, eller kanskje de er single. Eller de kan bare bestemme at de vil ha en pause.

Hvis den pause fortsetter lenge nok, kan det ha en effekt på kroppen din og enkelte deler av livet ditt. Men det er viktig å huske at det ikke er noe "riktig" beløp for alle. Det viktigste er at du finner det som passer best for deg.

Angst og stress

Hvis du ikke har sex med partneren din ofte, kan det få deg til å føle deg mindre knyttet til dem, noe som kan bety at du ikke snakker mye om dine følelser eller får mye støtte i å håndtere daglige stressorer.

Og sex gjør kroppen din frigjør hormoner, som oksytocin og endorfiner, som kan hjelpe deg med å håndtere effekten av stress. Oksytokin har den ekstra fordelen av å hjelpe deg med å sove.

Hukommelse

Forskning er i de tidlige stadier, men noen studier har vist at folk som har sex ofte, er bedre til å huske minner. Og det er tegn på at sex kan hjelpe hjernen din til å vokse nevroner og jobbe bedre generelt.

Forhold Helse

Regelmessig sex hjelper deg å føle deg følelsesmessig nær din partner, noe som åpner døren for bedre kommunikasjon. Par som har sex oftere, har en tendens til å si at de er lykkeligere enn de som får mindre av det.

Men det trenger ikke å skje hver dag - en gang i uken ser ut til å være nok. Dette ser ut til å være sant uansett alder eller kjønn, eller hvor lenge du har vært i forholdet.

Immunforsvar

Regelmessig sex kan hjelpe kroppen din til å bekjempe sykdom, så å ha det mindre ofte kan føre til mer forkjølelse og lignende. I en studie viste elevene som hadde sex en til to ganger i uken, at de hadde høyere nivåer av et bestemt antistoff (kalt immunoglobulin A) som spiller en viktig rolle i immunforsvaret.

Vaginale vegger og smøring

Hvis du er en kvinne som har gått gjennom overgangsalderen, har du en annen grunn til å fortsette å ha sex. Uten regelmessig samleie kan vagina din stramme og vevene kan bli tynnere og være mer sannsynlig å bli skadet, tåre eller til og med bløder under sex. Dette kan være så ubehagelig at kvinner med disse symptomene unngår å ha sex, noe som kan gjøre det verre.

Å ha sex kan også beskytte deg mot andre endringer relatert til overgangsalderen, som vaginal tørrhet og irritasjon. Hvis du har noen av disse problemene, må du snakke med legen din om smøremidler, fuktighetsgivende midler eller lavdose østrogen.

Fortsatt

Prostatakreft

For menn, hvor ofte de har sex, kan være knyttet til deres sjanser for prostatakreft, men bevisene er blandet. Noen eksperter tror at sex faktisk kan øke oddsen din, ved å muligens utsette deg for seksuelt overførbare sykdommer som fører til betennelse.

Men i en stor studie på nesten 30 000 menn, hadde de som sa at de hadde utløpt mer enn 21 ganger i måneden i gjennomsnitt lavere sjanser for prostatakreft i løpet av livet, sammenlignet med de som utløste fire til syv ganger i måneden.