Av Alia Hoyt

Noen mennesker vet bare hvordan du trykker på knappene våre, og egentlig ser ut til å nyte det. Hvis du er avslappet, liker ikke konfrontasjon eller er bare følsom (som jeg er), dreading snarky kommentarer som er sikker på å komme fra din frenemy / crazy onkel / forelsket styremor kan forårsake alvorlig stress - og true å ødelegge din helt nydelig ferie sammenkomst.

"Å ta agn betyr for å tillate noen å senke ditt nivå av integritet ved å la dem lokke deg til atferd som ligger under deg," sier psykoterapeut og oppvekstgransker Terri Cole, LCSW. "Denne personen som baiterer deg, kommuniserer med deg … men de sier ikke hva de egentlig betyr." For eksempel, i stedet for å fortelle deg at de er sint på deg av en eller annen grunn, kan baiter kritisere eller spot alt fra matlagingen til dine oppdrettsevner. (Selvfølgelig, noen baiters vil formulere problemet - men en festlig anledning er neppe tid eller sted for en stor familieundersøkelse. Pinlig!)

Det som kommer ned til, er enkelt: Du kan ikke kontrollere hvordan andre mennesker handler, men deg kan Behandle reaksjonen din ved å ta noen enkle trinn.

Bra: Practice Positive Thinking

I dette scenariet er vantro vanligvis noen du kan se kommer fra en mil unna. Vær klar for dem! "Du er arkitekten til alle dine erfaringer - inkludert din ferieopplevelse," sier Cole. "Så bestem deg foran at det kommer til å være kjærlig og fantastisk. Vær unprovokable og unoffendable. "Lag en bevisst beslutning om at uansett hva noen sier, vil du ha en fantastisk dag. Ikke overbevist? Forskning gjentar gjentatte ganger ideen om at folk som tenker positivt høste følelsesmessige og helsemessige fordeler på lang sikt

Bedre: Ta deg ut av ligningen

Det er et par måter å fjerne deg selv fra situasjonen. "Det er ting du kan gjøre som er logistiske", sier lykkeekspert og bølgebesøker Bobbi Emel, MFT. "Vær i et annet rom, kom sent eller gå tidlig." Emel foreslår også å avlede emnet. "Gå videre til noe annet og prøv å ikke la disse knappene skyves," sier hun.

Fortsatt

Beste: Stopp å spille spillet

Jeg vet, jeg vet: Når noen virkelig stikker det til deg, er det siste du vil at det skal gå. Uansett hvor mye du vil ha det siste ordet, er det imidlertid gyldige grunner for å unngå fristelsen. "For en ting gir den baiter hva de vil," sier Emel. "Det oppfordrer deres oppførsel. De spiller dette spillet, og det fortsetter spillet, heller enn å avslutte det." Det kan også få varige negative effekter på deg, noe som forårsaker forlegenhet, frustrasjon eller bare at du føler at du har vært hatt. Så prøv å ta den høye veien og se hvor den fører deg.

På slutten av dagen er få mennesker stolte av å ha det perfekte kuttekombaget eller oppløses i tårer og flyr i rommet. "Hvorfor gir du denne personen muligheten til å senke ditt nivå av integritet?" spør Cole. "Øk tilgivelse og la det rulle av ryggen. Vær glad og kjærlig." Tross alt, lykke er den beste hevnen.