Av Sonya Collins

Du trenger ikke å ta en pille hver dag. Det finnes prevensjonsmetoder som de siste ukene, månedene eller til og med årene med liten innsats fra din side - og ingen operasjon. De er trygge og effektive for de fleste friske kvinner.

Hvilken er best for deg?

"Den beste prevensjonsmetoden for enhver kvinne er metoden som hun skal bruke riktig og konsekvent," sier Elizabeth Micks, MD, MPH, en skuespillerende professor i obstetrik og gynekologi ved University of Washington Medical Center.

Finn ut hva som er tilgjengelig, hva som er involvert, og hvor godt hver fungerer.

IUD

Dette er en liten, T-formet enhet som legen din plasserer i livmor eller livmor, etter at du har gitt deg en kontroll. Det kan bli der i 3 til 10 år, avhengig av type.

Når lUD er på plass, trenger du ikke gjøre noe annet for å unngå graviditet. De er 20 ganger mer effektive enn piller, patcher eller ringer. Færre enn 1 av 100 kvinner blir gravid i løpet av sitt første år på IUD.

Legen din kan enkelt fjerne den hvis du bestemmer deg for å bli gravid eller du ikke lenger vil bruke den.

Hormonal IUDs er plast og frigjør hormonet progestin. Dette fortykker slimet i livmorhalsen din (underdelen av livmoren), som holder spermmen i å komme inn. Det tynner også på livmorens vegger. Dette holder et befruktet egg fra å feste seg til det, noe som er en del av graviditeten.

Fire merker med hormonell lUD er tilgjengelige: Kyleena, Liletta, Mirena og Skyla. Alle stoler på det samme stoffet, kalt levonorgestrel. Liletta og Skyla varer i 3 år. Mirena, som har en høyere dose, varer i 5 år. Kyleena frigir den laveste dosen hormoner i lengst tid, også i fem år. Mirena kan også redusere tunge menstrulbleeding opp til 90% etter de første 6 månedene.

"Det er så effektivt å behandle kvinner med kraftig blødning, smertefulle perioder, til og med kvinner med endometriose, en fibrør, ikke-cancerøse tumorer og andre problemer, sier Micks.

Fortsatt

Ulempen for noen kvinner kommer gjennom de første 6 månedene. "Hormonal IUDs kan føre til mye uregelmessig blødning i begynnelsen, som for mange kvinner er egentlig ikke akseptabelt," sier Micks. "Kvinner liker ikke spotting (lett blødning mellom perioder)."

Kobber lUDs er hormonfrie. Kobber fungerer som et spermicid og forhindrer sæd i å befruktning et egg. Hvis et egg blir befruktet, kan det forhindre implantasjon av et embryo.

Kvinner som ønsker en hormonfri form for prevensjon (noe som betyr mindre potensielle bivirkninger) velger ofte disse enhetene. Hormonfri prevensjon har imidlertid ikke den samme effekten på menstruasjonssyklusen.

"Det er ikke sant for alle kvinner, men generelt kan perioder være litt tyngre og krammere med kobberbelte," sier Micks. "Det er ikke en metode vi ville velge i en kvinne som allerede har store perioder."

Fødestyringsimplantat

Legen din legger inn denne lille, tynne og fleksible plaststangen i armen. Som et hormonell lUD, frigir implantatet progestin i kroppen din. Det virker i opptil 3 år, og legen din kan fjerne den når som helst før det.

Også som iUD er implantater også 20 ganger mer effektive enn piller, patcher eller ringer.

Noen kvinner har uregelmessig blødning i løpet av de første 6 til 12 måneder. For de fleste blir perioder lettere og skjer sjeldnere.

"Hva med implantatet er at det er veldig uforutsigbart," sier Micks. "Noen vil slutte å ha perioder, men noen vil ha litt mer blødning."

Med sine pasienter, sier Micks, "hvis de ikke ser seg selv som ønsker å bli gravid innen et år, så anbefaler jeg at de gjør en lUD eller et implantat," sier hun. "De kan få det tatt ut når som helst, selv en dag senere, en måned senere, når."

The Shot (Depo-Provera)

Denne metoden beskytter mot graviditet i 3 måneder av gangen. Det bruker progestin til å gjøre det.

Bare 1 av 100 kvinner som får skudd hver 12. uke, blir gravid. For de som ikke får skudd på plan, vil 6 av 100 bli gravid.

Fortsatt

I likhet med andre progestinmetoder kan skottet føre til uregelmessig blødning i løpet av det første året. Omtrent halvparten av kvinnene vil ha færre og lettere perioder etter det. Andre kan ha spotting eller tyngre, lengre perioder.

Skottet kan forårsake beinuttynding, som stopper etter at injeksjonen slites av. Av denne grunn bør kvinner med risiko for osteoporose bruke en annen form for prevensjon.

Hvis du vil bruke skuddet i mer enn 2 år, bør du snakke med legen din om risikoen og fordelene ved å fortsette den. Kvinner med brystkreft og de som tar medisiner for Cushings syndrom (en sykdom fra å bli utsatt for høye nivåer av hormonet kortisol), burde heller ikke få det.

Noen kvinner vil kanskje ikke ha skutt fordi det krever å gå til en lege kontor hver 3. måned. I noen deler av USA kan kvinner få resept for en injeksjon de gir seg selv. Hvis du gir deg et skudd, gjør du kvikk, finn ut om det er praktiske steder å få det - for eksempel et lokalt helsesenter - før du bestemmer deg.

Hvis du vil bli gravid innen neste år, kan du vurdere andre metoder for prevensjon. Det kan ta 10 måneder eller mer å bli fruktbar igjen etter at du har stoppet skuddet.

Kombinasjonskontroll

Som de fleste prevensjonspiller, forhindrer plaster og ringen graviditet med hormonene progestin og østrogen. Du bruker oppdateringen og ringen i 3 uker, og deretter stopper du for en. I løpet av denne uken, får du perioden. Noen kvinner, som ønsker å stoppe sine perioder helt, ikke ta en uke av.

Kvinner som tar fjerde uke av, får ofte lettere perioder med mindre symptomer.

Du må bytte lapp eller ring på tid. Nine av 100 kvinner som ikke bruker dem som beskrevet blir gravide.

Som pillen kan både plåstret og ringen øke risikoen for blodpropper. De anbefales ikke for kvinner med risikofaktorer for hjerneslag, blodpropper eller hjertesykdom, for eksempel kvinner over 35 år som røyker.

Fortsatt

Plasten er en tynn, beige, plastik klistremerke som du har på huden din hele tiden i en uke. Du holder den på utsiden av overarmen, ryggen, baksiden eller magen din. Du erstatter lappen hver uke i 3 uker, så ta vanligvis en uke av.

Noen kvinner klager på at lappen faller av eller irriterer huden der den blir brukt.

Ringener et annet alternativ. Selges under navnet Annovera eller NuvaRing, det er liten ring som du setter inn i skjeden din, ligner en tampong. Du forlater det i 3 uker. Deretter tar du en uke av for å la deg oppleve en periode. Med Annovera, setter du deretter på ringen igjen. Med NuvaRing legger du inn en ny ring.

Det er mulig for ringen å falle ut før det er på tide å endre det. Hvis det skjer, bare skyll det og sett det inn igjen. Hvis det er ødelagt, bør du sette inn en ny.

Plasten og ringen er ikke like effektive som lUD, implantater eller skudd. Men noen kvinner velger fortsatt dem, sier Micks, fordi de føler seg mer i kontroll over en metode de kan stoppe når som helst uten en doktorgrad.