Når du har osteoporose, er beinfrakturer høye på listen over bekymringer. Du vil ta skritt, for eksempel livsstilsendringer og medisin, for å forhindre dem.

De vanligste bruddene til personer med osteoporose er i ryggraden, hofte, håndledd og underarm. De har hver sin egen langsiktige effekt, men de har noen ting til felles.

Generelle problemer

Ingen to frakturer er akkurat like. Effektene på livet ditt avhenger av hvilket ben du knuser og hvor alvorlig det er. Men noen ting du kan forvente er:

Smerte. Dette er annerledes for alle. Det kan ha en krusningseffekt på dine andre bein, muskler og ledd når du forandrer måten du gjør ting på for å prøve å gjøre det vondt mindre. Å leve med smerte kan også påvirke livskvaliteten, søvn og humør, noen ganger som fører til depresjon. Snakk med legen din, hvem kan foreslå måter å hjelpe.

Problemer med bevegelse. Spesielt rygg- og hoftefrakturer kan gjøre det vanskelig for deg å komme seg rundt. De påvirker å gå, bøye, skyve og trekke. Du kan få hjelp ved å bruke verktøy som en stokk, en rulleskytter, eller langhåndte ryttere.

Når du ikke beveger deg mye, er du mer sannsynlig å ha problemer som hjertesykdom, kreft, type 2 diabetes og psykiske helseforhold, for eksempel angst. Legen din kan hjelpe deg med å finne måter å forebygge eller behandle disse forholdene.

Følelsesmessige problemer. Det kan være tøft når ting som pleide å være enkle, tar mer tid eller energi på grunn av en skade - eller du kan ikke gjøre dem i det hele tatt. Det kan også gjøre det vanskeligere å komme seg ut av huset, se venner og komme tilbake til det normale sosiale livet. Alle de som kan påvirke dine relasjoner. Se en psykisk helsepersonell som kan hjelpe deg med å håndtere problemer du måtte ha med sinne, angst, håpløshet eller en følelse av tapt verdighet.

Spinal frakturer

Når ryggvirvlene dine - de små beinene i ryggraden din - blir tynne og svake, tar det ikke et fall for å ødelegge dem. De kan bare begynne å smuldre. Og du kan ikke føle noen smerte når det skjer.

Fortsatt

Hjerner fungerer sammen for å støtte kroppen din, så en brudd kan hindre deg i å bøye, lene seg og vri på måten du gjør hver dag - som når du knytter skoene dine eller ta en dusj. Og når du har en spinalfraksjon, er du mer sannsynlig å ha en annen.

Hvis mer enn en ryggvirvel begynner å smuldre, kan det hende du har en overbelastet holdning som blir verre med tiden. Det kan forårsake alvorlig smerte og påvirke lungene, tarmene og hjertet.

Derfor kan ryggfrakturer føre til mange andre problemer, blant annet:

• forstoppelse
• Mangel på appetitt
• Langvarig ryggsmerter
• Tap av høyde
• Nerveskade som forårsaker nummenhet, hevelse og smerte
• Smerte i magen
• Problemer med å puste

Hip frakturer

Som med spinalfrakturer, påvirker hoftefraktur måten du beveger deg på og gjør ting for deg selv. Og når du har brutt hipmen din, er du mer sannsynlig å gjøre det igjen.

Siden du kan være i sengen mens du helbreder - og ikke veldig aktiv - kan hip frakturer føre til:

• Sengesår
• Blodpropp i bena eller lungene
• Muskel tap
• lungebetennelse

Din helsepersonell vil hjelpe deg med å unngå eller håndtere disse problemene.

Håndledd og underarmsbrudd

Disse kan skade mye, men de har en tendens til ikke å ha samme vidtgående effekter som rygg og hofte skader. Men de kan fortsatt føre til problemer i hverdagen.

Tross alt bruker du håndleddene og hendene for så mange oppgaver rundt huset og ute i verden. For eksempel kan det hende du finner det vanskeligere å skrive, lage mat og gjøre grunnleggende pleieoppgaver som å pusse tennene hvis smerten ikke går bort.

Legen din eller en fysisk eller ergoterapeut kan hjelpe deg med å finne løsninger på disse problemene.