Innholdsfortegnelse:
Psoriasis kan dukke opp på nesten hvilket som helst område på kroppen din, inkludert beina. I tillegg er det kløe og muligens sår, kan disse patchene få deg til å føle deg mindre trygg i huden din. Men det betyr ikke at du må skjule huden din i lange bukser. Hvis du eksponerer din psoriasis for naturlig sollys i en moderat mengde tid, kan det hjelpe lette betennelser i huden. Og det kan berolige oppblåsninger. Pass på at du ikke bruker mer enn 15 minutter uten solkrem eller klær over huden din; ellers risikerer du å brenne og øker risikoen for hudkreft.
Du kan minimere og til og med skjule psoriasisplaster på bena dine.
Juster rutinen. En lang, varm dusj kan gjøre psoriasis verre. Prøv å holde badetemperaturen varm, ikke varm. Og ikke bli der lenge for lenge. Spør dermatologen om kull tjære vasker som du kan bruke på beina dine. Hun kan også anbefale å bruke en exfoliating salicylsyre rengjøringsmiddel noen ganger i uken for å fjerne ekstra flak.
fukte. Etter dusjing, fukt opp bena med en gang. Bruk et produkt som din hudlege anbefaler: noe duftfritt, hypoallergent og ikke tilstoppende. Du må kanskje prøve flere fuktighetsgivende lotioner for å finne en som ikke stikker eller irriterer huden din.
Vet når du skal bruke medisinske kremer. Hvis legen din har foreskrevet et kortikosteroidprodukt, kan det hende du vil bruke det om natten, så det har tid til å absorbere. Kortikosteroidkrem og salver kan stoppe overproduksjonen av hudceller som gjør psoriasisplakk, men sminke kan ikke holde seg til huden som har en sterk krem eller salve på den.
Vurder å bruke en primer. Fuktighetskrem absorberer i huden din, men sminkeprimere sitter på toppen av den for å skape en jevn overflate. Det hjelper sminkepinne bedre - spesielt hvis hudens overflate ikke engang skyldes psoriasisplakkene.
Påfør omslaget. Du kan dekke rosa eller røde flekker med et lett, flytende fundament. Mørkere eller mer alvorlige flekker kan trenge et tyngre produkt (som "pannekake" fundament). Hvis du bruker et flytende eller halvflytende produkt, kan du "sette" det med pulver og en børste.
Fortsatt
Du kan også prøve et pulverbasert mineralfundament, som kan være enkelt å påføre med sminkepensel. Disse er ideelle for å dekke større fakkel. Husk at beina dine kanskje ikke har samme hudfarge som ansiktet ditt, så du må kanskje prøve forskjellige farger for å se hva som fungerer best for å gjemme flekkene dine. Hopp over produkter som glitrer eller markerer. De kan trekke oppmerksomhet på problemområder. Og sett aldri sminke på et åpent sår eller en hud som bløder.
Vær forsiktig med leddene. Hvis du dekker et lapp på en felles som kneet, for eksempel, bøy det mens du legger på sminke. Det vil holde sminke fra å skille eller knekke når du flytter.
Fjern sminke forsiktig. Bruk fingrene eller en mild bomullsklut eller bomullskule og en mild sminkefjerner for å ta sminke av. Petroleumbaserte fjernere myke sminke for fjerning. Sterke skrubber eller kluter kan gjøre flare-ups mer irritert.
Snakk med legen din. Flare-ups skje. Men hvis huden din hele tiden er rød og irritert, eller du nesten ikke har det bra med måten du ser, er det på tide å snakke med legen din om å justere behandlingsplanen. I tillegg til aktuelle hudkremer finnes det andre reseptbelagte medisiner som kan bidra til å berolige kroppens immunsystem og kontrollere psoriasis symptomer.