Innholdsfortegnelse:
Mer enn 1,3 millioner barn gikk til ER med sportsskader i 2012. Det er mange revet knelamenter, forstuet ankler og busted hoder.
Hvilke er de farligste aktivitetene? Og hva kan du gjøre for å holde en ung idrettsmann trygt?
Bump og bruises av tallene
- Fotball forårsaket de fleste beredskapsbesøk blant amerikanske idrettsutøvere 19 og under (394.350 ER besøk i 2012), fulgt i rekkefølge av basketball, fotball og baseball.
- Kroppsdelene mest skadde er ankel, hode, finger, kne og ansikt.
- Stammer og forstuinger er de vanligste diagnostisert hos barn - 451 480 årlig. Neste er ødelagte bein, blåmerker, skraper og hjernerystelse.
Den beste måten å unngå et ER-besøk er å begynne å forberede før den første snap, tipoff, face-off eller pitch av sesongen.
"Det starter med en god, all-round preseason fysisk," sier David Marshall, MD, medisinsk direktør for sportsmedisinprogrammet hos Children's Healthcare of Atlanta. "Ikke bare den fysiske undersøkelsen. La oss lære mer om strekking og ernæring og kosttilskudd. La oss lære bevissthet. Jeg blir vanligvis ikke involvert før noen blir skadet. Men jeg vil gjerne se oss bli mer proaktive på forsiden. "
hjernerystelser
En hjernerystelse er et slag mot hodet som kan påvirke måten hjernen din fungerer på. Det er den vanligste typen traumatisk hjerneskade.
Det er flere hjernerystelser i fotball enn i noen annen sport: 58.080. Det er mer enn basketball og fotball kombinert. Nesten halvparten av hjernerystelse i ungdomssporter skjer mellom 12 og 15 år.
Symptomene inkluderer:
- hodepine
- Forvirring
- Kvalme oppkast
- Svimmelhet
- Utydelig tale
- Nummenhet
- Tap av balanse
- Tap av minne
- Humørsvingninger
Hvis din unge idrettsutøver har noen av disse symptomene, kontakt lege. Hjernerystelser er seriøs virksomhet. Barn som går til beredskapsrommet med sportsrelaterte hjernerystelser er omtrent dobbelt så sannsynlig å bli innlagt på sykehus som de som ikke har hjernerystelse. Tidlig diagnose, behandling og rehab er avgjørende.
Økende bevissthet om hodeskader
Med hjernerystelse, begynner behandlingen med bevissthet.
"I mange hjernerystelse kan et barn føle seg svimmel og forvirret, men det er ingen utvendige tegn," sier Marshall. "Men vi ser en trend med mer bevissthet blant barn, foreldre, trenere, skoleadministratorer."
Fortsatt
Et videregående fotballag kan ha 70 barn i en treningsøkt. Du kan ikke forvente at treneren skal se hvert barn i øyet. Så Marshall og hans kolleger på Children's Healthcare lærer kompisystemet til skolens idrettslag de jobber med.
"Fra tid til annen, sjekk på vennen din," sier Marshall. "Tok han et godt skudd? Spør ham om han ser stjerner. Føler han seg lette? La ham fortelle deg om noe gjør vondt, eller han føler seg ikke riktig, og lar noen vite. "
Overbrukskader
I Marshalls erfaring blir overbrukskader blitt vanligere enn ulykker.
"Mange barn vil ha eller føle behovet for å spille den samme sporten hele året, for å opprettholde det stedet på det ettertraktede reiselaget eller eliteteamet. Så vi ser flere skader knyttet til overbruk, sier han. "Hvis du ikke gjør noe annet enn å spille tennis året rundt, bruker du samme muskler på samme måte igjen og igjen. Samme ting hvis du er en krukke i baseball. "
Igjen fokuserer Marshall på forebygging:
- Vurder å blande sportene dine: Spill fotball i høst, basketball om vinteren, fotball på våren etc.
- Bruk musklene dine på forskjellige måter, ikke bare repeterende bevegelser.
- Hvis barnet ditt spiller en sport året rundt, bør preseason physicals fokusere på overbrukte muskler.
"For eksempel, hvis du vet at barnet ditt bare skal spille baseball hele året, og han er en krukke, vil en god preseasonsporteres fysiske vilje inkludere et veldig tett blikk på skuldermuskulaturene, sier Marshall. "Eller hvis hun er en konkurransedyktig cheerleader eller en tumbler, se på kjernen, nedre rygg."
Han anbefaler også fysioterapi før sesongen. "For enhver sport begynner skadehåndtering med skadeforebygging."