Hvordan relasjoner endres med ankomsten av en ny baby.

Av Sherry Rauh

Maureen Kenny og Charles Winick visste at de ønsket en baby, men hadde aldri forestilt seg at de ville ha tre på en gang. "Hver har spesielle kvaliteter og quirks som er endearing, men sammen danner de en trekant som er så søt," sier Kenny. "Jeg kan ikke forestille meg livet uten dem."

Men har ikke 10 måneder gamle tripper ødeleggelse på ekteskap? Ikke ifølge Kenny. "Det har ført oss nærmere," forteller hun. "Vi elsker å snakke om babyene og hva som skjer med dem. Vi planlegger deres fremtid og ser frem til å tilbringe tid sammen med dem."

"Det har gitt oss en felles oppgave," sier Winick. «Min kone og jeg har lignende synspunkter om å heve barn, så vi har dannet et godt partnerskap. Vi hjelper hverandre til å holde seg konsekvent med de beslutningene vi har gjort om å heve barn.

Hvorvidt en ny baby bringer ektefeller nærmere eller driver dem fra hverandre har mye å gjøre med pre-baby forholdet, sier Jerrold Lee Shapiro, PhD, en klinisk psykolog og leder av avdeling for rådgivingspsykologi ved Santa Clara University i California.

Å ha barn intensiverer alt i et forhold, forteller han.

"Ved ankomst av et første barn blir alt godt i ekteskapet bedre, alt blir dårligere. Et par som har god intimitet, vil finne mye mer å dele, flere opplevelser for å bli begeistret for sammen. Et par som har mye av avstand vil finne ut at et barn blir en kil. "

Hold kontakten

Tilbringe kvalitetstid med partneren din før babyen kommer, kan sette deg på rett spor.

For å bli der sier Shapiro at det er viktig å innse at din rolle som ektefelle ikke forsvinner når du blir forelder - det blir enda viktigere.

"Det aller beste du kan gi barnet ditt er et godt forhold til partneren din. Det gir sikkerhet, et eksempel på hvordan folk kommer sammen og hvordan man skal håndtere konflikt … ting som er bra for et barn å se."

Men et godt forhold krever tid og intimitet - unnvikende varer for nye foreldre. "Det er mye mindre tid for oss som et par," sier Kenny. "Vi har bare vært ute uten tripletene omtrent tre ganger siden deres fødsel."

Fortsatt

Psykolog Arthur Kovacs, PhD, anbefaler å sette bort minst et par timer par tid hver uke, "selv om du må planlegge det."

Denne gangen trenger ikke å involvere noe fancy - ta en spasertur, spise middag sammen, eller møte venner kan hjelpe deg og din partner til å koble igjen hele uken. Lag planer som er enkle, så du vil være mer sannsynlig å beholde dem.

"Min mann og jeg gjør en innsats for å komme ut mer med venner eller få folk til å sosialisere," sier Kenny. "Å ha folk over til huset vårt er best for oss, da babyene har alt de trenger."

Snakke med hverandre

Når du har skåret ut par tid, foreslår Kovacs å bruke noe av det for å være ærlig samtale om endringene du opplever. Han påpeker at foreldreskap er en stor tilpasning for begge parter.

«Kvinnen må håndtere alle de fysiologiske endringene,» forteller han. "Mannen må justere seg for å føle tap av følgesvenn. Han må nå dele kvinnen som har vært ved hans side. … Hans følelsesmessige og praktiske behov kommer i andre eller tredje, så han blir demotert."

Lori Freed, en farmasøytisk salgsrepresentant med en 2-måneders sønn, sier at hun har lagt merke til belastningen på ekteskapet hennes. "Det er som om min sønn er blitt den nye mannen i mitt liv," forteller hun. "Jeg holder alltid ham eller mater ham eller skifter ham."

Kovacs sier at mange første gangs dads blir fanget av denne forandringen i familiedynamikken.

"Det er en følelsesmessig eller psykologisk overgang som menn må gå gjennom det er spesielt vanskelig. Til deres koner er gravide, de har en venn, ledsager og ung elsker ved deres side. Da blir denne personen en mor. Nå må de lage elsker å og verne om en mor i stedet for en ung elsker. "

Hvis par føler seg følelse av tap under denne overgangen, hvordan skal de takle det?

«La deg om det og snakk om det i stedet for å gjemme det,» sier Kovacs. "Det viktigste er å snakke. Kvaliteten på et forhold kan bare opprettholdes hvis paret deler frykt og bekymringer, samt positive følelser."

Fortsatt

Sex etter baby

Hvor snart par gjenopptar å ha sex, avhenger av mors fysiske og følelsesmessige beredskap. I de tidlige månedene har menn vanligvis sin normale kjøreforretning, men kvinner kan ikke, spesielt hvis de ammer.

"Mens amming er østrogenivåer svært lave, og det kan påvirke libido, sier Jennifer Niebyl, MD, leder av obstetrik og gynekologi ved University of Iowa College of Medicine. Hun legger til at lave østrogennivåer kan forårsake vaginal tørrhet, et problem som kan lindres ved smøring.

Men hun sier den største trusselen mot nye foreldres sexliv er vanligvis utmattelse. "Du vil helst gå og sove enn å ha sex. Så det er en kombinasjon av tretthet og endringer i hormonnivå."

Niebyl forteller problemet oppstår oftere i første gangs mødre fordi justeringen til foreldreskap kan være så stressende. "Etter å ha et andre eller tredje barn, er kvinner noen ganger mer avslappet," og det har en positiv effekt på libido.

Hvis stress er en faktor, anbefaler Niebyl å ha en barnevakt eller et familiemedlem visp babyen bort for en kveld. "Det er vanskelig å slappe av når du vet at babyen skal gråte i neste rom."

Helgeutflukt

Enda bedre enn en kveld er en hel helg å koble til igjen. Prøv å planlegge en ferie før barnet ditt er gammelt nok til å oppleve separasjonsangst, som vanligvis utvikler seg rundt 8 måneder til 1 år.

Hvis du ammer, kan du fremdeles styre en kort tur - bare frøs et stash av morsmelk for å gå med babyens omsorgsperson og ta med en pumpe for å hindre engorgement.

Ifølge Kovacs, "Det vil ikke skade et spedbarn yngre enn 6 måneder for å bli igjen med en annen vaktmester for en dag eller to, slik at du kan komme unna. Hvis foreldrene vil ta en rask andre bryllupsreise, er det på tide å gjør det."