Har du noen gang hatt en tånegel sopp? Det var sannsynligvis ikke veldig pent. Det kan få neglene til å bli gule, tykke og sprukne. De kan skade deg når du prøver å bære sko.

Toenail sopp kan være vanskelig å behandle. Og hvis du ikke tar vare på det, er det en sjanse for at det kan føre til en mer alvorlig infeksjon.

Det beste du kan gjøre er å lære å unngå å fange et nytt tilfelle av det. Det er ikke så vanskelig å holde sopp bort fra tåneglene dine. Her er hva du skal gjøre.

Hold føttene rene og tørre. Vask dem med såpe og vann hver dag. Tørk dem av veldig godt etterpå. Bli mellom tærne dine også. Rene og tørre føtter og negler er mindre sannsynlig å hente opp en sopp.

Ikke gå barfot i offentligheten. Svamp elsker å vokse på varme, våte steder. Det sprer seg også lett fra person til person. Derfor er det nøkkelen til å bruke dusjsko eller flip-flops rundt offentlige bassenger, garderober og dusjer.

Bytt sokker og sko ofte. Legg på et rent par sokker hver dag. Gi skoene dine hvile og bruk ofte også forskjellige par. Hvis føttene blir svette når du går eller trener, endrer du sokker og sko så snart du får en sjanse.

Bruk riktig sko. Svamp blomstrer når føttene er cooped opp i tette, varme sko og sokker. Pass på at du ikke er for tettsittende, og at de gir føttene rom å puste. Velg materialer som lær for sko. Se etter sokker laget av en syntetisk fiber som trekker fuktighet vekk fra føttene bedre enn bomull eller ull. Du får se dette kalles wicking.

Trim tåneglene dine. Klipp dem kort og rett over. Pass på at du ikke kutter dem slik at de graver inn i tåens sider. Ikke velg på neglene eller huden ved siden av dem.

Bruk fotpulver. Stryk litt på etter at du har dusj og tørk føttene dine. Noen liker maisstivelse. Men medisinert pulver er et bedre valg. Det vil bidra til å beskytte deg mot sopp, inkludert idrettsfot.

Fortsatt

Hold verktøyene rene. Rengjør og steriliser negleklippene, filene og sakene hver gang du bruker dem. Gni alkohol bør fungere. Ikke del dem med noen andre.

Hopp over neglelakk hvis du kan. Å ha det eller falske negler kan noen ganger fange fuktighet, noe som skaper et perfekt sted for sopp å vokse. Du er mer sannsynlig å smette unna tånegelsvamp hvis du kan leve uten polsk.

Velg en ren neglesalong. Vil du ha en pedikyr? Se etter en salong som er lisensiert av staten din og ser godt bevart. Pass på at de steriliserer alle verktøyene sine etter hver bruk og før hver ny kunde. Eller du kan ta med dine egne steriliserte verktøy.

Bruk en anti-soppkrem. Hvis du har hatt en tånegel sopp før, kan dette hjelpe det med å komme tilbake. Gni en over-the-counter eller reseptbelagte produkt på neglene dine og bunnen av føttene en eller to ganger i uken.

Kast gamle sko og tøfler bort. Svampe kan leve i dem. Bruk en anti-sopp spray i dine nyere sko hver morgen før du slipper dem på. Del aldri sko eller sokker med andre mennesker.

Sjekk føttene og tærne regelmessig. Hvis du ser en endring i neglelakk eller tekstur, gå til legen. Dette er din sjanse til å fange en sopp i sine tidlige stadier. Hvis du tror at du har en annen infeksjon eller sopp, som fotsfot, snakk med legen din eller apoteket om hva du skal gjøre. Det kan også bli en tånegelsvamp, hvis du ikke behandler den.