Når du får en sykdom som bronkitt eller influensa, vet du at du vil føle deg bedre og fungere normalt innen en uke eller så. En kronisk sykdom er annerledes. En kronisk sykdom kan aldri gå vekk og kan forstyrre din livsstil på mange måter.

Effekter av kronisk sykdom

Når du har en kronisk sykdom, kan smerte og tretthet bli en hyppig del av dagen din. Fysiske endringer fra en sykdomsprosess kan påvirke utseendet ditt. Disse endringene kan redusere et positivt selvbilde. Når du ikke føler deg bra om deg selv, kan du foretrekke isolasjon og trekke seg fra venner og sosiale aktiviteter.

Kronisk sykdom kan også påvirke evnen til å fungere på jobben. Morgenstivhet, redusert bevegelsesområde og andre fysiske begrensninger kan kreve at du endrer arbeidsaktiviteter og miljø. Redusert arbeidsevne kan føre til økonomiske vanskeligheter. For hjemmebrukeren kan en bestemt oppgave ta mye lengre tid å oppnå. Du kan trenge hjelp av din ektefelle, en slektning, eller en helsepersonell hjemme. Etter hvert som ditt liv endres, kan du føle deg et tap av kontroll og bli engstelig for usikkerheten om hva som ligger foran.

Kronisk sykdom og stress

Stress kan bygge og påvirke hvordan du føler om livet. Langvarig stress kan føre til frustrasjon, sinne, håpløshet og, til tider, depresjon. Personen med sykdommen er ikke den eneste som er berørt. Familiemedlemmer er også påvirket av endringene i helsen til en elsket.

Å gjøre livet bedre med kronisk sykdom

Det viktigste trinnet du kan ta er å søke hjelp så snart du føler deg mindre i stand til å takle. Å treffe handling tidlig vil gjøre det mulig for deg å forstå og håndtere de mange effektene av en kronisk sykdom. Å lære å håndtere stress vil hjelpe deg med å opprettholde et positivt fysisk, følelsesmessig og åndelig syn på livet.

En psykisk helsepersonell kan utforme en behandlingsplan for å møte dine spesifikke behov. Strategier kan utformes for å hjelpe deg med å få en følelse av kontroll over livet og forbedre livskvaliteten, noe som alle fortjener. Til tider, hvis depresjon er til stede, kan andre medisiner enn de som behandler den fysiske sykdommen, bli bestilt for å hjelpe med å løfte humøret ditt.

Fortsatt

Det er mange typer hjelp tilgjengelig for personer med kroniske sykdommer. Blant dem er støttegrupper og individuell rådgivning.

Støttegrupper gir et miljø der du kan lære nye måter å håndtere sykdom på. Du vil kanskje dele tilnærminger du har oppdaget med andre. Du vil også få styrke i å vite at du ikke står overfor vanskeligheter alene.

Noen ganger har folk problemer som er bedre adressert i en en-mot-en-atmosfære. Ved å delta i individuell rådgivning, kan du bedre uttrykke følsomme eller private følelser du har om sykdommen din og dens innvirkning på livsstilen og forholdet ditt.