Innholdsfortegnelse:
Amy Louise Nelson, 34, stod på sin Boppy-støttepute mens hun pleide sine to barn. Mens mange nye mødre finner trøst med denne fluffete U-formede pute når de ammer, avhenger Nelson fysisk av henne for å ta stammen av armene hennes. Diagnostisert med reumatoid artritt (RA) i 1998, sier denne moren til to at hun kanskje ikke har fått amme uten hennes pålidelige pute.
RA er en autoimmun sykdom hvor kroppen angriper sine egne ledd og annet vev. Det rammer hovedsakelig kvinner i fertil alder som Nelson. Selv om sykdommen ofte går i remisjon under graviditeten, opplever mange kvinner en bluss noen måneder etter fødselen, og dette kan gjøre nyfødt omsorg enda mer utfordrende.
"Jeg flared fem måneder etter min første graviditet, og tre måneder etter mitt andre," husker Nelson. Amning var ikke det eneste som viste seg skremmende for Nelson i postpartumperioden. Hun hadde problemer med å komme opp og ned fra gulvet med hennes nyfødte. Hun lærte seg raskt å posisjonere seg nær en sofa eller et solid sluttbord slik at hun kunne bruke den som løftestang.
"Det handler om å gjøre alt mer praktisk, så det er ingen belastning på kroppen," sier hun.
Fra amming og søvnforstyrrelser til mage tid og rocking babyen din til å sove, er morskap utfordrende for oss alle. Faktor i leddsmerter og betennelser som er kjennetegn ved RA, og situasjonen kan nå kritisk masse. Men å ta vare på deg selv, lene seg på venner og familie (eller sofaer og sluttbord, alt etter hva som er tilfelle), og med enkle strategier som å bruke en støttepute kan det gjøre stor forskjell for nye mødre med RA, forteller eksperter.
Er brystet best hvis du har RA?
Selv om helsemessige fordeler av amming for mor og baby er godt kjent, kan det være å prøve nye mødre. De med RA er absolutt ikke noe unntak, sier Shreyasee Amin, MD, en reumatolog ved Mayo Clinic i Rochester, Minn.
"Hvis en ny mor med RA har involvering av albuer, hender og håndledd, kan det være vanskelig å plassere barnet for å amme," sier hun. Derfor stod Nelson på pute. Hvis du trenger mer støtte eller veiledning, kan en ergoterapeut foreskrive splinter for å ta trykket av berørte ledd og tillate enklere og mer komfortabel amming, sier Amin.
Fortsatt
Noen leddgikt medisiner er trygge under amming, mens andre ikke er. Det kan bety at kvinner som ønsker å amme, må kunne ta noen forsiktige beslutninger.
"Steroider og Plaquenil hydroksyklorokin er OK, men de mer tradisjonelle sykdomsmodifiserende anti-reumatiske medisinene vil være problematiske i amming så vel som under graviditet, sier M. Elaine Husni, MD, MPH, viceformand for reumatologi og direktør for leddgikt og muskuloskeletalsenter på Cleveland Clinic. Noen kvinner finner at de kan få nok lettelse med disse stoffene til å amme før de vender tilbake til deres vanlige medisiner. I andre tilfeller sier Emilio B. Gonzalez, administrerende direktør for reumatologi ved Universitetet i Texas Medical Branch i Galveston, "Hvis RA er mer alvorlig, kan kvinner kanskje vurdere å behandle deres RA og bruke formel til å mate deres baby."
Sove? Tuller du?
Spør noen ny mor hvordan de sover, og de vil sannsynligvis knekke et surt smil eller se på deg som om du er gal.
"Søvn er alltid en utfordring for nye mødre, og dårlig søvn kan bidra til mer vondt i leddene," sier Amin. "Vi anbefaler ikke ekstra medisiner fordi vi ikke vil at du skal være groggy for de sen kveld eller tidlig morgen," sier hun.
Så hva er en ny mor med RA å gjøre? Drikk mye væske og spis små næringsstoffer, sier Husni. "Dehydrering kan få deg til å føle deg verre eller mer sliten," sier hun. "Det er også veldig enkelt å ønske å hoppe over måltider, men sørg for at du spiser mindre måltider oftere."
Lene meg
Nye moms er i fare for baby blues eller mer alvorlig postpartum depresjon etter fødselen, og depresjon og RA har en tendens til å reise sammen. Det er ingen studier om hvor vanlig postpartum depresjon er i RA, men nye mødre med RA kan være i større risiko. I tillegg til å ha en kronisk sykdom - en risikofaktor for depresjon - er nye mødre ofte søvnberøvet og kan føle seg stresset, noe som også kan øke sjansen for å bli deprimert.
"De med RA kan være mer utsatt hvis de ikke tar vare på seg selv," sier Husni. "Få hjelp selv om bare et par timer, slik at du kan ta et bad og slappe av. Lene på venner og familie, eller hvis du har midler, ansett hjelp, sier hun.
Nelson er enig. "Ta vare på deg selv først. Morskapet drenerer fysisk med RA, sier hun. Hun lente seg på mannen hennes da ting ble tøffe og leddene hennes begynte å vondt. "Jeg er heldig at jeg har en støttende mann som har vært der hvert skritt av veien."