Du kan ikke være i stand til å unngå alle foreldre fallgruver, men å se før du hopper kan hjelpe deg å savne de store.

Av Denise Mann

Hvis du har barn i grunnskolen, har du sikkert jobben din kuttet ut for deg når du prøver å oppmuntre til sunn livsstil og hjelpe dem med å utvikle et positivt selvbilde. Kast de første tegn på pubertet og noen sosiale og følelsesmessige støt underveis, og det er lett å se at noen feil er sannsynlig, om ikke uunngåelig.

Barn kommer ikke med en instruksjonsmanual, så hvordan vet du om du gjør en stor feil med skolens barn? Det er ikke et håpløst spørsmål. Bevæpnet med hodet opp og noen smarte strategier, kan du kanskje unngå noen store feil.

1. Nekte at barnet ditt er overvektig

Joyce Lee, en barnlig endokrinolog ved University of Michigan's Mott Children's Hospital, sier at når man arbeider med et overvektig eller overvektig barn, sier mange foreldre at han eller hun vil vokse ut av det. Foreldre kan si at hun bare er storbenet eller har en annen kroppstype. "

Men dette er en stor feil, sier Lee. Det er mange fysiske endringer som skjer i skoleårene, inkludert puberteten. Men mange barn vokser ikke ut av det. Lee sier, "Aldri være selvtilfreds. Nå er det på tide å introdusere og oppmuntre til fysisk aktivitet og sunt å spise. Gode vaner begynner ung, og det gjør dårlige."

Fortsatt

Mange foreldre tror høyt blodtrykk, høyt kolesterol og diabetes er helseproblemer for eldre mennesker. Men dette er en misforståelse, og det er absolutt ikke sant siden oppveksten av barndommen fedme

Betingelser som høyt blodtrykk, høyt kolesterol og type 2 diabetes oppstår nå hos barn på grunn av fedme. "Det er større bevissthet om problemet med barndommen fedme, sier Lee," men samtidig kan mange foreldre ikke innse at karakterskolerne ikke er for unge til å utvikle noen av komplikasjonene som er forbundet med det. "

Hvis barnet ditt er overvektig, se på ordene dine. Ikke hold deg på størrelse eller skam barnet.

"Det handler aldri om et nummer på en skala eller hvordan du ser, det handler om helse," sier Children's National Medical Center psykolog Eleanor Mackey.

Beth Volin, leder av pediatrisk grunnskoleklinikk ved Rush University Medical Center i Chicago, er enig. "Dette er en alder hvor preteens blir veldig kropps-bevisst, og det er mange ting i media om å være super tynn," sier Volin. "Det er ikke uvanlig at barnelærer begynner å se spiseforstyrrelser hos barn i femte og sjette klasse."

Fortsatt

Ikke legg barnet ut heller, sier Mackey. "Si," Vi vil at hele familien skal være frisk, så vi skal alle prøve å spise bedre og være mer aktiv. "

Igjen, lærer barna ved eksempel, så hvis familiemedlemmer eller foreldre også er overvektige, ikke spise sunt eller ikke aktivt, vil barnet ikke lære sunt atferd.

2. Ikke ser hva du sier (og hvordan du sier det)

"Mange ganger tror foreldre at de er hjelpsomme og kommer på tvers som å knuse eller kritisere," sier Mackey.

Hva skal du si og hvordan skal du si det? Gi ros når karakterskolen din gjør noe som er bra, for eksempel å prøve en ny sport. "Si," Jeg er stolt av deg for å gå ut og prøve en ny aktivitet, "sier Mackey.

Hun sier også ikke prise barnet ditt med mindre du virkelig mener det. "Du kan egentlig ikke over prise et barn, men det er fare for ikke å være ekte hvis du gjør det hele tiden. Det er også nyttig å være spesifikk i din ros," sier hun. "Si," Takk så mye for å rydde opp rommet ditt. Det gjør meg så stolt av at du er så ansvarlig. " Merk hva det er og fortell dem hvordan det får deg til å føle. "

Fortsatt

3. Ikke praktisere det du forkynner

Mackey sier, "Den raskeste måten å få et barn til å ikke høre på, er å si en ting og gjøre en annen. Ta en veldig hard titt på deg selv og sørg for at du er en god rollemodell, og at det du gjør er det du vil ha ditt barn skal gjøre. "

Dette inkluderer alle aspekter av din livsstil - fra om du røyker, drikker eller bruker andre stoffer, til hvordan du håndterer stress og hvordan du behandler andre mennesker i din familie og i samfunnet.

4. Venter for lenge til å ha "snakk"

"Puberty skjer så tidlig som ni, og det er veldig viktig å snakke om kroppsendringer, slik at barna vet hva de kan forvente," sier barnas nasjonale medisinske senter, Yolandra Hancock. "Noen foreldre har vært nølende med å starte denne samtalen i løpet av denne aldersgruppen," sier hun.

Volin er enig: "I jenter ser vi alder av menarche eller første periode som kryper opp tidligere og tidligere. Så i alderen 10 og 11 er det virkelig en ideell tid å bli sittende sammen med dine døtre og sønner og starte samtalen om pubertet og kroppsendringer ."

Med jenter kan dette bety å snakke om menstruasjon, underarmshår og brystknopper. I gutter kan det bety å gi opp skinnhår og stemmeendringer. "Det er en vanskelig samtale å starte, og noen foreldre antar at skolen vil ha helsemessig klasser på puberteten, slik at de ikke trenger å diskutere det," sier Volin. "Det er en veldig stor feil."

Fortsatt

5. Hopp over årlige besøk til legen

Disse rutinemessige kontrollene er ikke bare anbefalt for små tots. "Du bør fortsatt komme inn hvert år, og sett deg ned med en barnelege som overvåker barnets vekst og utvikling," sier Volin.

"Dette er de riktige tider for barn å bli utdannet om normer for høyde og vekt og kroppsmasseindeks," sier hun. "Vi starter også samtaler om god ernæring og tilstrekkelig fysisk aktivitet." Det inkluderer å sikre at lærere får kalsium de trenger for å støtte sunn vekst.

6. Mangler de røde flaggene av mobbing

Mobbing kan, og gjør, forekomme i klasseskolen.

"Vi ser det i sammenheng med at barn kommer inn i vage smerter og smerter på grunn av stress," sier Volin. "Mesteparten av tiden vil doktorgradseksamen bli normal, og vi kan forsikre foreldre om at deres barn er OK og snakke om hva andre ting kan foregå i skolen eller hjemme."

Et annet tegn på mobbing kan være et problem er et barn som elsker skolen plutselig å nekte å gå på skole.

Fortsatt

Hvis du mistenker mobbing, ta det seriøst og snakk med skoleansatte. Å snakke med barnets lærer kan også hjelpe deg med å finne ut om noe annet skjer. Volin sier, "Det er en fin linje fordi du ikke vil at barnet ditt skal bli mobbet enda mer, men en voksen må være klar over hva som skjer."

Mobbing kan også skje på internett, med sosiale medier, eller til og med via tekster.

"Foreldre skal overvåke sosiale nettverk med preteens," sier Volin. "Kontroller at datamaskinen er i et familierom hvor foreldrene kan overvåke hva som skjer med Facebook, Twitter eller hvilket chatrom deres barn er i."

Låser kan også plasseres innenfor applikasjoner, og det er viktig å ha åpen kommunikasjon med barnet ditt om sosiale medier.

7. Overscheduling barna

Det kan være fristende å registrere barnet ditt opp for dette eller det, men overordnede barn kan påvirke deres faglige ytelse.

Fortsatt

For eksempel går femte og sjette grader inn i middelskolen, og den akademiske rigor øker virkelig, sier Volin. "De går fra en enkelt homeroom-lærer til å gå fra klass til klasse med flere lærere og mye lekser og forventninger," sier hun.

Slå en balanse slik at de oppfyller akademiske forventninger og er involvert i utvalgte ekstrakursive aktiviteter. Forskjellige barn har forskjellige behov, og det er egentlig ingen harde og raske regler om hvor mange etterskoleaktiviteter som er for mange. Ta dine tegn fra barnet ditt.

Neste artikkel

Effektiv Disciplinetaktikk

Helse og foreldre Guide

1. Småbarnsmiljøer
2. Barneutvikling
3. Oppførsel og disiplin
4. Barnesikkerhet
5. Sunne vaner