Barn og sigarettrøyking er en dårlig kombinasjon. Statistikk viser at 90% av voksne røykere begynte å røyke som barn. Hver dag i USA røyker 3200 barn under 18 år sin første sigarett.

Barn begynner å røyke av ulike grunner. Noen tror det får dem til å se kule ut, bli eldre, passe inn med andre barn, gå ned i vekt eller virke hard. Noen gjør det bare for å føle seg selvstendig. Noen gjør det bare fordi de har sett det hele livet og synes det er normalt.

Du bør starte dialogen om tobakkbruk i alder 5 eller 6, og fortsett den gjennom videregående år. Mange barn begynner å bruke tobakk innen 11 år, og mange er avhengige av alder 14. Prøv å snakke med barna om røyking før skolen, på vei til øving eller øvelser, eller etter middag.

Foreldre må sørge for at barna forstår farene ved røyking. Røyking kan forårsake kreft, hjertesykdom og lungesykdom. Korttidseffekter inkluderer hoste- og halsirritasjon. Over tid kan økt hjertefrekvens og blodtrykk, samt bronkitt og emfysem, resultere.

Fortsatt

De beste måtene å hindre at barna dine røyker er å:

• Oppfordre barna til å bli involvert i aktiviteter som forbyder røyking, inkludert idrett.
• Fortsett å snakke med barna om farene ved røyking. Hvis venner eller slektninger har dødd av tobakkrelaterte sykdommer, la barna dine vite det.
• Spør barna hva de finner tiltalende - eller unappealing - om røyking.
• Diskuter måter å reagere på peer press om røyking.
• Vet om barna dine venner bruker tobakk. Oppfordre barna til å gå vekk fra venner som ikke kjenner igjen eller respekterer årsakene til at de ikke røyker.
• Lag og følg sterke regler som utelukker røyking fra huset ditt.
• Hvis du røyker, avslutter du. Det er viktig å sette et godt eksempel.
• Hvis du røyker, la barna dine vite at du har gjort en feil ved å starte og vil prøve å stoppe.
• Ikke røyk foran barn, tilbud dem sigaretter, eller la sigaretter der de finner dem.

Enkelte tegn kan tyde på at barnet ditt er røyking. De inkluderer:

• Røyk lukt på klær
• hoste
• Svelging i halsen
• heshet
• Dårlig ånde
• Redusert atletisk ytelse
• Større følsomhet for forkjølelse
• Farget tenner og klær (som også kan være tegn på bruk av tobakk)
• Kortpustethet

Hvis du merker noen av disse tegn på røyking i barnet ditt, må du ikke overreagere. Spør barnet ditt om det først. Luktende røyk på hans eller hennes klær, for eksempel, kan bety at barnet ditt har hengt seg sammen med venner som røyker. Det kan også bety at barnet ditt har forsøkt en sigarett. Husk at mange barn prøver en sigarett på en eller annen gang, men trenger ikke nødvendigvis å bli vanlige røykere.

Neste artikkel

Toddler Sleep problemer

Helse og foreldre Guide

1. Småbarnsmiljøer
2. Barneutvikling
3. Oppførsel og disiplin
4. Barnesikkerhet
5. Sunne vaner