Når du har Parkinsons sykdom, kan du ha plutselige, ukontrollerte, ofte rykkete bevegelser. Disse kramper eller vendinger kan skje i ansikt, armer, ben eller øvre halvdel av kroppen din.

Bevegelsene er forskjellige for alle. Noen mennesker har dem hele dagen, mens andre har dem før eller etter at de tar medisinen. Dyskinesi starter ofte noen år etter behandling med legemidlet levodopa.

Enten du allerede har dyskinesi eller ønsker å unngå det, er det ting du kan gjøre for å hindre eller lette de ukontrollerte bevegelsene.

Levodopa endres. Legen din kan foreslå at du endrer mengden medisin du tar eller hvor ofte du tar det. På den måten kan du få nok av stoffet til å kontrollere Parkinsons symptomer, men ikke så mye at det utløser dyskinesi. Noen ganger kan bare en liten forandring gjøre en stor forskjell.

Prøv andre medisiner. Andre typer Parkinsons medisiner, inkludert dopaminagonister, COMT-hemmere, eller MAO-B-hemmere, kan hjelpe deg med å forhindre eller i det minste forsinke dyskinesi. Legene foreskriver noen ganger dem i stedet for levodopa eller i tillegg til det. Selv om disse stoffene er mindre sannsynlig å forårsake bevegelsesproblemer, forårsaker de ofte andre symptomer, som kvalme og hallusinasjoner.

Gjør stresset ditt lettere. Stress kan gjøre dyskinesi verre, så prøv å finne måter å slappe av. Du vil kanskje prøve å massasje eller yoga, lese en bok eller snakke med en venn. Se hva som fungerer for deg. Når du finner noe som hjelper deg til å holde deg rolig, kan du prøve å gjøre det til en del av hverdagen din.

Hold deg aktiv. Fysisk aktivitet har mange fordeler når du har Parkinsons. Det kan forbedre balansen og fleksibiliteten og hjelpe deg med å gå og håndstyrke. Men studier viser at trening kan også bidra til å kontrollere skjelv og andre ukontrollerte bevegelser. Snakk med legen din om hvilken type aktivitet som er best for deg. Alternativer kan omfatte turgåing, dans, aerobic klasser og tai chi.

Se hva du spiser. Noen ganger kan dietten påvirke legemidlet og hvordan det virker. Og det kan få innvirkning på dyskinesi. For noen mennesker kan protein som kjøtt, bønner og meieriprodukter redusere hvor mye av legemidlet levodopa kroppen absorberer. Men kutt ikke protein fra kostholdet ditt. I stedet, prøv å ta medisinen 30 minutter eller mer før du spiser. Det gir deg tid til å begynne å jobbe.

Fortsatt

Hvis du føler deg syk når du tar medisinen på tom mage, ha en matbit som noen få enkle kjeks. Du kan også prøve å ta medisinen med mye vann for å unngå kvalme eller andre bivirkninger.

Tenk på kirurgi. Hvis du har alvorlig dyskinesi, kan legen din foreslå en prosedyre som heter DBS. Legen din legger en liten enhet inne i hjernen din som senserer elektriske signaler til de deler av hjernen som er involvert i Parkinsons symptomer. Det kan være et alternativ for folk som har hatt Parkinson i 4 år eller mer og som tar medisin, men har fortsatt tider når legemidler ikke kontrollerer sine symptomer. Det kan lette eller stoppe dyskinesi og hjelpe med Parkinsons symptomer også.