Du trenger ikke å håndtere smerte på osteoarthritis (OA) selv. Din vanlige lege, leddgiktspesialister, fysioterapeuter og andre helsepersonell kan ordinere behandlinger for å hjelpe.

De kan hjelpe deg med å forstå de riktige medisinene, øvelsene og andre terapier som kan lette symptomene dine og få deg til å føle deg bra. Vet når du skal ringe på dem for å få hjelp.

Er du sikker på at det er OA?

Bare legen din kan være sikker på at symptomene dine er forårsaket av OA og ikke en annen tilstand. Det er viktig å få en diagnose fra en lege, slik at du kan bruke de riktige behandlingene.

Hvis leddene dine er varme for berøring, rødt eller hovent, se legen din med en gang. Det er tegn på at leddet ditt er betent. Legen din kan tømme eventuelle væsker som er bygd opp i leddet, test væsken for å forsikre deg om at noe annet ikke forårsaker smerten, og gi deg et steroidskudd for å lette symptomene dine hvis du trenger det.

Se også legen din dersom du merker disse tegnene at du er OA, blir verre:

• Du har bony spurs eller støt på din ledd.
• Din felles begynner å se deformert eller ut av linjen.
• Den låser eller spenner når du bruker den.
• Du hører det knekke, pop eller grind når du flytter den.

Din smerte er ute av kontroll

Hvis du såre så mye at du ikke kan gjøre daglige oppgaver, gå gjennom arbeidsdagen, eller sov godt om natten, er det på tide å se legen din. Hvis over-the-counter smertestillende og hjemme rettsmidler ikke virker, kan du trenge reseptbelagte medisiner for å lette smerten din. Legen din kan også injisere et steroid i leddet for å hjelpe til med smerte og hevelse.

Slidgikt kan bli verre over tid. Brusk slites bort, og beinene i leddet gni sammen når du beveger deg. På dette stadiet må du kanskje se en ortopedisk kirurg for å se om du trenger en total leddutskifting eller annen kirurgi.

Fortsatt

Du kan ikke flytte rundt eller gjøre daglige oppgaver

Etter hvert som OA blir verre, kan ikke leddet ditt fungere bra. Du kan ikke gjøre daglige oppgaver som å kle på deg eller åpne en krukke. Du kan ikke klatre opp trapper eller flytte rundt. Hvis det skjer, er det på tide å se legen din, fysioterapeut eller en spesialist som:

• En ortopedisk kirurg som erstatter en ledd som ikke lenger fungerer
• Reumatologer, som har spesiell trening i leddgiktbehandling
• Fysiater, som spesialiserer seg på rehabilitering og kan jobbe med deg for å få felles arbeid igjen
• Podiatriste, som behandler fot- eller ankelproblemer og gjør noen mindre fotoperasjoner

Du kan trenge en stokk eller rulleskytter for å hjelpe deg med å komme deg rundt eller for å støtte din felles. Din fysioterapeut kan foreskrive den rette for deg og vise deg hvordan du bruker den.

En ergoterapeut (OT) kan hjelpe deg med å tilpasse måten du gjør jobben din eller komme deg rundt i huset. Han kan omorganisere ditt hjem eller kontor for å dekke dine behov.

Når du er klar til å trene

Når leddene dine er stive og ømme, er det siste du kanskje vil gjøre, flytte rundt. Men trening kan lindre smerten og gjøre deg mer fleksibel.

Men før du starter en ny treningsplan, er det en god ide å snakke med legen din. Han kan sørge for at aktiviteten er trygg for leddene og helbredene.

Din fysioterapeut kan lage en treningsplan for å styrke musklene rundt dine svake ledd og lære deg strekker for å gjøre leddene mer fleksible. Sjekk med henne for å sørge for at du ikke overdriver det. Som du blir vant til treningen din, kan du hente tempoet eller gjøre det lenger.

Når du trenger å miste vekt

Fordi slitasjegikt kan gjøre det vanskelig for deg å holde seg aktiv, er det lett å få vekt. Shedding selv noen få pounds kan lette belastningen på leddene dine.

Hvis du trenger hjelp til å gå ned i vekt, snakk med legen din eller sykepleier. De kan foreslå et diett plan og vekttap mål som passer for deg. De kan også henvise deg til en diettist eller ernæringsfysiolog for å lage en spiseplan for deg, eller en vekttap lege hvis du trenger en. Det tar tid, men ikke gi opp. Vekttap kan gjøre mye for å lette dine OA symptomer.