Det er på tide å sette litt sizzle tilbake i forholdet ditt. Foruten gleden av å være intim med partneren din, er det en ekstra fordel når du har reumatoid artritt (RA). Kjønn er smertestillende, takket være kroppens følsomme kjemikalier som kalles endorfiner, og disse effektene kan vare i flere timer.

Spør deg selv noen spørsmål for å se om du får mest mulig ut av ditt kjærlighetsliv.

Gjør og din partner snakk om det?

Når du er åpen om din RA og hvordan det får deg til å føle det, kan det hjelpe deg og partneren din har et mer tilfredsstillende sexliv. Hvis du er nervøs for å snakke om hvordan symptomene påvirker måten du vil være intim, skriv partneren din et brev. Del hva som føles bra og hva vondt. Hvis du gjør det første trekket på gode dager, blir partneren din mer forståelse på dagene du ikke føler 100%.

Haster du romantikk?

Ta deg tid til å nyte forspill. Bruk mild massasje for å slappe av muskler og ledd. Og vær ikke redd for å sette opp litt tid til sex. For eksempel, hvis du vet at du føler deg i humør i løpet av ettermiddagen, gjør en dato for litt privat tid med din partner hjemme. Ta smertestillende medisiner - og kanskje en lur - minst 30 minutter før sex, slik at du er mer komfortabel og energisk.

Prøver du forskjellige stillinger eller rekvisitter?

Bli kreativ for å unngå å sette stress på dine smertefulle ledd. Slett av din tradisjonelle seksuelle stilling hvis det gjør vondt.

Prøv også rekvisitter som puter eller puter for å støtte hoftene, skuldrene, nakken eller ryggen. Eller legg til en vibrator for stimulering under forspill. Mange kvinner har vaginal tørrhet som de blir eldre. Det er også et problem hvis du har Sjogrens syndrom, en tilstand som ofte settes med RA. Hvis du har det, prøv vaginale smøremidler, vaginale fuktighetskremer eller vaginal østrogen kremer.

Har du noen gang prøvd å varme opp sammen?

Du vet allerede at varme dusjer eller bad kan hjelpe dine smertefulle ledd. Du kan også bruke dem til å forbedre sexlivet ditt også. Ta et bad sammen som en del av forspillet. Eller vask forsiktig hverandre med en aromatisk kroppsvask i en varm dusj. Du kan også prøve et elektrisk teppe på sengen din for å gjøre det koselig.

Hvis du har seksuelle problemer, må du snakke med legen din.Du vil kanskje få henvist til en sexterapeut som har erfaring med å hjelpe folk med RA.