En seriøs, tunge snikende kyss utløser et helt spekter av fysiologiske prosesser som kan øke immuniteten og generelt spruce opp den kroppen du jobber så hardt for å holde deg attraktiv.

Av Jeanie Lerche Davis

Face det - et flott kyss gjør verden løs, gjør oss svimmel med lyst.

"Kissing er lidenskap og romantikk og hva holder folk sammen," sier Michael Cane, forfatter av Kunsten å kysse, som "foreleser" på å kysse på høgskoler rundt om i landet.

"Kvinner sier at de kan fortelle om et forhold kommer til å fungere etter det første kysset, etter den første kysskvelden," sier han. "De får bare en følelse, en intuisjon."

Og mens kyssing kan føle seg så bra, har det også helsemessige fordeler. Det utløser et helt spekter av fysiologiske prosesser som øker immuniteten din og generelt spruer opp den kroppen du jobber så hardt for å holde deg attraktiv.

Kyss meg, du lure

Blant fordelene med en god våt en: Den ekstra spytt vasker bakterier av tennene dine, noe som kan bidra til å bryte ned munnplakk, sier Mathew Messina, DDS, en privatpraktiserende tannlege i Fairview Park, Ohio, og forbrukerrådgiver for American Dental Association . «Likevel, jeg ville ikke gå rundt og fortalte å kysse etter måltider i stedet for å pusse,» sier han.

Fortsatt

Et seriøst, tunge fransk kyss utøver alle underliggende muskler i ansiktet - som noen sier kan få deg til å se yngre, og sikkert se lykkeligere ut.

Kissing kan til og med hjelpe deg med å gå ned i vekt, sier Bryant Stamford, PhD, professor og direktør for helsefremmende senter ved University of Louisville. "Under et virkelig, veldig lidenskapelig kyss, kan du brenne to kalorier i minuttet - doble stoffskiftet," sier han. (Dette sammenligner til 11,2 kalorier per minutt du brenner jogging på tredemølle.)

Når du gir sukker, brenner du faktisk sukker. Sex gnister en god kaloriforbrenning, sier Stamford, spesielt "hvis du er lidenskapelig involvert, kastet rundt. Hvis ting var veldig varmt og tungt, kan du se på en kaloriforbruk som ligner en rask tur."

Men ikke forveksle godt sex med en kardiovaskulær trening, sier han.

"Folk har en misforståelse at alt som øker hjertefrekvensen din, har samme effekt som jogging, så det må være bra for fitness. Ikke sant, sier han. "Alt kan få ditt hjerte racing … det er bare adrenalin."

Fortsatt

Kyssing som meditasjon

Spenningsavlastning - det er det gode lovin 'bringer, sier Stamford. "Sex og kjærlighet er sannsynligvis Rodney Dangerfield av stresshåndtering. På grunn av all den negative energien vi tar inn i løpet av dagen, er det en svært positiv fordel."

Alt i alt, kysser og alt det gir oss, holder oss sterke, lever lenge, sier Stamford. "Prosessen med å være aktiv - og det kan inkludere kyssing, sex og andre aktiviteter i hele kroppen - det er det som holder deg frisk."

Sex, sensualitet og sensuell berøring har dype effekter på trivsel, sier Joy Davidson, PhD, psykolog og klinisk sexolog i Seattle, og tidligere kolonneavdeling for en online kolonne kalt "Underwire."

"Kissing er en spennende ekskursjon i det sensuelle," forteller Davidson. "Hvis vi tilfeldigvis forbinder oss med noen vi bryr oss om, gir det en følelse av velvære og en slags fullfylt glede."

Kissing er også "en sensuell meditasjon," sier hun. "Det stopper buzz i tankene dine, det henger av angst, og det øker opplevelsen av å være tilstede i øyeblikket. Det produserer faktisk mange av de fysiologiske endringene som meditasjon produserer."

Og mens du kysser, kan det være naturens måte å "åpne døren til den seksuelle opplevelsen," sier hun, "den har også all den latterligheten som vi trenger for å trekke oss ut av det vanlige og det vanlige og ta oss inn i øyeblikkene til det ekstraordinære. "

Fortsatt

Fugler, bier og mer

Fugler gjør det - trykk på regningen sammen, det vil si.

"Vi vet ikke om bier gjør det," sier Helen Fisher, PhD, professor i antropologi ved Rutgers University i Newark, N.J., og forfatter av flere bøker, inkludert Sexkontrakten og Kjærlighetens anatomi. Romantisk kjærlighet er hennes spesialitet på forskning.

"Alle slags dyr kyss," sier Fisher. "Insekter vil stryke hverandre med et ben, eller ta en annen mage, selv om skilpadder, mull og katter gni nese. Hunder lick hverandres ansikter. Elefanter legger sine kufferter i en annen elefants munn."

Når sjimpanser kysser, "det er med et dypt fransk kyss," sier hun."De gjør det for alle slags grunner - det er sosial kyssing, kyssing for å avlaste spenning, for å uttrykke vennskap, å gjøre opp etter et argument. To hanner vil kysse, to kvinner vil kysse, en mor og et barn vil kysse på leppene De velger ikke kompis, det er hvem de samhandler med. "

Kissing er en veldig undersøkende prosess, forklarer Fisher.

"Når du kysser noen, er du rett opp ved siden av dem, du er i sin personlige plass," sier hun. "Det betyr i seg selv at du har klarert dem. Du lærer også ganske mye om dem - du berører dem, lukter dem, smaker dem, ser uttrykkene på ansiktet, lærer noe om helsestatusen, lærer mye om deres intensjoner. "

Fortsatt

Hjernen inneholder "en stor mengde reseptorer viet til å plukke opp sensasjoner fra leppene," sier Fisher. "Når folk har blitt stukket i ryggen, vet de det ofte ikke. De tror at noen har slått dem med knyttneve, fordi det ikke finnes mange reseptorsteder for nerveender."

Hvorfor? Alle disse sensorene hjelper vår overlevelse. De leder en baby mot melk; de hjalp våre forfedre - for millioner av år - å skille seg om maten var giftig eller ikke. "Munnen er helt avgjørende for å overleve - alt går gjennom det, og hvis det er feil ting, blir du kokt," sier hun.

"Reseptorene på leppene er utrolige," forteller hun. "Jeg har hørt hørere si at de helst ville kopiere med noen enn å kysse dem fordi intensiteten av å kysse noen er så meningsfylt. Det er enorm intimitet…… Selv kjønnsorganene har ikke følsomheten som leppene har."

Forbindelseskraften til låsende lepper

For mennesker og dyr er kyssing en båndadferd, sier hun. "Det er alle slags sosiale grunner som mennesker og dyr kysser, og de har ikke alle å gjøre med sex. De fleste kulturer i verden kysser seksuelt. Men noen folk i Sør-Amerika, noen i Himalaya-fjellene, ikke kyss. De finner det opprørende å utveksle spytt. "

Fortsatt

Kissing gir også berøring, ofte kalt "sansens mor, på grunn av sin kraft," sier Fisher. "Vi vet at masserer noen produserer økte nivåer av oksytocin, som er et beroligende hormon. Så det er all grunn til å tro at kyssing er ekstremt beroligende, hvis du kjenner personen godt, eller ekstremt stimulerende hvis du er forelsket i noen."

Studier av gnagere - spesielt spesielt - har vist at oksytocin gjør at morfettet blir festet til sitt avkom, sier Larry Young, PhD, professor i psykiatri i Center for Behavioral Neuroscience ved Emory University Medical School i Atlanta.

Uansett om en fyr stikker rundt "etterpå", synes å være drevet av oksytocin, forteller Young.

Prairie voles er den eneste fulle arten som passer for livet; deres genetiske sminke driver dem til å produsere tilfredsstillende mengder oxytocin. På den annen side er fjellvollene enebønner og avl av promiskuously; de produserer nesten ingen oksytocin.

Hos mennesker betyr dette at det er en fordel for å kysse, forspill, hver gang du berører deg.

Fortsatt

Her er et tips: "En av de kraftigste utgivelsene av oksytocin er stimulering av brystvorten," forteller Young. Det er den samme biologiske mekanismen som utløser melkestrømmen under sykepleie. Suging utløser oksytocinfrigivelse, og dermed blir bindingen opprettet.

Mennesker, interessant nok, er den eneste typen som inkluderer brystvorten stimulering i elskov, legger han til.

Romantikk, kjærlighet - eller lyst?

Den rush som feier gjennom kroppen din, under de spesielt store kyssene? Fisher vet det bra.

"Kyssing er kontekstuell," sier hun. "Et kyss kan være villig seksuell, romantisk, eller det kan være dypt gledelig fordi det er en bekreftelse på vedlegg. Kysser noen for første gang, i stedet for 200 eller 2000, skaper en situasjon med utrolig nyhet."

Den rush du føler er sannsynligvis fra to naturlige stimulanser - dopamin og norepinefrin, sier Fisher. "De pleier å være aktivert når du kommer inn i en roman situasjon."

Fisher sier at det er tre forskjellige stadier man vanligvis går gjennom:

• lyst - trangen til seksuell tilfredsstillelse
• romantisk kjærlighet - følelsen av svimmelhet, eufori, søvnløshet og tap av appetitt når du møter en ny kjærlighet
• vedlegg - den følelsen av sikkerhet du finner med en med langsiktig partner.

Fortsatt

"Hver av disse er knyttet til forskjellige kjemiske systemer i hjernen," sier Fisher. Sexdrift og lyst utløses av testosteron, hos både menn og kvinner. Dopamin og norepinephrin sparker inn når romantikk begynner. Oksytokin er en faktor i vedleggsfasen, som gir følelsen av ro og fred du finner med "den ene".

Hvis du er midt i en "gal kjærlighetsaffære, er det ganske mulig at du bare føler nivåer av dopamin, den zing av romantisk infatuation," sier Fisher. "Hvis alt du gjør er å ha en seksuell fling med noen du liker veldig bra - men er ikke forelsket i og ikke føler deg knyttet til - så kan du bare føle deg sexstasjon, effekten av testosteron."

Med mindre du kysser feil person, er kyssing ganske sannsynlig bra for oss, sier Fisher.

"Jeg har ofte trodd det ville øke immunforsvaret," sier hun. "Hvis du deler dine bakterier med noen, legger du til ditt interne forsvarssystem."

Fortsatt

Kissing stimulerer også hjernen, og når opplevelsen er positiv, "merker du det," sier hun. "Det oversetter til eufori, eller kjønnsdriften, eller følelsen av ro og fred.

"Kissing hjelper din sinnstilstand," legger hun til. "Infatuasjon kan være helt guddommelig. Hvis du er forelsket i noen, er det helt fantastisk å kysse dem." Det skaper utrolig intimitet, det øker selvtillit. Det er herlig å bli kysset av noen. "