1 / 9

Probiotika: Vennlig bakterier

Probiotika inneholder levende organismer - hovedsakelig bakterier og en type gjær. Disse ligner gode bakterier i tarmen som hjelper med fordøyelsen. Kosttilskuddene brukes til å behandle visse GI-problemer og for generell fordøyelsessykdom. Noen typer probiotika kan gi lindring fra diaré og kan også lindre symptomer på irritabelt tarmsyndrom (IBS). Vurder å legge dem til malt melk eller yoghurt.

Sveip for å gå videre 2 / 9

DGL (lakris): Kjøling halsbrann

Lakris har lenge vært brukt til å behandle symptomer på fordøyelsesbesvær som halsbrann og syre refluks. Disse bruksområdene er imidlertid ikke støttet av vitenskapelig bevis. I sin urensede form kan lakris også ha bivirkninger, blant annet som bidrar til høyt blodtrykk hos noen mennesker. DGL er et spesifikt ekstrakt av lakris med en viss kjemisk fjernet, og det ser ikke ut til å ha så mange bivirkninger. Likevel, gravide kvinner bør ikke ta DGL - eller noe annet supplement - uten å konsultere legen.

Sveip for å gå videre 3 / 9

Peppermynteolje: For å lette IBS

Mens juryen fortsatt er ute, tyder flere studier på at peppermynteolje kan redusere smerte og oppblåsthet som følger med IBS. Enteric-coatede kapsler av det oppløses ikke i magen. De går gjennom til de små og store tarmene, der oljen slippes ut. I små doser synes peppermynteolje å være trygt.

Sveip for å gå videre 4 / 9

Kamille: Mer enn en beroligende te

Kamille er mye brukt for flere plager. Naturalister har prøvd kamille i et forsøk på å behandle fordøyelsesproblemer som opprørt mage, kolikk og kvalme, samt angst og søvnløshet. Folk med noen planteallergier som ragweed kan imidlertid ha en allergisk reaksjon på kamille. Alltid diskutere bruk av tillegg til legen din.

Sveip for å gå videre 5 / 9

Ingefær: komfort for magen

Asiatisk medisin bruker ingefær til å behandle magesmerter. I Vesten er ingefær brukt til å lindre kvalme og oppkast under graviditet. Ingefær er tilgjengelig som et pulver, i kapsler eller tabletter, eller som nykuttet rot. Det anses generelt trygt når det tas i små doser - 1 til 2 gram per dag.

Sveip for å gå videre 6 / 9

L-Glutamin: Intestinal Helper

Glutamin finnes naturlig i kroppen din; det støtter tarmene og andre organer. Noen eksperter mener at supplementet L-glutamin kan bidra til å lindre diaré forårsaket av kirurgi, infeksjoner eller stress. Det kan hjelpe noen mennesker til å bedre absorbere næringsstoffer. Det inkluderer mennesker med for mye uvennlige bakterier i fordøyelseskanaler, folk som tar kreftmedisiner, og personer som har fått del av tarmene, fjernet. Men mer forskning er nødvendig.

Sveip for å gå videre 7 / 9

Psyllium: Fiber for forstoppelse

Psyllium brukes som en ingrediens i løslakseringsmiddel. På grunn av det høye fiberinnholdet, er det i stand til å absorbere vann i tarmene. Det gjør avføringen stor og lettere å passere. Det er viktig når du behandler forstoppelse å drikke rikelig med væsker. Dette hjelper deg med å unngå dehydrering eller et verre tilfelle av forstoppelse. Folk som er allergiske mot engelsk pollen pollen, gress pollen eller melon kan ha en alvorlig allergisk reaksjon når de tar psyllium.

Sveip for å gå videre 8 / 9

Artisjokk: Lettelse av magesekken

Artisjokk blad ekstrakt kan lindre symptomer på fordøyelsesbesvær. Når det brukes daglig, ser utdraget ut til å redusere kvalme, oppkast, gass og magesmerter. Det kan også hjelpe med å behandle IBS og redusere kramper og magesmerter. Ekstraktet har ingen kjente interaksjoner med rusmidler. Men det kan forårsake allergiske reaksjoner hos personer som er allergiske mot ragweed og relaterte pollen.

Sveip for å gå videre 9 / 9

Sjekk med legen din først

Kosttilskudd er ikke strengt regulert av FDA. Det betyr at det ikke er noen garanti for kvalitet, effektivitet eller sikkerhet. Det er viktig å alltid lese etikettene. Det er også viktig å snakke med legen din før du starter et nytt tilskudd. Det er spesielt sant hvis du er gravid, har en eksisterende medisinsk tilstand, eller tar andre stoffer, urter eller kosttilskudd.

Sveip for å gå videre

Neste

Neste Slideshow Tittel

Hopp over annonse 1/9 Hoppe annonse

Kilder | Medisinsk Vurdert den 11/13/2017 Anmeldt av Minesh Khatri, MD den 13. november 2017

BILDER LEVER AV:
1)
2) Thinkstock
3) Getty
4) Getty
5) Thinkstock
6) Getty
7) Thinkstock
8) Thinkstock
9) Fotobibliotek RF

REFERANSER:

Borrelli, F. International American Academy of Obstetrics og Gynekologi, April 2005.
Bundy, R. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2004.
Chittumma, P. Journal of the Medical Association of Thailand, Januar 2007.
Marakis, G. phytomedicine, 2002.
Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin.
Naturmedisiner Omfattende database.
University of Maryland Medical Center.
Walker, A.F. Fytoterapi Forskning, Februar 2001.

Vurdert av Minesh Khatri, MD den 13. november 2017

Dette verktøyet gir ikke medisinsk rådgivning. Se ytterligere informasjon.

DETTE VERKTØYET LEVER IKKE MEDISINSK RÅD. Det er kun beregnet for generelle informasjonsformål og tar ikke opp individuelle forhold. Det er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling og bør ikke stole på å ta avgjørelser om helsen din. Aldri ignorere profesjonell medisinsk rådgivning når du søker behandling på grunn av noe du har lest på nettstedet. Hvis du tror du kan ha en medisinsk nødsituasjon, ring umiddelbart legen din eller ring 911.