Av Paige Fowler

Når du får en ileostomi, er det en stor justering. De første ukene er det vanskeligste, siden du blir vant til å tømme posen der avfallet nå forlater kroppen din.

"Men du vil snart kunne nyte livet ditt som om du ikke hadde en ileostomi," sier Jennifer Holder-Murray, MD, en kolorektal kirurg og assisterende professor ved University of Pittsburgh i Pennsylvania.

Omsorg for din ileostomi blir rutinemessig. "Når du har gjenopprettet fra operasjonen, vil du kunne gjøre nesten enhver aktivitet du vil," sier hun.

Legen din vil vise deg nøyaktig hvordan du bruker din ileostomi. Disse tipsene kan også hjelpe:

1. Hold det rent

Det er trygt å bade eller dusje når du har en ileostomi. Det er viktig å holde området rundt stomien, delen av tynntarmen din, hvor avfallet forlater kroppen din og går inn i posen.

Det er best å bruke bare vann. Hvis du bruker såpe, må du skyll huden helt, fordi såpe kan holde hudens barriere, den delen av posen som festes til huden din, fra å stikke ordentlig.

2. Nå for en razor

Hvis du har mye hår rundt stomien din, kan det hende du finner det vanskelig å få hudbarrieren til å holde fast i huden din. Fjernelse av hudbarrieren kan være ubehagelig hvis du har mye hår der også.

Det bidrar til å barbere håret rundt stoma. Det er best å bruke stomatpulver, et spesielt barberingsprodukt for personer som har stomi, fordi såpe og barberkrem kan hindre at huden hindrer huden. Etter barbering, skyll og tørk området før du legger på posen.

3. Outsmart Gass

Etter å ha fått en ileostomi, gasspiller mange pasients liste over bekymringer, sier Holder-Murray. Gass kan være verste rett etter operasjonen og bli bedre over tid ettersom hevelse i magen din går ned.

"De fleste poser inneholder et filter slik at gass kan tømme og holde posen relativt flat," sier hun.

For bedre å kontrollere gass, kan du også gjøre disse tingene:

• Ikke spis eller drikk for mange gassfremkallende matvarer og drikker som egg, kål, brokkoli, løk, bønner, melk, sprudlende drikker og sprit.
• Ikke hopp over måltider. Å gjøre det kan forverre tynntarmen og forårsake enda mer gass.
• Spis flere små måltider hele dagen.

Fortsatt

4. Hold deg aktiv

Din ileostomi trenger ikke å bremse deg ned. Hvis du er en løper, fortsett å løpe. Hvis du elsker spin klasser, fortsett å snurre. Hvis du liker å gå på ski, gå, løfte, danse, fottur, roing, aerobic … får du ideen. Det er også fint å hente nye hobbyer.

"De eneste aktivitetene du trenger å begrense, er kontaktsporter, sier Holder-Murray. Et veldig hardt slag mot magen din kan skade stoma eller skade pose. Du må kanskje ikke slutte helt. Det er spesielle enheter du kanskje kan bruke som kan bidra til å forhindre disse problemene. Spør legen din.

Du kan også svømme. Du kan føle deg mer komfortabel hvis du spiser lett og tøm posen din før du treffer bassenget.

"Noen velger å dekke opp posen med badetøy eller bruke et belte som kan brukes på toppen av posen for å gjøre det enda mer diskret, sier Holder-Murray. "Og noen velger ikke å gjemme det og ha det høyt og stolt."

5. Hold opp Intimitet

Du kan fortsatt ha sex når du har en ileostomi. Som de fleste ting i et forhold er en positiv holdning og kommunikasjon nøkkelen. De vil hjelpe deg med å komme igjennom ubehag, mens du begge tilpasser seg din nye pose. Forsikre partneren om at hun ikke vil skade stoma eller skade pose når du er sammen.

Det er også lurt å ha realistiske forventninger når det gjelder sex. Etter operasjonen kan det være smerte, og menn kan ha problemer med å få eller holde ereksjon. Disse problemene blir vanligvis bedre med tiden. Snakk med legen din om eventuelle spørsmål eller bekymringer.

6. Treffer veien

Fikk planer? Gå! Når du reiser:

Ta to ganger så mange forsyninger som du tror du trenger i tilfelle du er forsinket.

Bruk alltid sikkerhetsbelte. Det vil ikke skade din stomi når det er komfortabelt.

Når du flyr, ta med et ekstra pouching system og andre forsyninger i din veske. Du vil få dem med deg dersom de sjekket posene dine går tapt eller feilplassert.

Hvis du går til land der reisendes diaré kan være et problem, spør legen din dersom du trenger resept for å kontrollere diaré og fylle det før du reiser. Du får det med deg bare hvis du trenger det. Ta også forholdsregler for å unngå problemet: Drikk flaskevann og bruk det til å pusse tennene dine; ikke bruk is; og ikke spis frukt med skallet eller rå grønnsaker.