Hva er astma?

Astma er en kronisk lungesykdom som rammer ca 15 millioner amerikanere, hvorav over fem millioner er under 18 år. Astma blir stadig vanligere, og afrikanske amerikanere er spesielt utsatt. For en person med astma, kan hverdagslige ting utløse et angrep. Disse tingene inkluderer luftforurensning, allergener, mosjon, infeksjoner, følelsesmessig opprør eller bestemte matvarer.

Typiske astmasymptomer inkluderer hoste, hvesenhet, tetthet i brystet, pustevansker, hurtig hjertefrekvens og svette. Barn med astma klager ofte på et kløende øvre bryst eller utvikler en tørr hoste. Disse kan være de eneste tegn på astmaanfall.

Astma selv utgjør ikke en trussel mot beinhelsen. Imidlertid kan visse medisiner som brukes til å behandle sykdommen og noen oppførsel utløst av bekymring over sykdommen, få negativ innvirkning på skjelettet.

Hva er osteoporose?

Osteoporose er en tilstand hvor beinene blir mindre tette og mer sannsynlige å sprekke. Frakturer fra osteoporose kan resultere i betydelig smerte og funksjonshemning. Osteoporose er en stor helsearme for en anslagsvis 44 millioner amerikanere, 68 prosent av dem er kvinner.

Risikofaktorer for utvikling av osteoporose inkluderer:

• å være tynn eller ha en liten ramme
• å ha en slektshistorie av sykdommen
• for kvinner, er postmenopausal, har tidlig menopause, eller ikke har menstruasjonsperioder (amenoré)
• bruker visse medisiner, for eksempel glukokortikoider
• ikke får nok kalsium
• ikke får nok fysisk aktivitet
• røyke
• drikker for mye alkohol.

Osteoporose er en stille sykdom som ofte kan forebygges. Men hvis det ikke er oppdaget, kan det utvikles i mange år uten symptomer til en brudd oppstår.

Forbindelsen mellom astma og osteoporose

Personer med astma har en tendens til å være i økt risiko for osteoporose, spesielt i ryggraden, av flere grunner. For det første er antiinflammatoriske medisiner, kjent som glukokortikoider, ofte foreskrevet for astma. Når de tas av munnen, kan disse medisinene redusere kalsium absorbert fra mat, øke kalsium tapt fra nyrene, og redusere beindannelse. Doser på mer enn 7,5 mg (milligram) hver dag kan forårsake signifikant bentap, spesielt i løpet av det første året av bruk. Kortikosteroider påvirker også produksjonen av kjønnshormoner hos både kvinner og menn, noe som kan bidra til tap av bein, og de kan forårsake muskel svakhet, noe som kan øke risikoen for fall og relaterte brudd.

Fortsatt

Mange astma-pasienter tror at melk og meieriprodukter utløser astmatiske angrep, selv om bevisene viser at dette bare er sannsynlig hvis personen har en melkeallergi. Denne unødvendige unngåelsen av kalsiumrike meieriprodukter kan være spesielt skadelig for barn med astma som trenger kalsium for å bygge sterke ben.

Siden trening ofte kan utløse et astmaanfall, unngår mange personer med astma vektbærende fysiske aktiviteter som er kjent for å styrke beinet. De som forblir fysisk aktive, velger ofte å svømme som deres første valg av valg, fordi det er mindre sannsynlig enn andre aktiviteter for å utløse et astmatisk angrep. Dessverre har svømming ikke den samme gunstige effekten på beinhelsen som vektbærende øvelser som fungerer i kroppen mot tyngdekraften. Disse øvelsene inkluderer turgåing, jogging, racquet sport, basketball, volleyball, aerobic, dans og løftevekter.

Osteoporose Management Strategies

Strategier for å forebygge og behandle osteoporose hos personer med astma er ikke vesentlig forskjellig fra strategiene for de som ikke har sykdommen.

Ernæring : En diett rik på kalsium og vitamin D er viktig for sunne bein. Gode ​​kalsiumkilder inkluderer lavmette meieriprodukter; mørkegrønne, grønne grønnsaker; og kalsiumfestede matvarer og drikkevarer. Kosttilskudd kan også bidra til å sikre at kalsiumbehovet blir oppfylt hver dag, spesielt hos dem med bevist melkemergi.

Vitamin D spiller en viktig rolle i kalsiumabsorpsjon og beinhelse. Det er laget i huden gjennom eksponering for sollys. Selv om mange mennesker er i stand til å skaffe nok vitamin D naturlig og / eller fra fortified foods, kan enkelte individer kreve vitamin D-tilskudd for å sikre et tilstrekkelig daglig inntak.

Trening: Som muskel, er bein levende vev som reagerer på trening ved å bli sterkere. Den beste typen aktivitet for beinene dine er vektbærende trening som tvinger deg til å jobbe mot tyngdekraften. Noen eksempler er å gå, klatre trapper, løfte vekter og danse.

Personer som opplever treningsinducert astma, bør trene i et miljøstyrt anlegg og delta i aktiviteter som faller innenfor deres begrensninger. De kan også bruke medisinering når det er nødvendig for at de skal kunne trene.

Fortsatt

Sunn livsstil: Røyking er dårlig for bein, så vel som hjerte og lunger. Kvinner som røyker har en tendens til å gå gjennom overgangsalderen tidligere, noe som utløser tidligere tap av ben. I tillegg kan røykere absorbere mindre kalsium fra deres dietter. Alkohol kan også påvirke beinhelsen negativt. De som drikker tungt, er mer utsatt for tap av ben og brudd på grunn av både dårlig ernæring og økt risiko for fallende.

Redusere eksponering for astma triggere, som irriterende og allergener, kan bidra til å redusere en persons tillit til glukokortikoid medisinering. Å unngå folk med forkjølelse og andre luftveisinfeksjoner og minimere emosjonell stress kan også være viktig.

Bontetthetstest : Spesialiserte tester, kjent som BMD-test, måler bein tetthet på ulike steder i kroppen. Disse testene kan oppdage osteoporose før en brudd oppstår, og forutsi at de er utsatt for brudd i fremtiden. Personer med astma, spesielt de som får glukokortikoidbehandling i 2 måneder eller mer, bør snakke med sine leger om hvorvidt de kan være kandidater til en benminnetetthetstest.

medisinering: Som astma er osteoporose en sykdom uten botemedel. Imidlertid finnes det medisiner tilgjengelig for å forebygge og behandle osteoporose. Flere legemidler (alendronat, risedronat, ibandronat, raloksifen, kalsitonin, teriparatid og østrogen / hormonbehandling) er godkjent av Næringsmiddel- og narkotikabyrået for forebygging og / eller behandling av osteoporose hos postmenopausale kvinner. Alendronat er også godkjent for bruk hos menn. For personer med astma som utvikler eller kan utvikle glukokortikoid-indusert osteoporose, har alendronat blitt godkjent for å behandle denne tilstanden, og risedronat er godkjent for å behandle og forhindre det.

På grunn av deres effektivitet i å kontrollere astma med færre bivirkninger, foretrekkes innåndede glukokortikoider for oral form av medisinen. Siden bein tap har en tendens til å øke med økte glukokortikoid doser og langvarig bruk, anbefales den laveste mulige dosen for den korteste perioden som kontrollerer astmasymptomer.