Prøver å kutte ned stresset i livet ditt? Disse tipsene kan hjelpe. Se hvor mange du kan sjekke ut de neste 30 dagene på vei til et bedre liv.

• Sett prioriteringer. Fokuser på det som er viktig. La de andre tingene gå.
• Identifiser oppgaver som du kan dele eller delegere, og be om hjelp.
• Bli organisert. Forstyrrelse kan gjøre ting forvirrende og vanskelig å huske.
• Sett kortsiktige mål du kan nå. Belønne deg selv for å møte dem!
• Si nei - grasiøst - å ta på seg flere forpliktelser.
• Fokus på det positive. Velg å se etter det gode i andre og deg selv.
• Latter! Se etter humor i hverdagen din, eller se en morsom video.
• Høre på musikk. Velg melodier som slapper av eller gjenoppliver deg.
• Snakk med en rådgiver eller en venn.
• Husk at ting ikke trenger å være perfekt. Noen ganger er "godt nok" helt fint.
• Ta en time-out for yoga, meditasjon, eller noen dype puste.
• Få regelmessig trening. Finn noe du liker å gjøre det du kan jobbe i din tidsplan.
• Sett til side litt tid, selv 5 til 10 minutter, for deg selv hver dag.