En menstruell migrene kan slå rundt i begynnelsen av perioden. Når det kommer, kan det medføre intense bankende smerter, kvalme og andre symptomer.

Disse angrepene er utfordrende å behandle. Noen av legemidlene som lindrer smerten ved vanlige migrene symptomer, virker ikke på menstrual migrene. Derfor er det best å stoppe dem før de starter.

Du kan prøve noen forskjellige tilnærminger for å hindre din menstrual migrene. Arbeid med legen din for å finne ut hvilken som er best for deg.

Hold en dagbok

En dagbok der du dokumenterer symptomene dine, kan hjelpe deg med å lære mer om migrene. Se etter mønstre. Du vil begynne å legge merke til om hodepine er knyttet til menstruasjonssyklusen din og om de starter før, under eller etter perioder. Hvis du vet på forhånd når de sannsynligvis vil starte, kan du ta skritt for å hindre dem.

Skriv ned i din dagbok:

• Når symptomene dine begynner - antall dager før eller inn i perioden
• Hvor ofte får du migrene
• Hvor lenge de varer
• Hva de føler for (bankende, vondt, etc.)
• Hvilke andre symptomer har du

Del din dagbok med legen din. Denne symptomoppføringen vil hjelpe deg med å få riktig diagnose og behandling.

Legemidler som forhindrer menstruell migrene

Snakk med legen din om disse medisinene kan hjelpe deg med å stoppe hodepine før de starter.

• Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs). Smerteavlastere som ibuprofen og naproxen forhindrer menstrual migrene eller gjør dem mindre alvorlige. Du tar vanligvis dem to ganger om dagen, begynner 2 til 3 dager før perioden begynner, og deretter i ytterligere 3 til 5 dager etter at den kommer.
• Østrogen piller, gel eller patch. En dukkert i dine østrogennivåer skjer før perioden utløser menstrual migrene. Du kan forhindre dem ved å ta en jevn dose østrogen gjennom hele menstruasjonssyklusen. Hvis du allerede har en hormonell p-piller, bytt til en kontinuerlig dose. Ta østrogen i løpet av dagene når du normalt hopper over piller eller tar inaktive. Hvis du har migrene med aura, må du snakke med legen din før du begynner å ta østrogen - det kan øke sjansene for et slag.
• Triptaner. Legen din kan foreskrive disse stoffene for å behandle en migrene når den er startet, men de forhindrer også menstruell migrene hodepine. Du starter dem 2 dager før du vanligvis får migrene og fortsetter å ta dem i 6 til 7 dager totalt. Triptans kan forårsake bivirkninger som kvalme, svimmelhet, tett nese og kramper. De kan også føre til gjenoppretting av hodepine - nye eller mer alvorlige hodepine som oppstår når du bruker for mye bruk.
• Magnesium. Noen undersøkelser har koblet utbruddet av en migrene til lave nivåer av dette mineral. For å forhindre at en menstruell migrene oppstår, må du begynne å ta magnesium på den 15. dagen i syklusen din. Fortsett å ta det til du får perioden.

Fortsatt

Hvis dine perioder ikke kommer på skjema eller du også får migrene hodepine andre ganger i menstruasjonssyklusen, kan du ta forebyggende medisin hver dag. Narkotika som hindrer migrene hodepine inkluderer:

• Noen typer antidepressiva
• Noen typer antiseptiske legemidler
• Blodtrykksmedisiner som beta-blokkere og kalsiumkanalblokkere
• CGRP-hemmere, dette er en ny klasse forebyggende medisin

Enheter som kan brukes til behandling eller forebygging inkluderer :.

• Cefaly, en liten pannebåndsenhet som sender elektriske pulser gjennom pannen for å stimulere en nerve knyttet til migrene
• Vår TMS eller eNeura sTM, en enhet for personer som har en aura før migrene hodepine. Du holder den på baksiden av hodet ditt ved første tegn på hodepine, og det gir av en magnetisk puls som stimulerer en del av hjernen.
• Ikke-invasiv vagus nerve stimulator (nVS) gammaCore er en håndholdt bærbar enhet plassert over vagus nerve i nakken. Det gir en mild elektrisk stimulering til nervefibrene for å lindre smerte.

Flere menstrual migrene forebyggende tips

Noen andre ting du kan prøve hjemme for å forhindre menstrual migrene:

• Tren hver dag. Moderat trening, som en tur, sykkeltur eller svømmetur, kan hjelpe deg med færre migrene hodepine og gjøre dem mindre intense. Vær forsiktig så du ikke trener for hardt, skjønt. Noen ganger anstrengende trening kan utløse migrene.
• Få 7 til 8 timers søvn hver natt. En mangel på hvile kan sette av migreneangrep.
• Slappe av. Stress fører til migrene for mange mennesker. Prøv teknikker som dyp pusting, yoga og meditasjon for å ta trykket av.
• Se hva du spiser. Unngå mat som utløser hodepine. Noen matvarer som er vanlige migrene triggere inkluderer: sjokolade, koffein, alkohol, aspartam og andre kunstige søtningsmidler, bearbeidet kjøtt og oster.
• Graze hele dagen. Sult kan gi deg hodepine. Spis flere små måltider og snacks i stedet for tre store.

Neste i migrene og hodepine forebygging

Forståelse av migreneforebygging