Da deres ekteskap falt i doldrums, bestemte to langegifte par om å finne ut om å ha sex hver dag, kunne øke deres relasjoner.

Av Suzanne Wright

Hvis du bestemte deg for å ha sex hver dag, ville forholdet ditt være til nytte?

To ektepar besluttet å finne ut. Når kjærligheten falt av sine respektive "gjøremål" -lister, droppet de svettene, kjøpte sexleketøy og bøker, trappet opp trening, tent lys og tok turer. Deretter kronet de deres "sexperiment" i to nylig utgitte bøker, Bare gjør det: Hvordan ett par slått av TVen og slått på sitt kjønn lever i 101 dager (ingen unnskyldninger!) av Doug Brown og 365 netter: En Memoir of Intimacy av Charla Muller med Betsy Thorpe .

Men vil daglig sex virkelig hjelpe et forhold som har rammet en grov patch? Noen eksperter sier ja; andre er ikke så sikker. Når det gjelder de to parene som prøvde det, Browns og Mullers, sier begge at eksperimentet styrket deres ekteskap i og ut av soverommet.

Charla Muller hadde vært gift i åtte år til sin mann, Brad, da hun begynte på det hun kaller "gaveens år" som en måte å feire sin manns 40th birthday på. I stedet for å fikse noe galt i ekteskapet, skriver hun det hyppige sex gjorde henne lykkeligere, mindre sint og mindre stresset.

Doug Browns kone, Annie Brown, startet tilbudet om daglig sex etter å ha hørt om sexløse ekteskap på Oprah. Han hadde en lignende åpenbaring etter at de begynte å ha daglig sex. En funksjonskritiker for The Denver Post, Brown skriver om å slippe ut "en snø av kjøttgledene på vårt forhold."

"Det er en spesiell følelse av å være ønsket, som bare kommer fra sex," forteller han. "Du kan være god på jobben eller i sport, men den daglige bekreftelsen du får gjennom sex er en super følelse."

(Er dette noe du ville noen gang prøve? Hvorfor eller hvorfor ikke? Snakk med andre på sosialitet: Venner snakker meldingstavle.)

Reverserer den nedadgående sexspiralen

Ifølge National Opinion Research Center rapporterer det gjennomsnittlige amerikanske paret at de har sex 66 ganger i året. Newsweek har notert at 15% til 20% av parene har sex mindre enn 10 ganger i året, som er definert som et "sexløst" ekteskap.

Kjennskap, fremrykkende alder, arbeidstrykk, utfordringene med å heve en familie og husstandsansvar, all konspirerer mot vanlig kjønn blant mange ellers kjærlige par som føler seg harre for å bli fysiske.

Fortsatt

Da Doug Brown og hans kone begynte sitt eksperiment i 2006, var de juggling to barn og to jobber. Gift i 14 år, de har gjennomsnittlig sex tre ganger i måneden. Og han innrømmer at han hadde prestasjonsangst.

"Jeg følte at jeg måtte være en pornostjerne eller en olympisk gullmedalje. Det smeltet bort med daglig sex. Vi lærte så mye om hverandre. Sex ble mye mer lekfullt og det ble oversatt til en mer lekfull union. elektrisitet som ikke alltid var der før. "

De mistet også sine hemmelser og forlegenhet om emnet og fikk tillit. "Nå kan vi snakke om noe."

Mullers hadde en lignende opplevelse.

"Jeg skjønte ikke hvor mye det ikke var regelmessig intimt stresset vårt forhold," forklarer Charla Muller. "Jeg var litt dodger, fordi jeg følte press for å gjøre det fabelaktig, for hvem vet når det kommer rundt igjen? Nå er jeg ikke villig til å gi den opp igjen."

Hun sier at en uventet fordel med daglig sex var den vennligheten det krevde av paret.

"Jeg ventet ikke det. Jeg trodde vi bare måtte være veldig hyggelige etter timer. Men vi begge måtte bringe vårt beste spill til ekteskapet hver dag. Det var en viktig del av det som foregikk bak lukkede dører."

Vitenskapen om hyppig sex

Helen Fisher, PhD, en professor i forskning og medlem av Senter for menneskelige evolusjonsstudier i avdelingen for antropologi ved Rutgers University, sier par utløser sexdrift, romantikk og vedlegg - sammen med deres medfølgende hormoner, testosteron, dopamin og oksytocin - med vanlig seksuell aktivitet

Fisher er en talsmann for hyppig sex.

Hun sier at i noen jakt- og samlingsforeninger, som Kungbushmen i sørlige Kalahari, gjør par ofte kjærlighet hver dag for avslapning. I motsetning til vår tidspressede kultur, er det mer fritid.

"Sex er laget for å få deg til å føle deg bra av en grunn," sier Fisher. "Med noen du elsker, anbefaler jeg det av mange grunner: Det er bra for helsen din og god for forholdet ditt. Det er bra for åndedrettsvern, muskler og blærekontroll. Det er et fint antidepressivt middel, og det kan forny din energi."

Fortsatt

Andrea M. Macari, PhD, en klinisk psykolog som spesialiserer seg på sexsterapi i Great Neck, N.Y., sier teoriene som presenteres i de to bøkene, gjenspeiler sexterapi litteratur.

"Vanlig sex øker faktisk seksuelt ønske i paret," forteller hun. "Med andre ord, jo mer du" gjør det, desto mer vil individene søke det. Du utvikler et ønske som ikke var normalt der. Handlingen selv styrker. "

Men hun påpeker at sex ikke trenger å være "mind-blowing".

"Jeg oppfordrer par til å ha" godt nok "sex. Dette setter realistiske forventninger og reduserer ofte angst. Sex er som pizza: selv når det er dårlig, er det vanligvis fortsatt ganske bra. På en skala fra en til 10 er god nok sex mellom 5 og 7. "

Doug Brown innrømmer at han og hans kone var trette på mange netter. Men, sier han, "Når vi startet, fikk vi humør. Vi var aldri lei for at vi gjorde det."

Planlagt sex: Bra for ditt forhold?

"De to gifte par som dokumenterer å ha sex hver dag, er gode rollemodeller for andre par som ønsker å ta forholdet sitt til et høyere nivå av intimitet, sier Ava Cadell, PhD, grunnlegger og president for Loveology University og en sertifisert sex rådgiver.

Cadells seks ukers kurs kalt "Passion Power" inkluderer en forpliktelsesblankett, et spørreskjema og daglige sensuelle øvelser for å hjelpe par til å forsterke deres bånd. "Når et par forplikter seg til å utforske og utvide sin seksualitet sammen, blir de 100% flytende i kunsten om kjærlighet, intimitet og seksualitet. De kan være i lyst for alltid."

Men noen eksperter tror at planlagt sex kan komme tilbake.

Pepper Schwartz, PhD, professor i sosiologi ved University of Washington i Seattle, sier: "Uansett om det virker, kan de fleste par ikke gjøre det. De som opprettholder den typen plan har enten en seksuell appetitt av olympiske proporsjoner eller ha minst en partner som finner det som deres viktigste måte å holde kontakten og den andre partneren har enorm nåde og godvilje. Det er ikke noen par jeg noensinne har møtt som er så godt humør, eller har den slags energi hver dag. Så dette er en modell som vil appellere til få og bli praktisert av enda færre. "

Fortsatt

Men hun innrømmer, forblir seksuelt og følelsesmessig forbundet med jevne mellomrom, har fortjeneste.

"Seksuell tiltrekning og seksuell opphisselse bidrar til å bære to svært viktige hormoner, dopamin og oksytocin, som begge skaper lykke og bonding. Selv om kjærlighetsøkten startet med bare en beskjeden mengde interesse, når en oppstand begynner, skaper disse hormonene vedlegg, glede og intimitet. Så mens hverdagslig sex ikke er nødvendig, er hyppig sex en god bonus og til og med en viktig del av de fleste paras engasjement og lykke med hverandre. "

Stressadministrasjonskonsulent Debbie Mandel, MA, mener at slik sex kan være litt "gimmicky" og kunne føre til misnøye.

"I mange tilfeller gjør avholdenhet hjertet til å vokse. Du behøver ikke å avstå i lang tid - noen dager vil skape forventning og iver. Du kan kanskje elske biff, men å ha det hver natt reduserer gustatory pleasure Hold deg til vanlig sex, men la aldri kjærlighet bli en rutine, en robotic obligatorisk vane. "

Doug Brown er uenig. Han sier å sette opp en tidsperiode - det være seg en lang helg, en uke eller en måned - er en måte å hoppe i gang med et sjokkerende seksuelt forhold. "Det bør være mulig for noen par å gjøre det i en uke, og for at det ikke skal være en læreplass, det er gratis og det er morsomt. Hvorfor ikke planlegge det og dra nytte av det? Forventning er en stor del av kjønn."

Å ha sex hver dag kan være urealistisk for de fleste par, men hvis du og partneren din ønsker å øke sexlivet ditt, tilbyr eksperter følgende tips for suksess:

Økning i trinn. Muller anbefaler at par begynner å doble frekvensen. Deretter fordobles det igjen om seks måneder.

Undersøk ditt sexliv - ofte. Selv om de nå gjennomsnittlig sex tre ganger i uken, forteller Doug Brown at kone nylig fortalte ham at de trenger en "tune-up" eller en mini-maraton av sex.

Gjør dine ønsker. "Når du har trang, sier Macari, gå rett inn i soverommet. Jo mer tid som går mellom å ha ideen og følge opp, og du vil miste motivasjonen."

Lat som du kan inntil du klarer det. Flere eksperter er enige: Selv om du ikke er i humør, når du begynner, vil du nyte sex.