Sommeren kan svinge ned, men sunn familie moro trenger ikke å ende bare fordi sesongen gjør. Lag skolekalenderen din allierte med disse kule ideene for god mat og familietid.

Arbeidernes dag

• Dette kan være den symbolske slutten av sommeren, men været er fortsatt fint, så få familien på syklene og gå til parken, stranden, bassenget eller din favoritt uteservering. Ikke glem å ta den naturskjønne ruten, holde øye med de første svingblader, eller sommerens siste blomster eller frukt.
• Kommer bort for Labor Day? Vær på utkikk etter lokale, sen sesongprodukter og nøtter på ditt reisemål. Eller nyt sunne regionale spesialiteter som salsas i sør vest, sjømat i nord eller spesialsost i Midtvesten.
• Ta "arbeidet" på Labour Day bokstavelig og gjør litt noe for hjembyen din (eller din feriedestinasjon). For eksempel, gå til den lokale innsjøen eller parken og på farten fylle opp en pose, stor eller liten, med søppel finner du på vei. Gjør det en konkurranse, hvis det blir alle motiverte. Alt som bøyer og hakker gir deg en flott trening!

Rosh Hashanah

• Feire det jødiske nyttåret med familien ved å gjøre noe nytt. Været er fortsatt temperert på mange steder, så kom deg ut i det og gjør noe du aldri har gjort før. Nye familieaktiviteter å prøve kan inkludere disk golf, ridning eller kajakkpadling.
• Spis noe nytt på frokost, lunsj eller middag i dag, med alle som velger en morsom og sunn mat. Ta vare på supermarkedene som leter etter kule råvarer - kanskje dragefrukt eller stjernefrukt, eller sitronkomkommere, lilla poteter eller lyse oransje blomkål - så se etter oppskrifter å gjøre med dine nye godbiter.

Veteranenes dag

• En tid til å takke de som har tjent i militæret, hvorfor ikke lage sunne og velsmakende godbiter for veteranene du kjenner? Bake opp et par dusin frukt-og-nøttekaker, litt bananbrød eller en smuldre med frosne frukter som hører tilbake til sommeren rett forbi.
• Været blir kaldere, men det er fortsatt morsomt å være ute. Noen få flekker lever fortsatt med høstløvverk. Hvis du bor i en, kom deg ut og jakta på de peneste fallne bladene. Vinneren må bestemme hva som er til middag.

Fortsatt

For kaldt til å være ute? Hodet innendørs og trene deg. Besøk et lokalt museum og nyt maleriene og utstillingene sammen. Hvilken familie er favoritt? Som får alle til å smile? Hvilken vil du eller barna liker å se hver dag, si hengende på stuen veggen?

Bake Sale / Fund-raisers

• Ta del i en matrelatert pengeinnsamler? Heve baren og skape nye godbiter for å tilby en sulten publikum. Hva med bananer eller jordbær dyppet i mørk sjokolade? Ta en kjøler full av frukt eller yoghurt dukker - bland juice og favorittfrukter; eller kombinere yoghurt, frukt og juice, og frys deretter.
• Opt for alternative pengeinnsamlere som bilvask eller et flerfamiliehussalg. Planlegg en 3K walk-run, komplett med sponsorer, eller hold en rettferdig, med spill, og aktiviteter som trebenede løp og skattejakt.

Columbus Day

• Temaet er leting, så heng familien inn i bilen og hodet hvor du aldri har vært. Når du kommer dit - enten det er en liten by som er ny for deg, en hage, lekeplass eller museum - gjør det alles jobb å lære morsomme fakta om stedet.
• Hvorfor ikke utforske en ny mat også? Velg et tema, kanskje brød, og se hvor mange slag familien kan prøve. Tenk pita fra Midtøsten, franske baguetter, chapati fra India, og meksikanske tortillas å starte.

Thanksgiving

• Selvfølgelig vil du nyte tradisjonelle favoritter på denne ferien, men støt ting opp i hakk og erstatt en såkalt tallerken med noe nytt. Gjør det en sunn familieaktivitet ved å erstatte en fettfat med en sunnere versjon.

Kanskje pensjonere de grønne bønnene i bytte for oransje skiver med kanel, gyldne rosiner og champagne eddik. Eller lyse vinterbordet med de mest fargerike salatkreative sinnene, kan tenke, tenke jordbær, snøterter, julenødde gulrøtter og spinat.

• Før hvert stort måltid i ferien planlegger en tur, selv om det bare er en uformell spasertur rundt blokken. Eller enda bedre, kaster en ball eller Frisbee i parken for å bygge opp appetitt, og deretter på turen hjem snakke om hva du er takknemlig for, med fokus på nabolaget ditt, naboer, familie eller venner.

Fortsatt

Vinterferie

• Enten du feirer jul, Hanukkah eller Kwanza, er det mye fysisk moro å være hatt i vinterferien, selv når bakken er snødekt og luften er skarp. Prøv snesko, langrenn, eller snowboard. Eller spill en dum vekk golf i parken, ved hjelp av lyse oransje golfballer og rimelige klubber du henter på en butikkbutikk.
• Frivillig som familie for å spotte gangveier til eldre naboer, og ta deg tid til en snøballkamp eller to.
• Siden det nye året er på vei, planlegger å gjøre noe nytt som en familie. Bli med i Y og ta en klasse sammen - kanskje skala klatrevegget, ta opp kickboxing, eller skvett i innendørsbassenget.
• Du kan også registrere deg for morsomskurs på fellesskolen, kanskje lære å bake, lage thailandsk mat eller lage dine egne oster.

minnedag

• Memorial Day er en annen flott tid for familie moro med en tjeneste vri. En tradisjonell Memorial Day-tjenestehandling er å legge flagg på gravene til militærpersonell; Du kan øke den fysiske aktivitetskvoten ved å rydde opp kirkegården under besøket. Eller kanskje hodet til byens sentrum og besøk minnesmerket der, selv småbyer har vanligvis en eller flere.

Trenger du noe litt bedre? Gå tilbake til nabolagets opprydningsidee. Gå til nærmeste park, med ett familiemedlem som bærer smørbrød og drinker, mens de andre tar med en plastpose med målet å fylle posen før de når parken.

• Bøndermarkeder er i full gang nå; tilbringe en helgedag som besøker en eller to i nærheten av deg. Oppfordre alle til å plukke ut en ny frukt eller veggie de aldri har prøvd før. Jo bedre hvis du har et tema: Tenk pizza pålegg, burrito fyllinger, eller kule ting å blande og lage i ispopper.
• Når dagene varmes opp, må du begynne å eksperimentere med morsomme ister å gjøre for når været er brennende. De fleste teepisler har noen øyeåpningsmessige smaker, som kokosmango, lakris eller sjokolademint.
• Ikke glem å mate til lokale frukter som de kommer inn i sesong, fra blåbær og bjørnebær, til pærer, plommer, fersken.

Det er lett å lage tid for familie, moro og god mat hele året. La disse tipsene komme i gang, avgrens med enda flere helligdager og morsomme ideer.