Av Carrie Gann

Enten du har blitt diagnostisert med bipolar lidelse eller du bryr deg om noen som har det, vet du det er en komplisert tilstand.

arrangerte en Facebook Live-hendelse for å få eksakte svar på dine spørsmål om uorden. Her er noen av høydepunktene fra psykiater Smitha Bhandari, MD, og ​​Senior Medical Director Arefa Cassoobhoy, MD.

Jeg tror jeg har bipolar fordi jeg føler meg så euforisk til tider, men så så deprimert hos andre. Er disse normale følelsene?

Alle kan føle seg lykkelige eller anstrengte med livets oppturer og nedturer. "Men når det er bipolar, skjer disse tingene enten utenfor stressorer, eller de skjer i større grad, en mye sterkere grad enn hva du ville forvente," sier Bhandari.

De to faser av bipolar lidelse, mani og depresjon er mer enn å føle seg veldig glad eller trist. Når du er manisk, kan du ha tonn energi, snakke veldig fort, ha racing tanker, ikke føler behovet for å sove, eller ta mye risiko. Under depressiv fase kan du føle deg håpløs eller verdiløs, har ingen energi eller motivasjon, har problemer med å sove, eller til og med tenke på å skade deg selv.

Legen din eller en terapeut kan hjelpe deg med å finne ut forskjellene mellom normale følelser og tegn på et psykisk problem. Tenk på å ta en venn eller et familiemedlem til din avtale med deg - de kan ofte påpeke mønstre eller atferd du ikke merket i deg selv.

Hva er forskjellene mellom bipolar I og bipolar II?

Begge typer har de samme symptomene på depresjon, men deres maniske faser er forskjellige. Personer med bipolar Jeg har "typisk" mani - føler seg ukontrollert opphisset, energisk og uovervinnelig. Noen kan tro på ting som ikke er sanne eller føler seg paranoide.

Bipolar II er en "mildere" versjon av mani, kalt hypomani. Det gjør at du fortsatt føler deg energisk eller rastløs, har racing tanker, og tar risiko, men følelsen er mindre intens enn i mani. Det varer også vanligvis for en kortere periode.

"Men den lille versjonen kan fortsatt være forstyrrende for arbeidet ditt og personlige liv," sier Cassoobhoy.

Fortsatt

Er det sant at bipolar ofte blir feildiagnostisert?

Tilstanden har symptomer som også er vanlig i andre psykiske problemer. For eksempel er problemer med å konsentrere seg et symptom på ADHD, depresjon, angst og bipolar lidelse.

Hvis en lege eller en terapeut bare kan se på et symptom eller en tidsperiode i livet ditt, kan det være vanskeligere for dem å diagnostisere tilstanden. Det er fordi bipolare humørsvingninger ikke skjer dag for dag. Noen mennesker har måneder eller år mellom episoder av mani eller depresjon.

Det vil hjelpe hvis du kan etablere et godt forhold til legen din eller terapeut, og se dem regelmessig. "Det er en reell betydning for kontinuitet i omsorg, virkelig ser det store bildet over tid," sier Cassoobhoy.

Er bipolar alltid arvelig?

Forskere studerer fortsatt hvordan bipolar lidelse kan knyttes til de genene du arver fra foreldrene dine. Men de finner at tilstanden har en tendens til å løpe i familier.

"Identifiserer hver person med bipolar et familiemedlem som har bipolar? Nei. Men det er definitivt en voksende genetisk komponent, sier Bhandari.

Det kan være vanskelig å få pålitelige fakta om en familiehistorie av mental helse, Bhandari notater, fordi tidligere generasjoner kanskje ikke har kjent om bipolar eller hatt tilgang til mental helse. Men selv om du vet at du har en slektning med tilstanden, er det ikke en garanti for at du vil få det også.

Jeg har tatt bipolar medisinering i et år. På grunn av økonomiske problemer, kan jeg ikke lenger ha råd til min medisin. Hva gjør jeg? Er det ille å slutte med kaldt kalkun?

Det er ikke en god ide å plutselig slutte behandlingen. "Å stoppe medisinsk kaldt kalkun kan være ubehagelig, og det kan faktisk være ganske farlig," sier Bhandari.

Du kan gå inn i uttak, eller det kan gjøre depresjonen eller manien din verre.

Hvis penger holder deg fra å ta med deg, er det beste å snakke med legen din. Hun kan kanskje bytte deg til et mer rimelig generisk rusmiddel, eller ringe forsikringsselskapet for å snakke om medisinske kostnader. "De kan kanskje gi deg noen alternativer," sier Bhandari.

Fortsatt

Hva er betydningen av familiemedlemmer og omsorgspersoner for personer med bipolar?

Det kan være vanskelig for de med uorden å legge merke til sine egne stemninger eller atferd, spesielt under en manisk episode når de føler seg overfor verden. Men disse symptomene kan også gjøre deg mindre i stand til å gjenkjenne at noe er galt.

"Og det er da det er veldig viktig at familiemedlemmer og omsorgspersoner hjelper deg med å overvåke, og for å holde tabs på hva energien din gjør, sover du, kanskje hva stemningen ditt gjør," sier Bhandari.

De kan også være i stand til å hjelpe deg med å gjenkjenne når en kamp av mani eller depresjon er i ferd med å starte. Det kan gi deg en sjanse til å få et håndtak på humøret før problemet begynner.

Hvordan kan jeg klare den mentale utmattingen som kommer fra berg og dalbaner?

Det er en syklus til bipolar lidelse. Det er stressende og slitsomt å håndtere symptomene dine, men disse følelsene kan også utløse humørsvingninger. Så det er nøkkelen til å prøve å håndtere disse oppturer og nedturer.Bhandari sier hun forteller at pasientene skal forsøke å finne en balanse mellom stress og støtte.

"I de tider som du føler at stressorene dine er veldig høye, så du er utmattet på grunn av oppturer og nedturer av humør, se hva støttene dine er," sier hun.

Støtte kan komme i forskjellige former, avhengig av hva dine behov er. Det kan være noe så enkelt som en venn tilbereder en middag for deg eller ser barna på deg i et par timer. Det kan bety at du ber noen om å leve med deg mens du går gjennom en vanskelig tid.

Dine egne sunne vaner er også viktige måter å balansere humøret på. Et sunt kosthold, å få nok mosjon og søvn, og å ha en sunn rutine, kan gjøre deg mindre sannsynlig å bli slitt av stress og utmattelse.

Datteren min og jeg har begge bipolar lidelse. Vi har nok brent vennskap for å gjøre oss redd for å starte nye. Hvordan kan vi holde bipolar fra å påvirke nye relasjoner?

Venner og familie er en viktig del av ditt støttesystem. Så det er verdt det å jobbe med hvordan man beskytter og vokser disse relasjonene.

Fortsatt

Terapi kan hjelpe deg med å forbedre hvordan du kommuniserer med andre, for eksempel hvordan du ber om ting eller formidle dine følelser. En terapeut kan også lære deg gode måter å håndtere stress på, som kan utløse humørsvingninger. Det finnes mange forskjellige former, inkludert gruppeterapi, parrådgivning og familieterapi.

Bhandari oppfordrer også mennesker med uorden til å være ærlige med vennene sine om hvordan det påvirker dem.

"Å si, hei, jeg har denne diagnosen, og noen ganger gjør det meg irriterende, eller noen ganger påvirker det måten jeg føler om deg, eller hvordan jeg føler om meg selv," sier hun. "Noen ganger er det ærlig med noen som virkelig kan hjelpe."

Min svigerinne har voldelige bipolare humørsvingninger. Jeg vil forstå mer om hvorfor dette skjer, og hvordan jeg kan hjelpe henne å få et normalt liv. Hvordan skal jeg reagere når hun har denne eksplosive oppførselen?

Det er en utfordring å være nær noen med psykisk lidelse når du ikke alltid forstår deres oppførsel.

"Midt i det, vil du beskytte deg selv og ikke ta det personlig. Samtidig vil du støtte den andre personen, få dem gjennom deres episode, sier Cassoobhoy.

Under en utbrudd, prøv å holde deg rolig. Hvis hun sier eller gjør noe vondt eller pinlig, husk at det er uorden, ikke personen, det er skylden. Det er også en god ide å komme til en avtale på forhånd om ting du kan gjøre for henne når hun er i krise.

Og ikke glem å ta vare på deg selv. Tenk på å bli med en støttegruppe for familie og venner til mennesker med bipolar. Hvis du er en omsorgsperson for noen med uorden, må du beskytte deg mot å bli brent ut. Ta pauser, og finn måter å håndtere stress på.

Jeg kjenner noen som viser alle symptomene på bipolar lidelse. Hva kan jeg gjøre hvis han nekter å få hjelp, eller tror ikke han har problemer?

En person i midten av mani føles på toppen av verden. Så han kan ikke se at det er noen problemer med hans oppførsel. På den annen side, hvis han er deprimert, kan han føle seg håpløs eller helt umotivert om å bli bedre.

Bhandari sier at det beste er å snakke med personen, men hold samtalen fokusert på spesifikke atferd eller symptomer i stedet for å levere diagnosen din.

"Du kan si, hei, jeg la merke til at du ikke sover godt. La oss gå til legen din og snakke om søvn. Og det er vanligvis ikke så truende, sier hun.