Ved 11 år kan datteren din allerede gå gjennom en vekstspurt og begynne puberteten. Hvis ikke, har du sannsynligvis ikke lenge å vente. Hang på - ting endrer seg raskt.

Datterens kropp

Hun er sannsynlig å stå et sted mellom 4 og 5 meter høyt i denne alderen. Hennes vekt vil trolig være et sted mellom 70 og 100 pounds. Men i denne alderen har datteren din sannsynligvis kommet inn i puberteten og er på toppen av en vekstspurt. Hun kan vokse så mye som 4 tommer i året i løpet av denne tiden.

Hennes bryster har sannsynligvis begynt å utvikle seg, og hun begynner sannsynligvis å få både kjønnshår og underarmshår. Noen jenter denne alderen vil ha sin første menstruasjonsperiode. Generelt er jo høyere og tyngre en jente, den tidligere puberteten vil oppstå.

Da hun vokser, vil datteren din trolig få kroppsfett som en del av puberteten. Hun kan begynne å få kviser. Samtidig kan datteren din fortsatt få noen av hennes faste tenner - spesielt de mot ryggen.

I løpet av denne tiden trenger datteren din minst en times fysisk aktivitet om dagen, og skal få 9 til 11 timers søvn om natten.

Tid brukt til å se på TV eller spille med elektroniske enheter bør være begrenset til 2 timer om dagen eller mindre.

For å drivstoff denne veksten spurt, bør kostholdet være høyt i frukt og grønnsaker og lavere i fett, tilsatt sukker og salt. Det bør også inkludere så mye som 3 kopper fettfattige eller fettfrie meieriprodukter per dag.

Fortsatt

Datterens hjerne

Ved 11, utvikler din datters hjerne fortsatt. Hun kan forstå abstrakte konsepter og begynner å forstå gråtoner i verden, heller ser ting i svart og hvitt. Men hun kan ikke fullt ut forstå alle konsekvensene av hennes handlinger ennå.

Hennes akademiske prestasjon kan være ujevn, og hennes interesser kan skifte, selv om hennes oppmerksomhetsspenning er lengre. Hun kan begynne å lære matematiske begreper som variabler, forhold og negative tall, og begynner å lese bøker som er mer utfordrende. Hun kan også lese eller skrive selvstendig.

Datteren din vil også utvikle sin evne til å tenke logisk og løse problemer systematisk. Hun skal kunne forstå og vurdere andres synspunkter.

Hun bør forstå hvordan hennes oppførsel påvirker andre og har en følelse av hva som er riktig og galt. Imidlertid kan følelsesmessige oppturer og nedturer i ungdomsårene forstyrre denne prosessen fra tid til annen.

Datterens forhold

Ved 11, vil din datter sannsynligvis begynne å bruke mer tid med venner og mindre tid med familien din. Hun kan begynne å hevde sin egen identitet og presse tilbake mot din autoritet, noe som fører til potensielle konflikter.

I denne alderen kan vennskap baseres mer på felles verdier og tillit i stedet for bare fellesinteresser. Å ha venner blant sine jevnaldrende kan hjelpe henne med å navigere i følelsesmessige oppturer og nedturer i ungdomsårene. Romantisk interesse for andre kan begynne å dukke opp rundt denne tiden.

Hun kan også bli mer selvbevisst om kroppen sin i denne alderen. Noen av dette kommer til å være et naturlig resultat av endringene hun gjennomgår. Men noen ganger kan disse bekymringene føre til problemer som spiseforstyrrelser og kroppsbildeproblemer.

Datteren din kan begynne å prøve å understreke hennes individualitet ved å endre hvordan hun klær, hva hun lytter til, ser eller leser, eller hvordan hun ser ut. Hennes venner kan tilby henne et vennlig miljø for å prøve nye ideer.

Imidlertid begynner noen jenter denne alderen å eksperimentere med risikofylte ting, som rusmiddelmisbruk, røyking, sex eller selvskader. Du bør diskutere farene som er involvert i disse atferdene med datteren din. Hvis du ikke har hatt «The Talk» om sex ennå, er det kanskje tid.

Fortsatt

sjekkliste

Ved din datters årlige medisinske kontroll skal legen din undersøke:

• Hennes høyde og vekt
• Hennes fysiske utvikling, inkludert tegn på pubertet (du bør gjerne være tilstede for denne delen av eksamenen)
• Eventuelle tegn på uvanlig krumning av ryggraden
• Hennes visjon
• Hennes immunisering registrerer, og sørger for at hun er aktuell på vaksinasjoner

Neste artikkel

Din sønn kl 11

Helse og foreldre Guide

1. Småbarnsmiljøer
2. Barneutvikling
3. Oppførsel og disiplin
4. Barnesikkerhet
5. Sunne vaner