Av Sonya Collins

Dine vennskap beriker livet ditt. De er også gode for helsen din. Studier viser at folk som har gode venner og gode relasjoner er sunnere, lykkeligere og kan leve lenger. Det er derfor at opprettholde ditt sosiale liv kan være det perfekte supplementet til ulcerøs kolittpleie.

"Uansett om du har IBD eller ikke, er sosial isolasjon ikke sunn for mennesker," sier Marci Reiss, en lisensiert klinisk sosialarbeider og grunnlegger og president for IBD Support Foundation.

Under en bluss kan du føle deg som gjemmer seg hjemme, men ulcerøs kolitt betyr ikke at ditt sosiale liv og forhold må slutte. Administrere vennskapene dine mens du styrer tilstanden din, er en balansehandling du kan lære.

Få støtte

Du er nær med vennene dine, så det kan bidra til å fortelle dem om tilstanden din. Det betyr ikke at du må fortelle alle, og du trenger ikke å fortelle dem alt.

"Baderomsprat - diaré, haster - er ikke lett å dele, og ingen er noensinne trent i hvordan man kan forklare dette for folk," sier Reiss. Hennes råd? Velg nøye hvem du forteller og nøyaktig hva du forteller dem.

Fortsatt

Du kan føle at det å fortelle vennene dine at du har ulcerøs kolitt, er den samme som å fortelle deg at du har kronisk diaré, men sier Reiss, "folk vet ikke hva du ikke forteller dem." Du har all kontroll i hvor mye du velger å dele. "Du kan sette på et godt ansikt og si," Jeg har denne magesaken som en gang i gang, og jeg er bare ikke opp for å gå ut i kveld. ""

Med dine mest pålitelige venner kan du velge å dele mer. Det kan bare gi den støtten du trenger. Når Susie Janowski fra Pocatello, ID, fortalte vennene sine om sin ulcerøs kolitt, fikk hun en utmattelse av støtte. "Alt du kunne gjøre for en person, de gjorde for meg," sa hun. "Det gjør deg klar over at du ikke er alene."

Hvis du ikke er klar til å snakke om tilstanden din med vennene dine, kan du finne noen du kan dele med. Støtte grupper for ulcerøs kolitt og IBD er lett tilgjengelig på sosiale medier og i virkeligheten. "Det er utrolig terapeutisk," sier Reiss. Noen ganger blir gruppemedlemmer så hyggelige og liker å dele så mye, sier hun, "det er som et komedieutstilling i vår støttegruppe."

Fortsatt

Janowski, en selvbeskyttet "sosial sommerfugl", er medforfatter av sitt online støttenettverk. "Det er mange gode mennesker i disse gruppene. De er veldig støttende; de prøver å hjelpe deg og dele sine erfaringer slik at du kan vite hva du kan forvente med kolitt. "

Et ord med forsiktighet om støttegrupper: De bør støttes av en helsepersonell. "Jeg har hørt folk i støttegrupper overbevise andre om å stoppe meds, starte meds, prøv denne dietten i stedet, definitivt ha kirurgi, eller definitivt ikke ha kirurgi," sier Reiss. "Den førstehåndsopplevelsen av en annen person som har levd, er sterk, men det kan være skadelig."

Dating

Å si din eldste, kjære venn at du har ulcerøs kolitt, er en ting. Å dele denne informasjonen med en kjæreste av kjæresten, kan føles som en annen. "Hvis det er noen du vil forfølge forhold til, må du fortelle dem, fordi du trenger noen som kan støtte deg gjennom dette," sier Reiss.

Fortsatt

Det er sannsynligvis ikke den typen ting du vil diskutere på en første date, men du vil ikke lagre den til etter engasjementet heller.

"Det er nok en gang etter den tredje datoen, men lenge før ting blir alvorlige," sier Reiss. "Det er et punkt der det er et meningsfullt nok forhold som du trenger å dele fordi dette er en stor del av livet ditt, men samtidig er du ikke så langt inn i forholdet som lytteren kommer til å føle deg forrådt som du holdt tilbake noe så stort. "

Reiss anbefaler ikke å gå for mye i begynnelsen. Del det du trenger å dele først og svar på eventuelle spørsmål de har. Du kan tilby flere detaljer som ting fremgang.

"Hvis noen knuter fordi de ikke klarer å håndtere det, ja, det er vondt, sier Reiss," men betrakt det som en velsignelse fordi det ikke var den rette personen for deg. "

Fortsatt

Ut og om

Når du har delt med vennene dine hva du står overfor, blir planlegging av sosiale aktiviteter mer om logistikk og mindre om å prøve å ligge lavt. Disse tipsene kan hjelpe:

• Ha kontroll over når du ankommer og når du reiser. Du vil ikke stole på andre for en tur hjem hvis du trenger å komme seg fort.
• Velg steder hvor du vet at du får et rent, komfortabelt bad hvis du trenger det.
• Omfang badsteder når du ankommer.
• Bær flushable kluter med deg.
• Spør legen din om medisiner som ikke er i bruk, for eksempel anti-diaréer, anti-gassmedikamenter eller fordøyelsesmidler, som du kan ta før du ikke kan gå glipp av sosiale aktiviteter.
• Hvis du ikke kan gå ut, men vil se vennene dine, be dem om å komme til deg.

Ulcerativ kolitt kan gjøre ditt sosiale liv mer utfordrende, men det bør ikke gjøre det umulig. Hvis det gjør det, snakk med legen din om hvor godt behandlingen din fungerer for deg.

Når du drar tilbake til den sosiale verden, anbefaler Reiss at du husker dette: "Du er så mye mer enn din sykdom."