Eksperter forklarer sammenhengen mellom en manns generelle helse og hans seksuelle helse.

Av Martin Downs, MPH

Som det er sagt, er det beste målet for en manns karakter det selskapet han holder. Men hva med helsen hans? Ifølge Steven Lamm, MD, er den beste måten det er hans oppreiste penis.

"Det er en utrolig viktig sammenheng mellom en manns helse og seksuelle prestasjoner," forteller Lamm, en professor i medisin ved New York University.

Lamms siste bok, Hardhetsfaktoren , er et blinkende neonskilt som peker på den linken.

Det er velkjent at hjertesykdom, så vel som diabetes, depresjon, fedme, rusmisbruk og mange andre helseproblemer kan kaste opp ereksjoner. Å få ereksjon er ikke rå mekanikk, som oppblåsning av en ballong. Det er en kompleks prosess der blodkar, muskler, hormoner, nervesystemet og psyken alle jobber sammen. Hvis en del ikke fungerer bra, påvirker den hele apparatet.

Dette er ikke en annen bok som spenderer Viagra, som Lamms Virilitetsløsningen , publisert i 1998, samme år viagra rammet markedet. Lamm sier Hardhetsfaktoren er ikke for menn som allerede arbeider med erektil dysfunksjon (ED). Hans mål er å overbevise unge, sunne menn for å ta vare på seg selv ved å snakke med sine peniser.

"Hvis du vil ha en 28 år gammel mann til å slutte å røyke, la han lese boken," sier Lamm.

Fortsatt

Hjertehelse og seksuell helse

Andre innen seksuell medisin er enige om at erektilfunksjonen kan være nært knyttet til helbred, spesielt hjertes helse.

"Når menn som ellers er sunn, spør hva de kan gjøre for å forhindre ED, er det absolutt de samme tingene vi anbefaler for kardiovaskulær kondisjon, akkurat det samme de skal gjøre, sier Drogo Montague, MD, urolog på Cleveland Clinic.

For å bli oppreist, må penis bli engorged med blod. Aterosklerose, en tilstand der fettavsetninger bygger opp i arterier, kan begrense blodstrømmen til penis og forårsake ereksjonsproblemer. Kosthold høyt i fett og kolesterol, høyt blodtrykk, fedme, diabetes og røyking er hovedårsakene til atherosklerose.

"Det er veldig attraktivt å si at hvis du ikke har de usunne faktorene i din livsstil, så er du mindre sannsynlig å utvikle erektil dysfunksjon," sier Ira Sharlip, MD, urolog ved University of California, San Francisco.

"Det er ganske sterke forslag om at disse tingene er sanne," forteller han.

Fortsatt

Et overbevisende bevismateriale dukket opp i april 2004-utgaven av Journal of American College of Cardiology . Mellom 1972 og 1974 undersøkte forskere i California 1810 menn om deres risiko for hjertesykdom. I 1998 kontaktet forskerne 844 av dem som fortsatt levde og spurte om deres erektilfunksjon. Mennene som hadde risikofaktorer for hjertesykdom på 70-tallet var mye mer sannsynlig å ha ED 25 år senere.

Hvis menn med hjertesykdom er mer sannsynlig å utvikle ED, står det grunnen til at det å ha ED kunne være et varselskilt for hjertesykdom også.

Erektil kontinuitet

ED blir mer vanlig når menn blir eldre, men aldring er ikke årsaken. "Vi forventer aldri en sunn mann å utvikle ED som et resultat av aldring alene," sier Montague.

En veldig sunn octogenær kan ha ereksjoner. Men Montague sier at selv i de sterkeste mennene skjer noen endringer med alderen. En ereksjon er fortsatt mulig, men det kan ta litt coaxing.

Fortsatt

"Når menn blir eldre, krever de direkte kjønnsstimulering fra partner eller fra seg selv. En ung mann kan bare dagdrømme og få ereksjon," sier han. "De endrer seg selv, men hindrer ikke ytelse."

Per definisjon, med ED betyr at en mann ikke kan få en ereksjon som er vanskelig nok for penetrasjon eller en som varer lenge nok til at han skal nå orgasme. Men i Lamms mening er det gråtoner mellom normal seksuell ytelse og dysfunksjon.

"Du går ikke fra å være" normal "til å ha ED. Det du ender med er en overgang, sier han.

Vanligvis vurderer legene erektil funksjon ved den internasjonale indeksen for erektil funksjon, et sett med fem spørsmål som, "Hvordan vurderer du din selvtillit som du kan få og beholde en ereksjon?" En pasients svar blir scoret, og den poengsummen avgjør hvorvidt han har ED.

Lamm sier at han mener en bedre måte å måle erektil funksjon er med et nytt verktøy kalt et rigidometer. En mann presser hodet på hans oppreist penis mot en sensor festet til den digitale enheten, som måler den nøyaktige hardheten til hans penis i gram av trykk. Ifølge produsenten er 400 gram limp; 400-500 er "borderline", og 500-1000 er tilstrekkelig for seksuell aktivitet. Et tall over 1000 betraktes som optimal.

Fortsatt

Leve et hardt liv

Lamm mener at menn vil ha erdere ereksjoner, selv om de ikke har ED. Stivometeret kan vise en pasient objektivt hvor hardt hans penis er - vanskelig nok for penetrasjon, kanskje, men ikke så vanskelig som det kunne være. Tallet kan være et incitament for ham å forbedre sin generelle helse for å gjøre penis vanskeligere.

Å ha en veldig vanskelig ereksjon, sier Lamm, kan forbedre en manns seksuelle nytelse, eller i det minste øke selvtilliten. Mange menn er definitivt interessert i sin penis størrelse, og en mer fullstendig engasjert ereksjon er det eneste som er sjenert av kirurgi som faktisk kan gjøre det større.

Sharlips erfaring fører imidlertid til at han tviler på at graden av hardhet utover det er vanskelig nok til de fleste menn. "Jeg tror ikke det er viktig i det hele tatt," sier han. "Så lenge det er vanskelig nok til å få det inn … Jeg hører ikke pasienter som klager over stivhet."

Hardhetsfaktoren detaljer et velværeprogram som Lamm sier vil vise positive resultater på et rigidometer om seks uker. Det innebærer trening, å spise sunne måltider, sove godt og ta vitaminer og kosttilskudd. Boken beskriver tilfeller av noen pasienter i Lamms New York City-praksis som fulgte seks ukes program og hadde gode resultater.

Fortsatt

Men Lamm understreker at hans program bare er ment å skape en livslang forpliktelse til en sunn livsstil.

"Ikke stole på restaureringen av din penis 'helse med rusmidler som Viagra, Levitra, Cialis," sier han. "Gjør alt du kan for å bevare og forbedre funksjonen."